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香港家庭計劃指導會「骨質疏鬆診所」為患有骨質疏鬆症的高危人士，提供諮詢服務、並為有需要的人士提供骨質密度X光檢查；此外還有化驗、藥物治療及轉介服務等。 此服務需經內部轉介，請留意以下的預約詳情。 預約詳情. 如需使用服務，請留意以下就診者分流措施： 26歲或以上、或已婚的女性： 非避孕的女性 ( 包括沒有使用任何避孕措施、已停經、已結紮) ：必須預約見醫生，請提交 婦女健康服務 或 更年期服務 的預約申請或致電家計會診所服務熱線 2572-2222。 現行避孕的女性 ( 包括使用避孕套或安全期等避孕措施) ：毋須預約，請於服務時間內前往 節育指導診所 接受護士評估服務。 請瀏覽 婦女健康服務 及 更年期服務 的服務內容。 相關連結.
2022年5月25日 · 1. 香港家庭計劃指導會. 項目：骨質密度X光檢查. 價錢：$600. 地址及電話： 按此查看5間「骨質疏鬆診所」 2. 香港中文大學醫院. 項目：骨質密度測量（兩個部位） 價錢：$1480. 地址：新界沙田澤祥街9號香港中文大學醫院. 電話：3946 6533. 3. 仁安體檢中心. 項目：骨骼密度檢查：骨質疏鬆症和骨質密度篩查. 價錢：HK$700. 地址：九龍尖沙咀中間道15號 H Zentre 9樓. 電話：2682 2313. 4. 香港浸信會日間醫療中心. 項目：健骼檢查計劃評估骨骼及關節健康狀況，包括腰椎及髖部的雙能量骨質密度掃瞄 (DEXA) + 檢測尿酸值。 同時提供自選血液測試，檢測缺乏維他命D (主要來自日光)，以至骨質和鈣質紊亂的情況。
2021年10月20日 · 每年10月20日是世界骨質疏鬆日，今年世界骨質疏鬆日的主題為「齊行動 保持骨骼健康」，家計會呼籲65歲或以上的年長婦女接受骨質密度檢查，並鼓勵骨折風險高或極高的婦女接受藥物治療。...
- 骨質密度與年齡有甚麼關係？
- 誰是患上骨質疏鬆症的高危一族？
- 沒有骨痛是否代表沒有患上骨質疏鬆症？
- 怎樣預防及治療骨質疏鬆症？
- 骨湯和薑醋可以補充鈣質嗎？
- 我需要服用鈣片以補充鈣質嗎？
- 從哪裏可以吸收維生素d？
- 我需要維生素d補充劑嗎？
- 間中進行一些伸展運動對預防骨質疏鬆症有幫助嗎？
- 怎樣知道自己患上骨質疏鬆症？
骨骼的大小、形狀和結構性密度都會隨年齡改變。 1. 一般來說，骨質於童年及青春期迅速增長，在30多歲時達至頂峰，並於青壯年期維持在最高水平。 2. 到近40歲，骨質的流失開始變得明顯；與此同時，更年期的女性因體內的雌激素下降，會加劇骨質的流失。 3. 當骨質流失的速度較正常快時，便會增加提早患上骨質疏鬆症和骨折的機會。
高危因素： 1. 長者 2. 女性 3. 亞裔及白種人 4. 體重過輕或骨架較小 5. 有骨質疏鬆症和骨折的家族史 6. 不健康的生活習慣，例如： 6.1. 長期攝取鈣質不足，尤見於有偏食或節食習慣的婦女 6.2. 吸煙 6.3. 酗酒 6.4. 喝太多含咖啡因飲品 6.5. 過量攝取鈉質（鹽分） 6.6. 缺乏運動 7. 疾病，例如： 7.1. 女性的雌激素不足，例如過早絕經 (40歲前)、提前收經(40-45歲)或接受卵巢切除手術後的婦女 7.2. 內分泌失調病症，如甲狀腺機能亢進 7.3. 慢性病患者、缺乏維生素D或曾接受腸臟手術的人士 8. 服用藥物：長期服食類固醇或一些影響骨骼新陳代謝的藥物
骨質疏鬆症本身並沒有任何明顯病徵，若感到痛楚，一般都是由於骨折所致。患者會因輕微碰撞、跌倒而導致骨折。最常見的骨折部位包括股骨、脊椎和前臂骨。即使沒有任何碰撞，脊椎骨也會漸漸塌陷，令背部變得彎曲，形成駝背及變得矮小。部分患者亦會出現背痛的情況。在兒童和青少年時期建立足夠強健的骨質。鈣質和維生素D有助骨骼達致骨質密度頂峰。即使已被證實患上骨質疏鬆症，亦可透過採取健康生活模式來減慢骨質流失的速度。要強健骨骼，便應採取健康生活模式：不可以。由於豬骨或魚骨內的鈣質並不會溶於湯水中，因此骨湯內的含鈣量極低。同樣地，薑醋內的雞蛋和豬腳雖含有豐富的蛋白質，但鈣質含量卻很低；薑醋亦含有大量的脂肪（尤其是飽和脂肪）和糖分，因此不宜多吃。烹調及進食時，盡量去肥膏、去皮層，選用瘦肉。
假若你因某些身體狀況 [例如：乳糖不耐症、需要長期接受類固醇治療、患有腸道疾病如發炎性腸道疾病 (Inflammatory Bowel Disease, IBD)、腸易激綜合症(Irritable Bowel Syndrome)、麩質敏感症 (Coeliac Disease)] 而未能從飲食中攝取足夠鈣質，服用鈣片是一個可行的補充方法。市面上的鈣片有不同鈣化合物製成，劑量亦不盡相同，選擇服用前，你應諮詢醫生、營養師或藥劑師的意見。
維生素D最主要是透過陽光中的紫外線照射皮膚後在體內合成。每天讓臉部和手臂直接接觸温和的陽光約十分鐘，便能讓膚色較淺的婦女製造足夠維生素D；膚色較深的婦女，所需時間會相對較長，但切記要避開夏天中午猛烈的太陽。 食物提供的維生素D分量有限，只靠飲食，不能滿足身體所需。維生素D主要來自含高油分魚類如三文魚、沙甸魚、青花魚、吞拿魚、鱈魚、鰻魚等、蛋黃和添加維生素D的奶類製品或豆奶等。
部分人士因生活習慣而容易缺乏維生素D，他們應諮詢醫生、營養師或藥劑師的意見，以決定是否需要服用維生素D補充劑。這些人士包括： 1. 長時間以衣服覆蓋臉部、手和腳者； 2. 長時間逗留在室內並少時間接觸陽光者（如長時間在室內工作或居於院舍人士）； 3. 膚色較黝黑，又只能短暫接觸陽光者。
伸展運動有助增加身體的靈活度及平衡力，但對維持骨骼健康是不足夠的。研究指出每天進行最少30分鐘的體能活動（包括負重運動），對健康有很大益處；於一天內累積30分鐘體能活動時間，只要每次不少於10分鐘，亦可達到促進身心健康的目標。多作戶外活動，適量曬太陽。進行任何體能活動前都應有5 至10分鐘的熱身運動。若於進行體能活動時感到不適，應立即停止，並盡快諮詢醫生。雙能量X光吸收測量儀 (Dual-energy X-ray Absorptiometry, DEXA) 可用作診斷骨質疏鬆症及監察治療效果。儀器透過X光測量骨質密度，測量的部位通常是腰椎或股關節骨。整個檢查過程簡單、快捷且安全。如懷疑自己患上骨質疏鬆症，請諮詢家庭醫生。家計會獲香港公益金贊助，在2017年5月至2020年4月期間推行「根根計較」計劃，為1,800名65歲或以上的本港年長婦女進行臨床評估及「雙能量X光（DXA）骨質密度檢查」。 結果發現當中15.9%的人骨質密度正常、33.2%的人骨質稀薄但骨折風險低、27.2%的人骨質稀薄但骨折風險高、23.7%被診斷出患有骨質疏鬆症。 她們平均年齡為69.4歲，其中有6.3% 於更年期後發生過一次或以上的脆性骨折。 身體質量指標低、曾患脆性骨折的婦女，有較高機會患上骨質疏鬆症。 根據本地指引，患有骨質疏鬆症，以及骨質稀薄但骨折風險高的婦女，應接受治療。
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如何診斷骨質疏鬆症?
骨質疏鬆診所提供哪些服務?
今年世界骨質疏鬆日的主題是什麼?
如何檢查骨質密度?
2023年9月13日 · 香港家庭計劃指導會，簡稱家計會，英文The Family Planning Association of Hong Kong（ FPAHK）是香港一個本地非牟利志願機構，前身為 1936 年成立的香港優生學會（Hong Kong Eugenics League），後於 1950 年改組成香港家庭計劃指導會，旨在為香港人推廣性與生殖健康方面的資訊及提供多項婦科檢查、婚前檢查、懷孕前檢查、終止懷孕輔導等服務 1 。 家計會預約電話. 如果想預約醫療及輔導服務，可以經網上或電話預約有關服務 2 ： 網上預約. 申請人可以在家計會網站的「e-服務」選擇想預約的服務，仔細閱讀到診注意事項及服務詳情，填妥個人資料並遞交表格，之後將會收到家計會的預約確認電郵，並按電郵內確認好的預約詳情到診。
2017年4月18日 · 家計會由今年起至2020年，為年齡65歲或以上、從未接受過「雙能量X光 (DXA) 骨質密度檢查」、亦從未接受過骨質疏鬆治療的居港婦女，提供每年600個減免費用的雙能量X光骨質密度檢查名額，預計合共1,800名年長婦女可受惠。 此項計劃名為「根根計較」，將於2017年5月8日開始，是香港公益金資助的一項「定期計劃」。 合資格參加者須前往家計會灣仔性與生殖健康中心見醫生並接受骨質疏鬆評估。 經評估為合適的參加者，可於同日接受雙能量X光骨質密度檢查股骨和腰椎，然後聽取醫生解釋報告及建議，骨質密度檢查費550元可獲全數減免，但由於200元醫生診症費用並不在計劃資助範圍內，參加者須自行支付。 參加婦女一旦被診斷患有骨質疏鬆症、以及因骨質稀薄而骨折風險高，醫生會建議她們接受適當的藥物治療，以預防骨折。
