搜尋結果
2013年12月23日 · 通常上台恐懼症是由於下列三個因素所引起： 1. 基因遺傳： 一個人面對外界因素干擾，情緒的反應程度大小，基因扮演了非常重要的角色，例如約翰藍儂即使已經表演了數百場演唱會，他在上台前，總是會緊張到嘔吐，即使是音樂傳奇人物，受到先天基因影響，也無法克服舞台恐懼症。 2. 對於事物的熟悉程度： 熟能生巧，開車新手總是握緊方向盤，深怕一個閃神就會出事，但是成為開車老手後，一邊開車邊唱歌也不誇張。 只要熟悉度增加，焦慮、緊張的情緒自然降低，沒有負面情緒在腦裡打轉，自然也會提昇成功率。 至於為何負面情緒會影響成功率，請看〈 遇到大場面，別再逼自己冷靜了！ 跟著心跳用力的興奮吧！ 若是能夠降低上台前的焦慮，上台報告時不但思緒會較有條理，表現也會大大增加。
2021年5月15日 · 3 個上台前小技巧讓成功簡報帶你飛. 行銷人. 2021-05-15. 分享本文. presenting tips. 【我們為什麼挑選這篇文章】製作簡報可說是現代人十分普及的技能，但好的簡報能技巧帶你飛，可不好的簡報技巧可能就只會害你在會議上滿頭包了。 可何謂是好的簡報技巧呢？ （責任編輯：郭俐伶） 本文經 行銷人 授權轉載. 作者：行銷人編輯群. 製作簡報對在職場打滾多年的人來說，可能已經不是特別難的事，加上現在網路上有許多免費模版工具，短時間就能作出相當精美的簡報樣式。 但在精心製作完簡報後，把內容表達清楚、流暢又能引起共鳴，也是簡報技巧的重要關鍵，該如何讓聽眾不睡著甚至打動人心？ 今天分享 3 個上台簡報前的小技巧，讓你自信完成簡報演說： 簡報小技巧 1：思考核心主題.
- 發言帶來的焦慮程度比面對死亡還高
- 透過轉移焦慮，把說話的緊張變成興奮
- 「駡髒話」可以建立自信，「打電玩」可以專注當下
- 「裝腔作勢」讓身體釋出睪固酮，感覺更有力量
- 想要有創意，就必須相信自己是另一個人
你的人生經歷中，是否曾想在公眾場合發言，比如說對班上同學或老師說些畢業感言，或對離職或退休同事講幾句祝福語，但最後卻因害怕而作罷？ 有時不得不公開發言，如自我介紹、面試時向一群人回答問題、開會時做簡報發言，講完後卻覺得應該可以講得更好，懊惱不已？ 如果你曾有這些經驗，不必難過，因為大多數人都跟你一樣。根據美國加州「查普曼大學（Chapman University）」對美國人恐懼事物的調查顯示，「公開演說」位列前五大最恐懼的事物之一。它所帶來的焦慮程度，比死亡、飛行、蜘蛛、失火還要高出 10 – 20%。難怪每年尾牙要找人表演，總會有人說：「打死我也休想叫我上台。」 公開發言雖然令人覺得恐懼，卻有克服恐懼的方法。而這是美國史丹佛大學商學院老師「麥特·亞伯拉罕（Matt Abrahams）」的專...
當我們面對發言而焦慮不安時，身體的反應是肌肉緊繃、開始冒汗、心跳加速、血壓上升、呼吸困難。但如果有人對你說：「恭喜你，你剛中了獎金一千萬元的彩券」，你也會出現同樣的生理反應。 也就是說，我們「焦慮」與「興奮」時的生理反應是一樣的，當中的分別只在於：你發現自己中了一千萬元時會大叫：「耶！」，而當你被要求上台演講時則會大歎：「不會吧！」。 即然焦慮與興奮的生理表現一樣，那麼何不把焦慮引發的反應視為興奮，如此便可騙過自己，避免演說焦慮產生的負面影響。如果我們糾結於內心的焦慮感受，對演說狀況悲觀以待，反而會更強化緊張的情緒。若能用興奮的心態面對發言，便可把焦點轉移到其他層面，增強信心與表現。 （同場加映：「焦慮」有助於提高生產力！這 3 種負面情緒，是正能量的來源） 書中還提供三種「轉換焦慮為興奮」...
「罵髒話」雖然予人負面觀感，但可以讓你覺得更有自信，緩解緊張感。人在咒罵的時候，身體會進入備戰模式，讓精神更專注，忍痛力也會提高。因此，講粗話能幫身體準備好應對困難。緊張的講者或是演說新手，若能在上台前說些粗魯不雅的字眼，可能會對克服焦慮有所助益。 還有，你可以把過去上台的恐懼及憂慮感覺寫下來，而且描述感受時的字眼「越負面越好」。專家證明，以白紙黑字寫下恐懼，或將恐懼大聲說出來，可以釋放恐懼感。而且，如果能明確描述恐懼，那些恐懼就會變得中性，也就是那些恐懼會變成「單純」的恐懼，而不是「你的」恐懼。 在描述恐懼經驗時，你所用的字句會影響所產生的效果。描述自己感受的字眼越負面，焦慮的緩解程度就越大。例如，你可以寫那場演講「恐怖到不行」，真的是「嚇到挫塞」，當場「呆若木雞」，在同事面前「大出糗」等...
第三種掩飾緊張感的好方法，稱之為「裝腔作勢」或「演久成真」法。它讓演講者藉著眼神、姿態、動作、手勢、聲音及表情，加以掩飾或假裝鎮定，展現自信台風。 有自信的演講者，會和觀眾保持眼神接觸，藉此取得觀眾的共鳴。但對一般人而言，望向觀眾可能是一大難事，因為光是看到他們回望你的眼神就夠心驚膽跳了。由於演講者會不自覺從觀眾的表情解讀資訊（例如，他喜歡我的演講嗎？他理解我的內容嗎？），因此望向觀眾很容易讓演講者增加負荷而分心。 （怕觀眾聽不懂？可參考這篇：講了半天對方都聽不懂，該怎麼辦？了解這 3 個原因及 1 個核心，讓我們變成講解達人！） 所以一開始，我們必須學習假裝看對方的眼睛。可以在離觀眾 45 公分或更遠的距離，試著看向眾人眉心的地方，觀眾會以為你正直視著他們。 有自信的演講者還會避免做出使觀...
這種「裝腔作勢」的方法，不但能掩飾緊張，假裝鎮定，還能幫助自己更有創意。這裡我想介紹另一位學者的研究。根據美國哈佛大學教授，同時也是科技創業家的精神科醫師斯里尼．皮雷（Srini Pillay）表示，要想有創意，我們要練習相信自己是另一個人。皮雷把這項練習，稱為「心理上的萬聖節喬裝法（Psychological Halloweenism）」。 由於多數人會將創意及「自我」的概念聯結在一起：一個人要嘛有創意，要嘛沒創意，没有什麼中間地帶。因此美術課時，畫不好的物理系學生可能會說自己是缺乏創意，而另一位學不好數學的美術系學生，則可能會怪罪自己的畫畫天份，評價自己是右腦發達等。皮雷醫師認為，這都是自我成見對行為的影響，必須透過相信自己是另一個人，才能釋放創意潛能。 一項在 2016 年的研究證實了...
2018年4月17日 · 還沒上台就腹絞痛，上了台，腦筋直接一片空白？. 其實這常是「失敗經驗」所造成的。. 這篇文章從科學角度，剖析「大腦運作」，教你如何「重新連結大腦」，把注意力放在「演講內容」上，那麼台下聽眾再多，也嚇不倒你了！. （責任編輯：黃彩玲 ...
2017年4月12日 · TechOrange 在此整理了三篇創業家準備 pitch 的必讀精華，包括構思、簡報製作、以及 pitch 時的常見錯誤，以資需要 pitch 的創業家們參考。 在構思 pitch 時，先問問自己七個問題. Justin.tv 和 Socialcam 的創辦人 Michael Seibel，以過來人的身份建議創業家們在構思 pitch 時，先站在投資者的角度問問自己以下這七個問題，確定自己真的準備好了。 問題一： 「你的產品是什麼？ 試著用最簡單的一句話解釋你的產品內容。 例如：「Socialcan 是一個方便你拍影片並即時分享給家人朋友的手機 app 。 」如果你的產品不是一句話就可以解釋得清楚，你可以大略說明該如何使用你的產品。
2019年1月19日 · 上台 PPT 簡報時間怎麼抓？. 結論開頭講，但別超過 30 秒. 【為什麼我們要挑選這篇文章】「演講」就是一個把大量資訊用有邏輯、清晰順暢的方式，在短時間內傳達給大量聽眾。. 因為資訊多寡、難易不同，演講者得考慮演講的長度、資訊量以及表達的 ...
1. 出現，是為了給予而非獲得. 通常上台的人，很多都是要推銷某個論點或產品。 這些人就是所謂的「taker（想從別人身上賺取好處）」，世界有名的演講者 Simon Sinek 說：「我們是高度社會化的動物，就算距離舞台有點距離，也能辨別演講者是 giver 還是 taker ， 人們比較願意相信能給他們價值、教導他們新的事物、激勵他們的 giver ，而非 taker 。 所以站上舞台演講，千萬不要一副只想得到好處的姿態，而是能真的給予觀眾一些新奇的觀點、想法、事物。 2. 注意呼吸以保持專注. 想想最近一次你緊張或腎上腺素激增的時候。 不管當時是否感受到自己的呼吸很淺，這件事都會讓你更緊張驚慌。
3上台 相關
廣告上個月有 超過 100 萬 名用戶曾瀏覽 booking.com
住宿预订遍及全球150,000个目的地。Booking.com官方网站。
Roofing, Concrete Repair Supplies, And Many Other Products At Affordable Prices. Get Quick, Low-Cost Shipping Anywhere, Today. Shop Now!
