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2019年11月11日 · 坐落新邨料2023開學 設STEAM空間 大埔新校擬引芬蘭樣式. 【明報專訊】大埔醫院北面的大埔第9區，預計2023年有新公屋落成，邨內預留地方興建一間全新資助小學。. 教育局將校舍分配予五旬節聖潔會香港總監督，該會回覆本報稱，新校擬取名「五旬節聖潔會永光 ...
2024年5月10日 · 運動解說. 開始時，以單手撐起身軀，前後腳放凌空抬起身軀成一直線，保持平穩；腰部、臀部別墮下，另一隻手舉高揮動Flexi-bar。 過程需注意收腹、手臂垂直，每邊手做45秒至一分鐘。 此動作有效鍛鍊全身及核心肌肉，更有效改善平衡。 此動作有助收緊手臂bye bye肉。 開始時，前後腳站立，雙手放後，垂直手臂，握實棒身中央位置，手腕骨保持自然弧度，開始揮動Flexi-bar。 過程收緊腹部，放鬆肩膀，固定手臂、手肘及肩膀（別晃動手臂），只用手腕陰力震動棒身。 此動作做45秒至一分鐘。 揮動Flexi-bar時，手臂伸直，手腕骨需維持自然弧度，別過分屈曲或彎下，固定手腕及手肘關節，若需曲臂，則要保持微曲，固定關節，「唔好又曲又直」，否則很難令棒身震動。 相關文章.
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2022年3月25日 · 《二月廿九》講述2月29日出生的女主角Yessa（吳海昕飾，中）意外穿越時空，預知自己將遇車禍，卻又意外結識兩名男子余家聰（劉俊謙飾，左）及Ryan（徐天佑飾，右），三人互為拯救意中人而奔走、犧牲。圖為《二月廿九》劇照。
2020年9月22日 · 摘星攻略：聖保羅男女狀元黃摯毅——少始知學. [2020.09.22] 發表 推文. 外表文質彬彬，會讀古文，又會用文言文寫作，黃摯毅無論內、外皆充滿書卷氣。. 摯毅於高中時期時常參與生物科學相關的國際比賽和學術交流，中五那年赴韓國出席國際腦神經研討會，跟 ...
2022年11月2日 · 視聽之娛：如果世上真有超人，他會如何看待凡人？. [2022.11.02] 發表 推文. 【明報專訊】世道紛亂，凡人渴望改變，有的乞求神明，祈願英雄現身，有的挺身而出，親自濟世助人。. 前者似是消極，不符現代價值觀，是以當今許多英雄故事強調的是平凡人、失敗 ...
2021年9月24日 · 添麥菲科幻革命抗爭救世領袖誕生. [2021.09.24] 發表 推文. 為IMAX巨幕拍攝的壯觀沙漠場景下帶來一段深刻母子. 添麥菲在《沙丘瀚戰》演活一位革命抗爭救世領袖的誕生、宿命、糾結、矛盾與意義。. 新蜘蛛女辛蒂雅飾演的弗雷曼神秘女子采寧，不再像舊版電影只 ...
