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2019年2月20日 · 其實有五大秘招可以輕鬆改善便秘困擾，搭配飲食多攝取纖維素、糙米等高纖食材都能跟便秘說掰掰。
2024年5月13日 · 三立新聞網. 記者施春美／台北報導. 醫師表示，若只攝取非水溶性纖維，而缺乏水與水溶性纖維，仍會有便秘的困擾。 很多人都知道蔬菜纖維對排便順暢的重要性，醫師許芷瑜表示，一名80多歲男子因為排便不順，因此狂吃一堆花椰菜，未料因他少喝水，導致大量纖維卡在腸道，嚴重腹痛後被送至急診，檢查發現，竟已「腸阻塞」。...
2024年5月11日 · 這水果是「通便神器」 有效減重還防6種癌症. 2024/05/11 00:01:00. 記者施春美／台北報導. 便秘會讓人不適，醫師黃郁純表示，在歐美，黑棗是通便神器 ...
2024年6月7日 · 減重是現代人的志業，減重醫師蕭捷健表示，研究發現，用餐時若先攝取10克的膳食纖維，能讓飯後血糖減少35%。 血糖穩定，可預防糖尿病，且能使食物較不易變成脂肪，並能延長飽足感，進而減少食量，達到減重的效果。 蕭捷健在接受《三立新聞網》採訪時表示，就減重而言，飲食比較重要，占8成以上的重要性，運動大約只占2成。 所謂的正確飲食，則為每餐吃足夠的蛋白質與膳食纖維。...
2024年5月14日 · 水果富含纖維、維生素、礦物質等有助人體健康，但有些人擔心，水果吃太多恐造成身體負擔。. 營養師彭逸姍提供3大吃水果的時機，例如飯前可吃 ...
2024年5月27日 · 1.顆粒狀小球：缺乏水分、纖維，有便秘問題。 2.香腸狀表面凹凸不平：由多個顆粒所組成，比前者稍微好一點，但仍有缺乏水分、纖維、便秘的問題。
2024年2月26日 · 根據農業部資料，百香果富含維生素A、C、鎂、磷、鐵、鋅等營養成分，香氣濃郁，且含有130種以上的芳香物質，又有「果汁之王」稱號富含膳食纖維，也有穩定神經、助眠及消炎等功效，還能改善牙周炎、過敏及貧血。 百香果富含膳食纖維，是水果排行第一名，還有穩定神經、抗發炎等功效。 （圖／Pexels） 根據《ET...
