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2019年5月29日 · 未來領袖核心「五」力：想像力、策略力、連結力、溝通力、回饋力. 共同發起人彭仕邦認為領導能力的鞏固與傳承，是企業能夠勝出、國家競爭力能夠持續進步的關鍵，我們共同定義了未來領袖的條件，認為要成為未來領袖必須具備 想像力、策略力 ...
2020年1月9日 · 很多時候，我們會遇到在情緒上、無法聽進別人話的人，諮商心理師陳雪如分析，面對被「情緒腦」主宰的人時，我們要做的並非說理，而是運用技巧安撫對方的情緒，召喚出對方的「認知腦」，理智而冷靜地達成溝通。. （責任編輯：翁筠茜）. 文 ...
- 記錄夢。要解夢之前，當然要先有夢（這不是廢話嗎！），有人可能會說我幾乎很少做夢，不過那是假的（你的海馬迴業障重阿！），很多人都是天天做夢（尤其是在淺睡期的時候），差別只在於有沒有記得而已。
- 要有伴。如果有你的好朋友夥伴願意一起分享夢的話，是一個不錯的練習開端。這個伴，可以是你的好朋友、伴侶、或家人，任何你願意信任的人。下面就以「陪伴者」和「主角」（做夢的人）來繼續說明，粗體的部份即為技巧或步驟。
- 啟動安心機制。陪伴者：「謝謝你願意跟我分享你的夢境，夢境裡面可能有一些部分是非常私密、個人的，所以你可以選擇保留一些你自己的秘密，或是跟我分享，完全都可以自由決定。
- 煩惱的事。陪伴者：「最近有沒有什麼讓你煩惱、很在乎、常常在想的事情？試著說說看兩三件？」主角：「我最近剛失戀，一直在想能不能跟他複合。還有，找工作的事情還沒有著落，不知道從哪裡開始⋯⋯」
2021年11月25日 · 1.找到一個安靜的地方坐下。 2.深呼吸，接著環顧四周。 3.說出 5 個你「看見」的東西。 4.說出 4 個你「聽見」的東西。 5.說出 3 個你「摸到」的東西。 6.說出 2 個你「聞到」的東西。 7.說出 1 個你「嚐到」的東西。 8.完成了以後，重新將注意力專注到手上正在執行的任務或工作上。 點擊→職場上有優秀表現的人，常常贏在「管理壓力」 （首圖圖片來源： Amazon / Pexels ） 壓力. 焦慮. 紓壓.
2016年5月31日 · BO 導讀：. 1980 年出生的陳潔皓，童年經歷許多創傷，後來他以「陳三郎」之名，參與多場社會運動。. 他撰寫「不再沉默」這本書，紀錄自己過去，希望告訴所有童年曾遭創傷的倖存者，只要勇敢去追尋，就能找到屬於自己的人生。. 回憶：苦難的開始 ...
2020年11月3日 · 閱讀這本書，能夠透過Robin Sharma的精闢論述中，了解到偉大的天才們、商業巨擘、以及世上最聰明的人都如何開始他們的早晨，來取得非凡的成就，也能利用書中所提供的「早晨秘訣」來喚醒自己在清晨的靈感，集中精神，並以充沛的活力充實、利用每一天。 Robin Sharma在書中也提到，若我們能夠以一種循序漸進的方式來經營我們安靜且珍貴的「清晨時段」，妥善地利用那段時間運動、沈澱源源不絕的思想及更新自我狀態，也將能夠看見個人顯著的成長，而基於神經科學的實驗證明，利用清晨的時間進行思考，將會獲得更多的創造力，並且能夠平和地開啟一天，而避免匆匆忙忙的度日。
2019年12月6日 · 凱爾能否重新找回對料理的熱情，找回過去因事業而疏忽的親情，同時也找回自己的人生？. 圖片來源：《五星主廚快餐車》劇照. 「夢想其實一直都在等著你，就看你何時動身去找它。. 凱爾對料理抱有熱情，喜歡追求創新，想要打造出最完美的餐點 ...
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