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2014年2月16日 · 個人健康管理中心12種手機 App 打造智慧型健康檢查與鍛鍊. 作者： Esor Huang 2月 16, 2014. 或許有時候我們會覺得「沈迷手機」本身就是一件不太健康的事情。 但工具畢竟只是工具，工具的好壞有時候更取決於使用的人，如果人可以善用智慧型手機上的各種功能，其實這台目前人人隨身的手機（或是未來的智慧型穿戴設備），也可以打造出個人絕佳的健康管理中心，因為其有兩大特色： 1.「感測硬體」：現在的智慧型手機硬體上有各種感應設備，而且我們又都隨身攜帶，如此一來，其實可以利用手機來進行各種自動的、即時的測量。 2.「軟體服務」：手機硬體承載的軟體服務、雲端平台，可以處理我們的健康資料，轉化成有效的數據、實質的分析、長期的追蹤。
2017年4月21日 · 1. 可以「獨立」紀錄、「統一」追蹤「所有」付費訂閱、保險費用、固定支出。 2. 可以整理這些付費訂閱可能需要的「郵件、PDF或文件資料」。 3. 可以「提醒」每一筆付費訂閱、定期支出的週期。 4. 可以根據「信用卡或不同扣款方式」管理定期支出。 5. 可以根據「年度理財計畫」管理所有定期支出。 我嘗試了一些專門的 App 或方法後，發現能夠同一時間滿足我上面所有需求的，還是我最常用的 Evernote ，或這類具備時間提醒、資料統整、記事連結或標籤管理的數位工具。 下面，我就來跟大家分享我的作法。 這個整理的技巧，脫胎於我寫過的 Evernote 整理三部曲的邏輯，尤其善用記事連結來建立有效的管理目錄的方法： Evernote 整理3部曲-1：建立多層樹狀分類的知識結構.
2020年2月26日 · 第一個整理方法，就是用 Evernote 筆記連結 建立目錄索引，取代實體紙張的資料夾分類。 從老婆懷孕，到孩子誕生初期，一年多的時間裡，要做許許多多的檢查，也拿到了很多紙本的報告資料。 這些資料中，有些想要留作紀念（例如產檢時的超音波照片），有些則是覺得要以備不時之需（例如小孩的各種檢查報告，或是重要的醫療紀錄）。 我自己整理這些陸陸續續出現的檢查報告資料的方法是： 每次拿到一份新的紙本報告，當下就 用 Evernote 掃描成一則筆記 ，漸漸的會有許多則這樣的掃描筆記。 一開始就建立一則「統整所有小孩檢查報告的目錄筆記」，目錄筆記只會有一則。 每次掃描一則新的檢查報告筆記，就用記事連結，連到目錄筆記中。 在唯一一則統整小孩檢查報告的目錄筆記裡，做分類與排序。
2018年6月1日 · 這時候，其實有不少工具可以用來追蹤睡眠。 最專業的可能是一般居家較難用上的醫療級睡眠裝置。 但現在還有很多可以偵測心率、身體數值的手環、手錶，搭配 App 也能提供睡眠數據追蹤。 或者，再不然像我一樣，單純使用智慧型手機搭配 App ，利用聲音或震動來偵測睡眠，雖不能提供最專業數據，但在自我的練習、比較與習慣改進上也有幫助。 第三種類型的睡眠追蹤 App ，我在電腦玩物介紹過的就有：「 Sleep Cycle 睡眠週期鬧鐘在最不累時叫醒你，手機不需放床上 」和「 Sleep as Android 智能鬧鐘 app 睡眠時間錄音改善睡眠障礙 」。 前幾年用 Android 時，曾用「 Sleep as Android 」追蹤了一年半左右的睡眠時間。
- 練習1. 條列重點
- 練習2. 窮舉範疇
- 練習4. 翻轉想法
先抓出你看到或想到的幾個重點用關鍵字或關鍵句濃縮描述這些重點嘗試條列這些重點，條列時思考他們的次序然後跳開原文，嘗試用你的話說明這些重點從一個事件，看到背後的世界現象。想辦法窮盡背後世界現象的所有面向。然後幫這個世界現象作分類定義。文字是一種確定，幫跳耀的思想呈現出可理解的脈絡有了脈絡以後自己或他人才能重複照著做寫成文字以後才不會忘記語句本身需要邏輯，寫出來更能檢查思想邏輯的正確性2012年7月26日 · 每種食材飲料的過期日、醫療藥品的更新日、跟圖書館借書、和朋友借錢的歸還日、自己護照與相關證件的到期日等等。 而「有效期限」這款App用了 簡單直覺 的方法解決了上述問題，我們只要在獲得物品的當下「拍張照片」，然後設定一個「到期時間」，這樣一來，這款App就會在有效期限到達時主動提醒我們。 有效期限 iPhone、iPad App：http://itunes.apple.com/tw/app/you-xiao-qi-xian/id522661649?l=zh&mt=8. 免費版可以記錄五則物品有效期限。 「有效期限」的主介面也很令人喜愛，它以照片方塊的形式顯示出物品的樣貌與倒數計時的剩餘時間。 在排序上，愈接近到期日的物品，會排在愈上面。
2007年8月11日 · 今天要介紹的「 Glary Utilities 」就是這樣一個簡單又實用的系統工具箱，它利用了許多Windows既有的功能，但是提供使用者更方便集中的操作介面，而且還有一些很不錯的附加小工具。. Glary Utilities 支援所有32位元的WIndows作業系統（Windows 98, ME, 2000, 2003, XP, NT and ...
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