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2019年12月3日 · 【明報專訊】高以翔於11月27日拍攝浙江衛視節目《追我吧》猝死，終年35歲。經過6日，高以翔遺體昨日由上海運返台灣，由女友蘇湘涵(Bella)與二哥高宇橋陪伴抵桃園機場。高以翔的大哥早到靈堂安排，再跟...
2023年9月6日 · 拒4中大生上訴 官指擲物可致10車相撞 不認同身處現場拍攝 「法庭開始失去耐性」. 2019年中大二號橋衝突，4名中大生暴動罪成，上訴庭昨駁回各人定罪及刑期上訴許可。. （資料圖片）. 【明報專訊】2019年11月11日中文大學有學生響應「三罷」行動，從中大二號橋 ...
2024年3月18日 · 【明報專訊】港島大潭豪宅紅山半島去年9月發生山泥傾瀉，被揭發多間臨海獨立屋涉僭建及非法佔用政府土地。 事隔半年，本報記者追查屋宇署網頁和土地註冊處資料發現，屋宇署至今已向72間獨立屋發出清拆令，最多一間涉及16項違規，包括在天台加建搭建物、拆卸結構牆，甚至僭建兩層地庫。 記者統計不同類別僭建事項，發現有多達32間屋涉僭建樓層。 記者昨再到紅山半島觀察，大部分獨立屋的僭建搭建物仍未移除。 有測量師分析，上址獨立屋的僭建情况多為挖掘地庫，若挖掘較深或有沉降風險，甚至會破壞原有去水排水系統，建議政府盡早檢視和執法。 明報記者 陳亦瀅. 紅山半島發生山泥傾瀉後，屋宇署和地政總署聚焦巡查臨海一帶獨立屋，去年12月底公布發現有29間屋同時涉僭建及佔用官地，40間涉僭建，1間涉佔地。
2016年7月29日 · 【明報專訊】樓宇天台綠化一直無政策規管，本報接獲投訴，荃灣荃威花園有業主多年來將頂樓連天台大規模綠化，近日所見大量攀藤植物向外伸展，包圍單位，恍如「城中森林」，部分植物生長至逾10米高。屋宇署將單位「...
劇集主線是徐奇周為亡魂拍照，順道了卻他們遺願，帶出不同感人故事；第2集，小男孩林允海(徐宇真飾)車禍身亡，堅持要購買限量版玩具，徐奇周四出蒐購，結果發現這玩具原來是送給林允海雙胞胎弟弟林允月(徐宇真飾)，兩兄弟在照相館重逢，一起度過最後
2020年2月13日 · 拱橋運動 (Bridges) 是一種能夠同時鍛煉脊椎、胸腹及四肢的運動。 拱橋既能鍛煉所有脊椎關節及肩膊和髖部的伸展能力、又能伸展胸腔肋骨增強肺活量、更可以同時鍛煉四肢及脊椎大部分肌肉力量，所以是一種非常實用的運動。 如能同時鍛煉前三周本欄介紹過的掌上壓、深蹲腿及舉腿運動，就算不使用任何器械，亦能練成全身均稱柔韌的肌肉及關節，增強體力並大幅改善新陳代謝及身體健康。 對於因需要久坐或彎腰引發脊椎痛症人士，拱橋運動正好將常常前傾的脊椎反向調整，改善姿勢同時又能舒緩痛症。 所以醫治腰背痛患者時，大多能透過鍛煉拱橋運動改善痛症。 當然，這個動作並不一定適合所有腰背痛患者，建議患者如想試用拱橋運動改善腰背痛前，應先諮詢物理治療師意見。
@傅卓明物理治療師. 拱橋運動 (Bridges) 是一種能夠同時鍛練脊椎、胸腹及四肢的運動。 拱橋既能鍛練所有脊椎關節及肩膊和髖部的伸展能力、又能打開胸腔肋骨以增強肺活量、更可以同時鍛練四肢及脊椎的大部分肌肉力量，所以是一種非常實用的運動。 如能配合之前三週本欄介紹過的掌上壓、蹲腿及舉腿運動，讀者就算不去健身室也能夠練成全身均稱柔韌的肌肉及關節，增強全身力量並大幅改善新陳代謝及身體健康。
