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平時煎炸爆炒之後，灶頭四周肯定會留下油漬及食物殘渣，久而久之變成了頑固污漬，好難清理。 清潔時，你可以用1:2分量將白醋和清水混合，再用百潔布沾上便能去除油漬、污垢。
建議午餐攝取清淡食品，避免高脂、高蛋白質的食物，如：油炸食品、肥肉、快餐等。 營養學研究顯示，當我們攝取高蛋白質和高脂肪的食物後，人體中的膽囊收縮素水平會升高，它將會激活大腦負責睡眠的區域，令人變得昏昏欲睡。 另外，午餐不妨攝取低碳水化合物食品，比如：鷄蛋、鷄肉、牛油果、蕃茄、奇亞籽、粟米等，因爲高碳食品讓體内的升糖指數急劇飆升及下降，導致我們容易產生飢餓感而感到乏力嗜睡。 聼音樂. 音樂能讓人心情舒緩、放鬆，亦能令人提神！ 聆聽節奏輕快的歌曲，或者高聲歌唱，將有助於醒神！ 研究發現，當我們聼音樂時，大腦釋放了「多巴胺」，讓人感到興奮與開心，瞬間驅走睡意！ 另外，輕快的音樂也能讓你提高專注力和警覺度，提升 工作 效率。 休息時間. 長時間的工作會使大腦疲累，影響思考能力及工作效率。
1. 選擇適合夏天的飲食，包括夏日湯水. 要爲身體降溫，不要單靠冰冷飲品或吹冷氣。 冷飲雖可解熱，但會刺激腸胃。 從對的飲食下手，如多吃適合夏天的飲食，包括多吃瓜果蔬菜，及喝夏日湯水，身體可以達到從内到外的解熱祛濕效果。 此外，夏天氣溫高，應避免吃煎炸食物及火鍋。 2. 穿淺色和透汗的衣物. 與其開著冷氣調低溫度，不如在室内也選擇清涼剪裁、淺色和排汗較佳的衣著，如此一來，可以無需長時間開冷氣，以風扇替代也感覺清涼舒適。 趁暑季促銷買些舒適的夏天衣物，那些比較適合春秋的衣物就整理好放到儲藏室或迷你倉。 3. 換上發熱較低的LED燈泡. 傳統的普通燈泡會發熱，而且溫度比你想象的還要高，加上居所空間較小，導致室内溫度大大升高。
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食榴槤後， 避免飲啤酒、牛奶、可樂、碳酸飲料及進食茄子以及蟹 ，這些搭配都有可能引起身體不適，嚴重的甚至會造成生命危險。 榴槤殼去除榴槤味. 榴槤氣味濃烈，愛之者讚其香，厭之者怨其臭。 食榴槤後，手指間的「餘香」難以消散？ 唔使擔心！ 榴槤殼就是去除榴槤味的最佳物品！ 只需將榴槤殼盛水來洗手，氣味便能去除。 研究顯示，由於榴槤殼上有一種叫5-羟甲基糠醛（簡稱5-HMF）的醛類物質，能夠將有濃烈氣味的硫化物轉化為無臭的硫代半縮醛（Hemithioacetal），因此能夠降低榴槤氣味的滲出。 榴槤搭配山竹. 食過「果王」之後，身體容易出現燥熱上火，甚至導致生暗瘡。 這時候，當然少不了「果后」山竹嚟降火解熱啦！ 雖然山竹能夠解熱，但若食用過多，有可能引起便秘等問題。 榴槤高糖高脂肪.
不妨嘗試以下方法吧！ 1. 包書膠/防塵套. 長期將書本放在書架上，除了黐灰塵，書也可能因長期直立而彎曲，尤其是平裝書。 想要阻止這個“悲劇”發生，不妨在閲讀前使用包書膠或是防塵套保護書皮，讓書本多了一層保護膜，能夠支撐直立，書本才能常保美觀，而且易清理。 2. 保持衛生. 若想讓書本保持乾淨亮麗，那就勿邊閲讀，邊吃東西或喝飲料了。 往往一個不小心就會把食物的油漬或飲料沾染到書上，讓書本看起來十分邋遢。 另外，習慣用指尖沾口水來翻閲頁面的你也應該改掉這個壞習慣，這樣才能保持書本的衛生啊！ 3.選用書簽. 使用書簽作記號幾乎是每個讀者都會做的事，然而選用書簽的類型卻是許多人不以爲意的事。 爲了不讓書本有任何破損、印記，建議你使用細而薄的書簽，如：絲帶或是小卡片。
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