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2021年10月15日 · 降血壓和血糖的茶. 降血壓茶之所以可以降血壓，是因為它含一種高度水溶性胺基酸，叫做茶胺酸（Theanine）。 此成分多見於綠茶和某些蘑菇種類，攸關降血壓作用，科學家推斷其可能透過調節神經末梢和血管系統，進而幫助降血壓。 不過，茶胺酸在人體發揮作用較慢，需要長期喝茶才能有降血壓的效果。 －. 茶多酚可助降血糖？ 目前並無相關臨床研究證實，針對茶多酚（Tea polyphenol）可助降血糖之看法，學者仍抱持懷疑的態度。 我們所知道的是，茶多酚乃茶葉的主要成分，其有助清除自由基、抗氧化、抗發炎，進而可心血管疾病的發病率。 事實上，並不是每個人都適合喝茶，如果腸胃或腎臟功能本來就不好，請斟酌考量，也可諮詢專業醫生了解可能會引發的副作用。 快速降血壓茶飲類推介.
2022年3月12日 · 除了綠茶、紅茶，利用食材自製茶飲也有助降血壓，可因應體質選攝適合你的降血壓茶！ 1. 【北芪茶】 註冊中醫師鄧蕙盈指，適當進食北芪可助擴張血管、降血壓，甚至能減輕高血壓所帶來的浮腫問題及預防中風。 北芪可配搭不同食材飲用，以下推介北芪黨參茶：（按圖 👇👇👇） 不過，陰虛（手腳心熱、失眠多夢）、濕熱（口苦、口乾）、容易熱氣（咽喉腫痛、頭痛和眼痛）、感冒、月經和懷孕期間都不宜飲用。 2. 【決明子茶】 決明子歸肝、腎及大腸經，具有清肝明目的功效，並可有助益腎精。 肝火盛可能會導致頭痛、血壓升高等問題外，所以飲用決明子可清肝，助降血壓、減少高血壓帶來的不適。 決明子可配搭不同食材飲用，以下推介杞菊決明子茶：（按圖 👇👇👇） 值得注意，孕婦和月經期間的女士不宜飲用決明子茶。 3. 【山楂茶】
2023年5月7日 · 經常飲用山楂茶，對於調整高血壓有明顯的輔助療效。其飲用方法為每天用鮮嫩山楂果10~20克泡茶飲用數次。 杜仲降壓茶： 取杜仲5克，放入茶杯，倒入開水，加蓋悶泡5分鐘即可飲用。每泡反覆沖泡不宜超過3次。該茶有降脂降壓的作用。下一頁看更多精彩
2023年7月11日 · 降血壓茶1.洛神花茶. 一項2019年的研究顯示，定期飲用洛神花茶與降低血壓有關，儘管效果較為溫和，但仍然是降低高血壓的一種可行選擇。 當中含有的花青素和多酚等化合物可以幫助放鬆血管，從而降低舒張壓和收縮壓。 （圖片來源：shutterstock） 降血壓茶2.綠茶. 綠茶含有多種生物活性化合物，特別是表優酪茶素胆糖（EGCG），這些化合物被認為具有多種健康益處，包括降低血壓。 一項2023年的研究涉及超過76,000名參與者，發現飲用綠茶與降低舒張壓有關，而不論飲用多少和多長時間都會有一定效果。 （圖片來源：shutterstock） 降血壓茶3.橄欖葉茶. 橄欖葉茶是由橄欖樹的葉子製成的，它具有溫和的草本味道。
降血壓中藥 茶飲及食療推薦. 除了針對已罹患高血壓人士的降血壓處方中藥外，也可以透過日常茶飲、食療降血壓： 一）降血壓中藥茶飲. 降血壓中藥茶飲1：黃芪黨參茶. 材料：黃芪10克、黨參10克、水500ml. 煮法：將所有藥材洗淨，水煮滾後放入所有中藥再轉為小火煮10分鐘，即可飲用。 功效：祛濕補氣、補中益氣、補血。 降血壓中藥茶飲2：山楂決明子茶. 材料：山楂10克、決明子5克、水500ml. 煮法：將所有藥材洗淨，搗碎決明子再放入茶袋，放入杯中，然後倒入煮開的熱水，悶蒸10分鐘後即可飲用。
2019年5月29日 · 5 種降血壓茶. 除了要保持低鹽、低糖、低脂飲食習慣外，還可以透過以下 4 種飲品，一起幫助控制血壓的行列。. 1. 枸杞茶. 2. 山楂菊花茶. 3. 玉米鬚茶. 4.
2022年5月18日 · 據研究顯示，綠茶和紅茶都有降低血壓的效果，不過提醒茶的降壓關鍵在「茶溫」。專家建議茶溫控制在35度更能活化茶中的降血壓成份，中醫師也提供5種茶飲，能幫助控制血壓。 高血壓是隱形殺手
2023年8月11日 · 近期LINE群組謠傳一段有效降血壓的影片，主角聲稱「只要每天喝糙米茶，高血壓問題便能不藥而癒」。 亞洲大學附屬醫院心臟內科主治醫師王志偉表示，雖然糙米營養價值高，能抑制交感神經活動，促進腎臟功能，加速鈉的排泄，但目前並無科學研究證實糙米 ...
2022年9月27日 · 治療高血壓通常是服用降血壓藥，搭配飲食與生活型態的改變。 美國健康資訊網站報導，下列6種飲品，經研究顯示有助降低血壓、維護心臟健康。 1.
2023年3月22日 · 紅茶降血壓、防癌8大功效！ 紅茶喝多少好？ 禁忌一次看. 紅茶的功效好處已有許多研究證實對健康有益，且紅茶熱量幾乎是零，但以茶代水攝取太多咖啡因還是會產生副作用，紅茶一天喝多少最好？ 11個禁忌一次看。 2023-03-22. ．文 ／ 林雨蒨. ．責任編輯 ／ 陳祖晴. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ Unsplash. 字級. 收藏. 分享. 紅茶的功效和好處？ 美國醫療資訊網站 Healthline 指出，紅茶有8個受到科學研究支持的功效： 具抗氧化性質： 紅茶所含的多酚類，包括兒茶素、茶黃素和茶紅素，是一種在飲食中發現，具抗氧化特性的物質，可幫助人體清除自由基，減少細胞的損傷，進而降低慢性病的風險，提升整體健康。
