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2020年8月13日 · 其實「168間歇性斷食法」有五大優點： 1.燃脂不影響肌肉量。 2.可長期進行。 3.入門門檻低。 4.不需減少攝取總熱量。 5.胰島素敏感度增加可讓血糖穩定。 但集中進食的八小時就能恣意飲食、熱量破表嗎？ 答案自然是否定，兩大關鍵得要掌握才能燃脂成功。 一、吃對東西：...
2020年12月30日 · 其實168斷食法的原理，是拉長不攝取食物的時間，改變體內代謝，讓胰島素下降，使升糖素開始作用，以增加身體燃燒脂肪的時間。 以下7個最常見的關鍵問題，讓大家先培養正確觀念： Q1︰進食的8小時內還需要控制熱量嗎？ 顏佐樺醫師表示，若是要減重的人，需稍微控制熱量，但更重要的是注意營養是否均衡、且吃的足夠！ 熱量攝取不足會造成代謝不佳的問題，對身體反而不好。...
2023年6月20日 · 168斷食3個月胃超痛！. 檢查驚見「全是潰傷」 醫揭1習慣超NG. 2023/06/20 00:09:00. 文／CTWANT. 近年來健康意識抬頭，不少民眾都試過「168」斷食法 ...
2024年4月22日 · 近來流行「168斷食法」，胃腸醫師錢政弘表示，長時間斷食會讓人更易得胃病，研究發現，穆斯林在齋戒月得到胃腸潰瘍、開刀案例、因此死亡率均 ...
2023年7月18日 · 「168斷食法」是不少減肥族群相當推崇的減重方式，但有醫師就提醒大家，這種減重方式有好也有好，除了有效減肥的優點外，也可能帶來「膽結石」的問題，建議大家不要一昧仿效，還是要多了解自身健康狀況。 「168減肥法很有用？ 要付出什麼代價？ 」肝膽腸胃科醫師蕭敦仁在臉書發文，表示有一名40歲的女病患聽到他在廣播節目中提到「早餐不吃會增加2成膽結石風險」就特地從台北到桃園找他看診。...
2024年4月18日 · 近年興起「168斷食法」，每天集中8小時內進食，剩餘16小時避免攝取任何卡路里，由於簡單且不少國內外明星因此瘦身成功，引起許多民眾效仿；不過北市聯醫表示，根據美國心臟協會最新研究指出，這種飲食模式可能增加心血管疾病風險，但仍需要進一步研究證實。 北市聯醫表示，該研究的主要作者為上海交通大學公衛學院學者鍾文澤，原本是想研究168斷食和降低心血管疾病風險的關係，結果卻出乎意料。...
2024年4月27日 · 台中一名詐騙集團李姓首腦，因懷疑其中一名康姓成員（27歲）侵占贓款，竟夥同另外4名成員，將康男擄走帶往汽車旅館凌虐，逼問贓款下落，期間還以瓦斯爐加熱鍋鏟，燙爛康男生殖器及手腳，造成康男全身23%二至三度燒燙傷，康男不堪凌虐慘死。 事後犯案的成員向警方自首，4人被判處8年至10年半徒刑，且4人及家長應連帶賠償859萬7431元，目前李姓首腦遭通緝尚未落網，全案可上訴。...
