168斷食 相關
廣告
搜尋結果
2021年7月13日 · 168果汁斷食法：減肥要戒糖、朱古力、薯片. 在過程當中最重要戒走糖、朱古力和薯片這些高脂肪的飲食習慣，從第四日開始可以按照營養師提供的三天果汁飲食餐單，最重要是維持飲檸檬水的習慣。 戒食紅肉及澱粉質。 在肉類選擇上最好是選擇雞、魚、海鮮類別。 圖片來源：YouTube截圖 @mansonovo. 168果汁斷食法：減肥仍可以食煎炸香口嘢.
2020年9月2日 · eddie cheng. Sep 2 2020. 台灣天后 楊丞琳 日前宣布將於11月初舉行《 LIKE A STAR 》世界巡迴演唱會，紀念入行20周年，並將會推出個人第12張全新專輯，她表示最近正努力瘦身，已用「 168間歇性斷食法」減肥五個月，體重由52減到45.7KG，但她並未滿足，直言距離目標還差1.2KG！ 撰文、圖片：東方新地丨原文刊於： 東方新地 丨編輯：白子. 楊丞琳「168間歇性斷食法」有成效. 楊丞琳相隔10年再次剪短髮示人，她透露今次的新髮型是為了新作品而剪，剪髮後她更將頭髮漂至淺啡及墨綠色，帶給粉絲新鮮感。 楊丞琳透露自己用「168間歇性斷食法」來減肥，成功減去63KG體重，這個斷食法是將三餐時間集中在8小時內吃完，其他16小時不再進食，藉此延長身體消耗脂肪的時間。
2021年11月10日 · 168斷食法是指將一日進食的時間和分量在8小時內完成，其餘16小時則完全不進食。 在不進食的16小時內，人體的基礎代謝超過攝取的卡路里，便會開始消耗肝臟內儲存的糖原，甚至燃燒體內脂肪以供應身體所需能量，從而達到修身效果。 關鍵詞. 微辣霍哥 張敬軒 壯年人身體警號 增肌減脂. 微辣霍哥 (霍俊邦)出名無嚟正經，但最近忽然在網交網絡貼出操肌成功照，大騷胸肌、腹肌，並指成功踢走22kg，由93kg減至71kg。
2024年5月12日 · Juliana透露，她的減重之路主要依靠飲食控制和規律運動。她特別強調熱量差的重要性，透過消耗脂肪來達到減重效果。此外，她還實行了168斷食法，規定自己在中午12時至晚上9時之間進食，一天只喫兩餐。- 午餐：選擇低熱量食物，如沙律、酸奶、水果 ...
2018年12月3日 · Dec 3 2018. 前 美國 空軍醫師Bert Herring發現了一種名叫「5小時間歇性斷食法」（Fast-5diet）的飲食方法，簡單來說就是每天只進食5小時，其他時間不會吃任何東西。 在一個月的實驗裏，他們竟然有了驚人的成效，不僅瘦了很多，甚至對身體有很大的改善。 看來這個「5小時間歇性斷食法」確實有可能成為 減肥 新趨勢，到底要點做？ 即睇下文！ 撰文：Jack ｜ 圖片來源：YouTube截圖、instagram｜資料來源：《The Way of the Iceman》 美國空軍醫師發明 超有效5小時斷食減肥法！ 前美國空軍醫師Bert Herring為了擺脫自己的雙下巴、大肚子，進行大量的調查，他發現除了食物的種類是關鍵之外，進食的頻率也是其中一環。
2023年5月29日 · 除了蛋白質外，現時流行的168果汁斷食法、生酮飲食法都對減重有幫助。
2022年9月21日 · 斷糖飲食法是近年非常大熱的 減肥 餐單，全因 健康 得來效果又顯著。 大部分人30歲後代謝會越來越差，不論男生還是女生很容易養成「初老肥胖」的體質，如果大家都有這個煩惱，不如就試試以下韓星IU、秀英都用的「 斷糖飲食法」，讓體重健康又輕鬆地下降，輕鬆地減肥，3個月成功減走約17KG，男生女生都適用！ 「斷糖飲食法」VS「控制卡路里飲食法」 30歲後代謝率每況越下，很容易養成「初老肥胖」的體質，吃甚麼都長肉，肚腩怎樣努力減也減不了。 很多人減肥也會選擇「控制卡路里飲食法」，雖然短期能有瘦身效果，但很容易便會復胖。 （圖片來源：IG@yoona_lim） 有位日本名醫西脇俊二親身實踐，利用「 斷糖飲食法」在3個月減下17公斤，不只體重下降，就連外表都看似年輕了10歲！
