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2021年12月1日 · 針對高血壓病患治療而言,飲食控制佔了很重要的部分。本次探討高血壓食物禁忌、應注意的飲食原則及事項。若有高血壓在身,請保持清淡飲食為主,養成低鹽、低脂肪、低膽固醇、低熱量的用餐習慣,並記得多吃蔬菜和水果。
2021年2月1日 · 香港有4分之1的成年人患高血壓,65歲以上的人士更有近3分之2血壓高。Bowtie請來心臟科李楚山醫生介紹降血壓的8種食物、水果及運動,及早控制血壓以防更嚴重疾病。
其實高血壓與我們的日常飲食以及生活習慣有很大的關係,因此本篇文章將告訴你,2 種改善高血壓的飲食方法、高血壓飲食禁忌以及 9 個天然降血壓的食物和 4 個高血壓患者保健食品,提供給你最完整的高血壓飲食指南😊。
2021年11月3日 · 李其昀說,正常血壓收縮壓小於120 mmHg,舒張壓小於80 mmHg;高血壓前期則為120至139 mmHg /80至89 mmHg。第一期高血壓則是140至159 mmHg /90至99 mmHg。第二期高血壓為160 mmHg以上/100 mmHg以上。 得舒飲食搭配適量運動,遠離高血壓
遵循健康的飲食計劃 「得舒飲食」 可助降低高血壓和患心臟病風險 含豐富 膳食纖維 和助於降低血壓的礦物質: 鉀,鎂和鈣質 建議減少鈉、糖、飽和脂肪、反式脂肪、膽固醇和紅肉的攝取 建議 多攝取水果、蔬菜和全穀物
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2023年7月28日 · 高血壓的飲食原則為低鈉搭配得舒飲食,減少鈉的攝取,可以減少水份的蓄積,降低心臟的工作負擔,得舒飲食則是透過增加鉀、鎂、鈣及膳食纖維,同時降低飽和脂肪及膽固醇的攝取,有助於高血壓的預防、治療及延緩併發症的發生。
多數情況下,高血壓往往沒有症狀,除非平時有定期量血壓的習慣,否則大多數人都是在身體出現高血壓相關疾病後,才驚覺自己血壓過高,因此平時即須建立健康的飲食習慣,以預防高血壓的到來。《Hello醫師》教你5種可預防高血壓的飲食觀念,讓你遠離