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2023年2月3日 · 小. 中. 大. 立春將至，4生肖要要注意健康。 （示意圖／shutterstock達志影像） 民俗專家楊登嵙指出，2023年2月4日10點43分進入「立春」節氣，立春這半個月，健康要注意的生肖是蛇、馬、猴、狗。 以下楊登嵙也建議立春的開運養生與禁忌。 4生肖要慎防脾胃、腸道和消化系統的疾病。 （示意圖／shutterstock達志影像） 利用「第一個節氣」多保養 4生肖注意健康. 立春是24節氣中的第一個節氣，又稱「立春節」或「春節」，立春代表寒冷的冬天即將結束，天地萬物開始展現生機，春暖大地的時刻就要降臨。 立春又象徵春天開始、迎新的意思，此時節首重養肝腎，並保護身體的氣血循環，減少受風寒、感冒的狀況發生。
2023年11月11日 · 小. 中. 大. 味精吃太多也容易誘發頭痛。 （示意圖／shutterstock達志影像） 不少人有頭痛的經驗，不論是生活壓力、睡眠時間，或是飲食皆有關聯，營養師劉怡里就針對飲食說明，列出5種會誘發頭痛，以及3大類能預防及改善的食物，分述如下： 300毫克以下的咖啡因，有助於預防頭痛。 （示意圖／shutterstock達志影像） 更多新聞： 瘦子也會脂肪肝！ 健檢「1指標」注意 恐致高血壓、糖尿病. 劉怡里在臉書專頁「 劉怡里營養師 」提醒，如果是單純頭痛的話，要少吃5類食物，包括巧克力、起司、加工紅肉、酒精類（紅酒），此外，吃太多味精也會引起頭痛。 劉怡里表示有3大類型的食物，可以預防頭痛： 一、高鎂、高鉀：預防單純頭痛，建議多吃高鎂高鉀的食物，如香蕉、杏仁及堅果類。
2023年8月1日 · 9種健康的食物都是台灣人平常很容易吃到或喝到的食物，包括有富含omega-3的海水魚、淡水魚、其他海鮮（蝦蟹等）、蔬菜、海帶、蘑菇、水果、牛奶（全脂或低脂）、茶。 含糖飲料是不健康食物，應盡量少吃。 （示意圖／shutterstock 達志影像） 與總死亡率呈現正相關的食物. 而3項「不健康」的食物，主要是被認為跟心血管疾病、代謝疾病如糖尿病或一些特定的癌症相關。 其中包括高脂肉類、發酵蔬菜、以及含糖飲料。 蔡明劼表示這不是在恐嚇大家，主要還是強調「健康不假外求」，就從每天的日常飲食開始；而那3項不健康的食物也不會吃一口就死掉，但建議不要常吃。 本文經 蔡明劼醫師 臉書粉專《蔡明劼醫師 健康。 瘦身》授權報導. 延伸閱讀. 端午節fun粽不增重！
2023年6月19日 · 小. 中. 大. 營養師表示預防長痘應該避免吃「麩質食物」。 （示意圖／shutterstock達志影像） 許多人都有長痘痘和粉刺的困擾，尤其是在隔天有重要約會時，臉上有痘痘更是傷腦筋，營養師就針對這項問題，提出根本解決的答案，要預防長痘痘和粉刺，除了少油炸、早睡早起不熬夜之外，還可以「戒麩」，也就是戒掉含有麩質的食物，並應以攝取五類無麩質食物為主。 地瓜為「無麩質食物」。 （示意圖／shutterstock達志影像） 更多新聞： 養顏美容又助眠！ 芒果暗藏「5優點」 每日黃金攝取量曝光.
2023年9月17日 · 對此，營養師王證瑋就曝光「增加生活性趣」的6種食物，其中1項還可預防心血管疾病發生，但有的則要注意不能過量，會有反效果。
2023年10月10日 · 專家曝「5大類食物」抗衰老. 編輯 張君堯 報導. 發佈時間：2023/10/10 09:00. 小. 中. 大. 飲食習慣是抗老化的關鍵因素。. （示意圖／達志影像shutterstock ...
2023年10月17日 · 1.面色暗沉、皮發蠟黃. 2.消化不良、食慾不振. 3.噁心嘔吐. 4.疲憊倦怠. 5.不明出血、常常瘀青. 6.小便茶色. 7.貧血、掌心泛白. 8.脂肪肝、肝炎病毒. 9.腹水（腹腔內有水積聚） 想要護肝應避免吃發霉食物。 （示意圖／shutterstock達志影像） 傷肝6食物： 1.發霉食物. 2.加工食品. 3.甜食、精緻糖. 4.高油食物. 5.燒烤食物. 6.過量酒精. 更多新聞： 腹瀉注意！
