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2015年9月17日 · 吃個早餐，構想生活 但在進一步推進我的晨間計畫前，我也差不多要準備跟老婆一起出門上班了，這時候我們還沒那麼趕，所以會先一起到附近的早餐店吃個早餐，在吃早餐時我們很喜歡做一件事情，就是一起討論今天晚上或週末的計畫。
2021年8月30日 · 或是「早起後立即享用一頓可以提振精神的早餐 」。這些習慣，才會是真正跟我們目標有關，對目標推進有幫助的習慣。要改變的信念： 好的生活習慣選擇非常多，能夠在自己的生活實況中，幫助自己更能推進 ...
2012年3月26日 · 二、坐到電腦前吃早餐 或許從健康上來說這不是好習慣，但是一個人生活愜意的一點就是很自由，刷牙洗臉準備好早餐，我就坐回到窗邊的桌上型電腦前（我不像TechCrunch前主編麥克阿靈頓那樣喜歡窩在漆黑的房間），如果這時候有陽光最棒，然後打開電腦，並且在桌上的另一邊立起iPad。
2017年2月23日 · 第二步驟就是去「計算與分配這二到三小時空檔」，計畫每一個儀式的花費時間，組合所需時間，建立起充分運用這段時間的流程。. 有時候晨間儀式的內容「是什麼」相對不重要，更重要的是這種「掌控與分配時間」的行動本身，才是晨間儀式最能帶來價值的 ...
2018年12月30日 · 如果有上述的問題， 或許可以試試看這樣的解決辦法： 時間無法百分之百掌控，那麼可以掌控幾種基本情境。 對生活不滿意，那麼嘗試把目標放入生活流程中。 時間不知不覺流逝，所以更應該事先設定好利用方式。 時間或許每天都會有一些意外、變動，例如我可能今天九點才吃早餐，但平常七點就會用餐。 但從更大的視野來看，每天吃早餐，則是一個相對穩定，並且可以由我掌控的情境。 我們或許無法排出精細而不變動的時間表，但可以規劃好基本的生活與工作流程。 而對生活、工作感到不滿意或迷茫，可能一個關鍵的原因在於，我們並沒有把真正的目標放入這些流程中，不是放不進去，而是沒有嘗試將它們放入流程。 於是當各種可以利用的情境出現時，我們可能一時之間不知道應該優先做什麼，於是就在一些次要、無關緊要的事情上把時間打發掉了。
2021年6月6日 · 我依然會像之前一樣，每週日晚上先規劃「下一週的每日行動清單」（詳細教學可參考：我如何安排每日行動清單的步驟拆解？2020 版 7 個關鍵 Tips），規劃時當然有很多技巧，但最關鍵的重點是： 設定每一週工作上要完成的「重要成果」，安排每日行動去推進、完成這些成果。
2010年3月30日 · Morning Coffee的操作很好上手，安裝完成後你應該可以在工具列看到一個〔咖啡杯〕按鈕，當你來到某個想要加入某日排程的網站，點選咖啡杯旁的下拉選單，在【新增至我的晨間咖啡中】選擇一個想要加入的排程日期；例如你可以選擇【平日的】，就表示週一到 ...
