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2021年8月28日 · Abby Ch. Aug 28, 2021. 我們都知道「太過在意別人想法」是一件很累人的事情，那會讓人活在恐懼與擔憂之中，言行思考受到他人目光綁架，最後離理想中的自己越來越遠。. 但是，道理都懂，但是真的忍不住很在意別人看法怎麼辦？. 不如試問自己以下幾件 ...
2020年10月7日 · 仔細想想，我們不快樂的原因，是經常不知如何心平氣和地和自己相處，對吧。 Photo via： ttcg. 無意義的事情，不需要糾纏. 法國啟蒙時代思想家伏爾泰曾說過：「使你疲憊的不是遠方的高山，而是鞋裡的一粒沙。 回想一下，你常常不快樂的原因，都不是一些會摧毀一生的大事，而是一些微小的小事。 Photo via： bestwallpaper. 如果經常在一些瑣事和無關緊要的人身上浪費時間和精神，在一番糾纏後，會發現毫無意義，且在全身精力用盡之際，往往已經不自覺就陷入身心俱疲的狀態。 其實你自己都知道的，明明過程和結局都有了，你偏偏要再去糾纏，糾結、那最貪婪的人，往往很諷刺的，就是自己。 Photo via： Twitter. 走遠的關係，不值得留戀.
2021年1月7日 · Billy Jan 7, 2021. 不同於過去我們普遍認知的「憂鬱症」，有關「反應性」憂鬱症所出現的日常症狀，也慢慢地被現代人重視。. 它與精神創傷有關，因為過大的精神刺激或是強烈的緊張心理造成。. 根據專業人士提出的 五大徵兆 ，若出現以下這些生活習慣，可能患 ...
2018年11月8日 · 飲食失調諮詢師 Danielle Swimm 表示在情緒和反應之間創造空間很重要，因為失控的反應常常讓人悔不當初，所以當感到生氣時，可以做別的事情轉移注意力，像是散步、開車、深呼吸，然後設下一個生氣的時間表，這都有助於理性的宣洩情緒。 6. 換位思考. 來自洛杉磯的心理學家 Crystal I. Lee 表示，當感到生氣時，可以先做一個假設的判斷，例如在開車時，如果遇到沒禮貌的人超車，也會感到很憤怒，但此時她會想：「或許那個人正趕著去醫院看生病的親人。 」，當設身處地的去為對方著想，內心的氣也會消散。 7. 發怒前先問自己一個問題. 來自波士頓的心理學家 Larry Stybel 表示，在怒氣快要來臨前，他會重複問自己一個問題三次：「這個讓人生氣的事，真的需要我去表達或是做出憤怒的行為嗎？
2017年3月8日 · 有時候會突然想吃一些薯條或是鹹食，這樣的現象其實代表你的身體可能處於輕微脫水症狀，或是你的體內缺乏鈣質。 當你吃進一些鹹食的時候，可以讓身體暫時有一種體內鈣質已經足夠的錯覺。 面對這種情況，你該做的不是在飲食上越吃越鹹造成身體負擔，而是多在平日攝取的食物中多加入一些含鈣量較高的食物，並且隨時注意補充水份。 Photo Via : Recipe to Eat. 3. 突然特別需要咖啡因. 需要咖啡因和前面兩者的情況不太一樣，這不代表你的體內缺乏任何營養。 更多時候這可能只是一種習慣，可能每到早晨你就覺得該喝上一杯咖啡，或是心理上覺得身體疲憊時就該喝一杯咖啡或是提神飲料。 但是咖啡因只能提供暫時性的刺激，並不能提供你保持精神的體力。
2021年12月18日 · Barbra W. Dec 18, 2021. 年輕時，做任何事情，都不大用大腦著想，完全用身體思考，想做就做，但是隨著年紀增長，竟然越來越膽小了，原來「膽小」是多數成年人的一項特質。. 但這份膽小，我不會全部否定，它是一件壞事，或許確實是不夠勇敢了，也變得 ...
2015年9月23日 · 1. 你好好活過也從中學習到了什麼. 沒有人說過人生容易，然而即使路上的阻礙讓你感到疼痛，這些過程也絕對值得。 想想過去你曾經歷的挫敗，要知道每件事會發生都是有原因的，更是讓你成為自己的路程，每次的困境都使你長成現在的模樣，每個試煉都讓你變得更堅強。 帶著信心、希望與愛繼續往前，相信未來的每件事都是為了要讓你變成你應該要成為的人。 We Heart It. 2. 你有一張舒適的床可以睡覺. 我想自己永遠都不會忘記過去在面試時聽到的故事，當時一位年輕的海地媽媽說自己的孩子總是在想哪時候能吃東西、要到哪天才能其他孩子一樣去上學，而衝擊我最深的則是他們的睡眠空間，所有人都要躺在骯髒的地板上，要是下雨，大家就得起床把自己拿來當床的東西移到所剩不多的乾處。
