2021
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按法：用吹風機吹乾頭髮時，順便溫熱此穴位，並輕輕按摩3分鐘. 功效：此穴時常保持溫暖，幫助氣血循環更好，頭髮也不容易變灰白. 飲食建議：多攝取白米、黃豆、蕎麥、芝麻油等五穀雜糧類，也可多進食番茄、大頭菜、猴頭菇、扁豆等蔬菜類，才能養好脾胃。 其他建議：必要依時進食三餐，攝取足夠營養素，但進食時應放慢速度，最好將食物慢慢咬20-30下才吞下去。 白頭髮成因2、肝腎陰血不足. 白頭髮位置及症型成因：若頭頂位置出現白頭髮，成因多通常因為腎氣不佳、過度勞累或容易情緒緊張。 當腎氣差時，患者特別容易腰膝痠軟、健忘，睡眠質素欠差，同時也影響了供養黑色頭髮生長的細胞。 另外腎不好，膀胱也弱，伴隨而來的就是頻尿、遺尿、小便不暢等問題，患者平日也應仔細觀察自己是否有這些問題。
中醫角度認為，班禿主要由兩大虛實因素導致：血虛者，屬正虛，患者多為肝腎虧虛；風熱者，屬風邪入侵而引致的實症，中醫典籍《外科正宗—油風篇》云：「乃血虛不能隨氣榮養肌膚，故毛髮根空，脫落成片，皮膚光亮，癢如蟲行，此皆風熱乘虛攻注而然。
改善方法：必須針對病灶根源對症下藥，如白頭髮的成因乃因長期失眠或睡眠質素差所致，患者應病向淺中醫，了解病灶屬陰虛、氣虛，抑或肝旺，再處方適合的中藥；也可按摩血海穴，每天按三分鐘，每次按約數秒就放開，然後再重新按壓，有助改善睡眠質量。
斑禿（alopecia areata），俗稱「鬼剃頭」，是一種突然發生的非瘢痕性圓形斑狀光禿，多呈現五元硬幣狀。 曾有研究指每一千人便有一個患上斑禿，坊間亦有傳言指，有超過五成的患者會自行痊癒，完全無須在意。 然而，事實上，硬幣般大小的斑禿只屬冰山一角，實際發病範圍或較想像中更大，若未有積極求醫，只會令斑禿面積愈演愈大，最終演變成全禿。 硬幣大小的斑禿實為冰山一角. 斑禿按病期可分為進展期及靜止期。 患者發現頭部出現五元硬幣狀的脫髮區時，多屬進展期，患者頭皮有突然出現一個或數個邊界清楚的圓形、橢圓形或不規則形脫髮區域，斑禿尺寸多為直徑約1-3cm不等，脫髮區域邊緣的頭髮鬆動，容易脫落、易拔出。 初期的斑禿患者對此情況大多不以為然，以為情況輕微，便不加以理會。
頭皮濕疹的主要成因是甚麼？ 頭皮濕疹乃由脾胃功能虛弱引致，患者頭部皮膚顏色或會出現紅棕色的斑點，刮傷時會留膿，及留下結皮，大多為對稱性出現。 濕疹乃由脾胃功能虛弱引致，當體內正氣不足，導致臟腑失調，濕邪就會趁虛而入，中醫云：「脾主濕」，脾胃功能差，水濕無法正常代謝，長期滯留體內就會出現濕疹等皮膚問題，頭皮濕疹也由此引起。 頭皮濕疹一般可分急性、亞急性、慢性，治療方式各有不同，但所謂「有諸內而形諸外」，不論是哪一類的頭皮濕疹，中醫師都會兼顧治療身體臟腑氣血，通過改善脾胃功能，解決體內水濕代化問題，標本兼治解決患者的皮膚問題。 頭皮生濕疹，中醫有何治療秘方？ 內治法. 中醫治療頭皮濕疹的機理，強調氣候、環境、飲食、情緒，發病其實有脈可循。
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調理方式：先將所有藥材一起用清水浸泡潤澤約30分鐘後，一併下熱水煲，先用大火力煮約20分鐘，然後改為文火煲1小時10分鐘，熄火成湯。 若夾雜肝郁氣滯、乳汁不通，有女士脫髮症狀者，中醫建議可在八珍湯的基礎上加陳皮、通草、蒲公英以行氣通乳，同時舒緩脫髮。 「五行五色食療」補氣血. 在中醫的「五行五色食療」學說中，「五行」，即木、火、土、金、水，而人體有「五臟」，五行分別對應肝、心、脾、肺、腎，從而引伸出「五色」，即青、赤、黃、白和黑五種顏色，有助改善產後婦女的體質： 青色：西蘭花、青豆、青瓜等青綠色蔬菜及水果，有助肝臟排毒、養血，適合產後失血過多的女士. 赤色：紅豆、紅棗、番茄等紅色食物，具有補氣益血的作用，適合女性調養身體.
