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2024年5月7日 · 依家香港都有啦！作為亞洲首間赤足鞋專門店，引入超過100款優質歐美赤足鞋，由運動鞋、上班鞋、行山鞋、涼鞋，到各款休閒鞋系列一應俱全。新店加入了許多玩樂元素，包括門口設有滑梯，
2024年2月23日 · 02月23日 11:20 Healthyd. 又到行山遠足季節！. 到底遠足有何吸引之處，連「發哥」周潤發等明星也成為「行山友」？. 且看香港攀山及遠足專家鍾建民分享遠足的魅力，而且本文更會有行山遠足路線推介，以及裝備須知等實用資訊！. 很多人以為香港只有 ...
2023年4月20日 · 大家想無痛行山，盡情享受箇中的樂趣，就要有三知！ 知道行山的受傷原因。 知道如何伸展。 知道如何強化下肢肌肉。 1.知道行山的受傷原因 胡亂行山、缺乏熱身運動、伸展及正確的肌肉訓練，有機會導致各種急性受傷或慢性勞損如腰背痛、膝頭扭傷 ...
2023年4月7日 · 要訣1. 行山要靠腰、腹、腿！ 行山遠足對足部的耐力要求較高，因此建議大家在行山前應加強下肢鍛鍊，減低受傷風險，如做半蹲或箭步蹲等熱身運動，或對大腿肌肉、腰腹肌肉進行其他負重訓鍊。 要注意的是，參加長途的比賽，如苗圃越野馬拉松和樂施毅行者，需要長時間行走12小時或48小時，參加者最少要在6至8星期前開始鍛鍊。 要訣2. 行山要有姿勢！ 姿勢不良容易受傷、引發勞損及痛症。 行山時經常要上樓梯，膝蓋很容易會內旋（膝蓋向內傾）而受傷。 平時可以請朋友留意自己在上樓梯時，膝蓋有沒有向正前方，如發現有問題，應找專業人士協助；鍛鍊下肢包括臀部，也可以避免膝蓋內旋的問題發生。 另外，懷疑有其他因不正常足形、不良步姿的問題，也應找專業人士檢查。 要訣3. 行山要有自知之明.
日本 THANKO 自2015年推出首個Neck Cooler，產品一直大受用家歡迎。. 2024年THANKO 再下一城，推出堪稱最強迭代的 Neck Cooler Air 頸部風冷冷卻器，首次搭載風扇組件，讓用家隨時隨地享受清涼舒適。. 還有其他的戶外降溫用品，總對能讓你過一個涼浸浸的夏天。. Neck ...
香港好去處2023. ｜本地攝影師拍下四大行山隱世秘景. 秋高氣爽係適合戶外行山的好日子！. 而 The North Face 100香港越野跑挑戰賽邀請獲獎無數的香港風景攝影師Kelvin Yuen拍下四大行山隱世秘景！. 分別有大帽山的「雲霧日出」、梧桐寨及新娘潭的「磅礴瀑布」、印 ...
