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1. www.nmplus.hk › grooming › 安眠-治經痛-桑寄生-461887安眠、治經痛「調經茶」桑寄生蓮子蛋茶 | 造型打扮 | 新Monday

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   2017年3月21日 · 關鍵詞. 嚴浩秘方 桑寄生 桑寄生茶 治經痛. 桑寄生 益處數之不盡，不但能祛濕、降血壓、安胎、除風濕、寧神安眠，更能調理月經、治療經痛及補血，男女老幼孕婦都適合！ 小編這陣子壓力較大，加上天氣潮濕，晚上一直睡不好。 前晚喝過媽媽端起的一碗 桑寄生 蛋茶，竟然一覺瞓天光！ 小編亦一直飽受經痛煎熬，現在終於有救了！

2. www.nmplus.hk › health › 識飲識食m痛不再-120321識飲識食M痛不再！ | 健康 | 新Monday

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   2015年12月22日 · 補鐵 鐵是人體必需的微量元素，不過period期間會流失不少鐵，最直接的方法就是食瘦肉、魚、黑木耳、豬肝之類含豐富鐵質的食物來補鐵，更可以避免缺鐵性貧血。 7. 勿飲茶 識得補鐵，又識得預防鐵流失都只有「嘥氣」！

3. www.nmplus.hk › health › 夏日-消暑-食物-613560【食是食非】夏日10款消暑食物 涼冷氣容易感暑 吃凍食更易病！ - ...

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   2018年7月11日 · 1.西瓜. 西瓜肉香甜，美味又可解渴、清熱，是解暑的恩物!除果肉外，中醫入藥不時都會用上西瓜翠衣，即是新鮮西瓜外層的綠色外皮，有清熱、解暑、退燒之用，特別可治感暑而起的感冒或發燒。 2.冬瓜. 不算十分寒涼，老少咸宜，有清暑、清熱之效，可抵抗夏天悶熱天氣的傷害，煲湯時可連冬瓜皮、 瓤、籽，加入荷葉、蓮篷、西瓜皮、薏米、赤小豆等煲消暑去濕茶。 3.荷葉. 有消暑功效又不會過涼，更能固護陽氣，除了煲湯外，也可煮荷葉飯。 許多 人會問:「 夏天那麼熱，怎會不夠陽氣 呢?」其實就是因為夏天太熱，人體會大量流汗，反而容易令陽氣散失，所以消暑之餘也要固護陽氣。 4.蓮藕. 謹記想消暑的話，要選淺色瘦長的嫩蓮藕，偏涼又有固護陽氣之效，適合大多數人，特別是多體力勞動的人士，可切絲炒餸、涼拌或搾汁喝。

4. 其他人也問了

   喝什麼茶可以降血壓?

   • 降血壓茶之所以可以降血壓，是因為它含一種高度水溶性胺基酸，叫做茶胺酸（Theanine）。 此成分多見於綠茶和某些蘑菇種類，攸關降血壓作用，科學家推斷其可能透過調節神經末梢和血管系統，進而幫助降血壓。 不過，茶胺酸在人體發揮作用較慢，需要長期喝茶才能有降血壓的效果。 茶多酚可助降血糖？ 目前並無相關臨床研究證實，針對茶多酚（Tea polyphenol）可助降血糖之看法，學者仍抱持懷疑的態度。 我們所知道的是，茶多酚乃茶葉的主要成分，其有助清除自由基、抗氧化、抗發炎，進而可心血管疾病的發病率。 茶類固然有健康益處，但仍要控制攝入量，特別指有疾病在身的患者，這當然包括高血壓病患。

   【降血壓茶飲】茶多酚助快速降血糖血壓？13款花茶和中藥茶推介

   urbanlifehk.com/article/68066/降血壓茶包-降血壓茶葉-降血壓茶類

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   降血壓的食物有哪些?

   • 從中醫保健來看，多食有降血壓的食物，如大蒜、洋葱、芹菜、綠豆、冬瓜、香蕉、蘋果等，藥膳飲料材料有菊花、決明子、葛根、枸杞子、天麻、山楂等，製成白菊花茶、葛根茶、決明子茶、桑葉菊花茶、苦瓜茶等。 另外還有藥枕療法，即用野菊花、淡竹葉、冬桑葉、白芍、川芎等藥製成藥枕，替代日常睡枕，讓病人睡時吸入藥氣。

   中醫西說: 高血壓：中西看 - Blogger

   chi-med.blogspot.com/2011/03/blog-post_7556.html

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   高血壓可以喝牛蒡茶嗎?

   • 建議在飲用牛蒡茶的時候勿食用辛辣的食物，也請避免熬夜，以防上火的情況發生。 因牛蒡茶有助於輔助穩定降低高血壓的功效，建議低血壓患者勿飲用過多。 高血壓患者請勿直接食用牛蒡應喝牛蒡茶。 想不到就算是對人體非常好的牛蒡茶也有這麼多禁忌吧，所以就像我們常說的，很多東西適量的攝取就好，不然就算是再好的東西，也都會有反效果出現的喔！ 一顆檸檬茶磚做出5道料理！ 牛蒡茶的牛蒡保健功效對比黑豆茶、玄米綠茶、桂花烏龍茶來說高一點，但你有想過嗎，集合許多好處合一的牛蒡茶，居然也是有禁忌的嗎，而且牛蒡茶的禁忌是絕對不可以輕易忽視的！

   牛蒡茶的禁忌到底是什麼呢？｜牛蒡茶禁忌｜買茶最推薦- 無可挑Tea

   taiwan-tea-life.com/牛蒡茶的禁忌到底是什麼呢？/

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   高血壓可以喝葛根茶嗎?

   • 若長期飲用人參花茶，對高血壓、腦血栓、糖尿病等疾病都有顯著療效。 葛根茶： 可改善腦部血液循環，尤其對治療高血壓有明顯療效，亦可緩解血壓高引致的頭痛、眩暈、耳鳴、腰酸腿痛等症狀。 首烏茶： 可降血脂，減少血栓形成之功效；針對血脂增高的人，常喝首烏茶能看見明顯療效。

   【降血壓茶飲】茶多酚助快速降血糖血壓？13款花茶和中藥茶推介

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5. www.nmplus.hk › 熱話 › 奇亞籽-好處-功效-食法奇亞籽好處功效＋食法！5類食用後有副作用人仕｜附5大超級食物推 ...

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   2022年5月26日 · 加拿大 St. Michael’s Hospital 醫院的報告指出，奇亞籽有降血壓的功效，同時有可能加強降血壓藥的效果，所以有血壓問題的人吃奇亞籽時必須特別小心，盡量避免食用。 3. 腸道受不了高纖的人. 奇亞籽屬於高纖食品，成分其中約1/4纖維是水溶性，另外3/4是不溶性。 水溶性纖維能為腸臟的益生菌提供能源，而不溶性纖維由於不能被消化，能達到幫助大腸蠕動的作用。 對腸胃功能好的人而言，奇亞籽能幫助腸道蠕動，可是對腸胃功能較差的人來說，奇亞籽會與腸臟益生菌產生氣體，造成腹脹。 4. 對芝麻過敏的人. 奇亞籽是芡歐鼠尾草的種籽，並且含豐富蛋白質，假如對芝麻、薄荷或芥菜籽過敏，那就千萬 不能吃 奇亞籽 ，因為它們都是來自同一個草本家族的。 一旦過敏，很可能會造成舌頭腫脹！

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6. www.nmplus.hk › grooming › 經痛-中醫-食療-461831經痛分三類型！中醫推介3款 經痛食療 對症下藥 - 新Monday NM+

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   2017年3月20日 · 玫塊花大麥陳皮茶. 材料：玫塊花6粒、大麥5克、陳皮5克. 做法：上物焗15分鐘可飲用、經前連續5天，日1杯。 2. 寒凝血瘀型 經痛 ： －經期下腹冷痛，熱敷能減輕疼痛. －平素手足冰冷，經期加劇. －經色紫暗，有較多或較大血塊. 適合食療： 紅糖薑茶. 材料：生薑15克切片，紅糖適量.

7. www.nmplus.hk › health › 暖宮-經痛-經期失調-585411一招改善經痛、經期失調！記者直擊暖宮護理療程 - 新Monday NM+

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   2018年4月25日 · 健康. wwproofread03. Apr 25 2018. 夏天就到，女士們天氣一熱必會想喝冷飲、長期處於冷氣房、著露肚臍裝等等，再加上都市生活壓力等外在因素，很容易「凍親子宮」引致宮寒，從而造成 經痛 、 經期失調 等。 不想每個月姨媽到都痛到死去活來，日常可以「 暖宮 」調理！ 除了中醫針灸、中藥調理外，有女士養生護理專門店就推出暖宮護理療程服務，不用「捱苦」、舒舒服服地保養子宮。 撰文：bu（原文載於《 新假期 》）｜攝影：Man｜編輯：Kelchan. 暖宮護理療程 不用捱苦茶調理子宮. 想調理但又怕中藥苦，坊間有不少暖宮療程，以草本精油及按摩等方式由外在入手。

8. www.nmplus.hk › lifestyle › 身體狀況-健康參考指標時刻留意身體狀況 4大健康參考指標 - 新Monday NM+

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   2021年11月10日 · 新Monday. Nov 10 2021. 近年很多慢性疾病都有年輕化趨勢，以三高 (高膽固醇、高血壓及糖尿病)為例，由昔日平均50歲，下降至30至45歲已開始出現徵狀。 根據衛生署的全港《人口健康調查》指出，15至84歲人口當中，高達半成人有超重及肥胖問題；接近九成人口鹽攝取量過多，比起世衛（WHO）建議人們每天攝取五毫克的鹽分更多，每天的水果進食量亦少於世衛標準5份水果（400克）。 飲食習慣加上過度疲勞，皆可令三高持續惡化，進而出現併發症如中風、心臟病、腎病及肝病等。 因此要保持健康，就要有良好生活習慣和時刻監察身體狀況。 密切監察身體狀況. 任何時候都應該密切留意身體狀況，例如血壓、血氧及體脂等情況，可作為反映身體狀況的關鍵指標。