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2023年7月24日 · 普拉提可以減肥嗎？. 普拉提不是減肥消脂運動，跟瑜珈一樣，是舒緩身心、調整姿勢及增加身體平衡性、柔性及耐力的運動，但作為有氧運動它有助增加肌肉量及身體代謝率，從而消耗更多的卡路里，但單單要憑此減肥，恐怕減肥效果並不理想，減肥還需要 ...
- 普拉提是強調訓練核心肌群的運動方式，可以透過不同的動作去訓練肌肉及關節，增強身體的平衡對稱性、柔軟度、肌肉力量和肌耐力，同時有助於改善不良姿勢及減少關節錯位、肌肉僵硬所帶來的疼痛。普拉提亦是一種注重呼吸的有氧運動，有助燃脂修身。
- 由於普拉提的種類眾多，因此價格浮動亦很大，普拉提課程一般會提供首堂試堂，試堂費用最低約130港元，最高約300港元，而在購買正式的普拉提課程後，平均一堂價480—680港元不等。價格高低要視乎有否器械提供、是多人小班還是一對一的私人教學而定。
- 一般人認為普拉提必須用上器械，其實最經典的普拉提是墊上普拉提，亦有芭蕾普拉提、瑜珈普拉提等分支，Reformer 核心床是最為人熟知的普拉提器具，其他亦有彈力帶、球和滾筒等，但那並非必須的，可根據個人的身體狀況及興趣去選擇不同類型的普拉提。
- 普拉提最為人熟知的是轉腰、捲腹等動作，並且可作為低衝擊性的孕婦、身體傷患尤其腰部傷患者的舒壓及復康運動，普拉提其實是強調整個核心肌群的訓練，而非單一肌肉群的強化。普拉提練習可以有助於加強腹肌、背肌和臀部肌肉，進而改善腰部的穩定性和力量。
- 普拉提不是減肥消脂運動，跟瑜珈一樣，是舒緩身心、調整姿勢及增加身體平衡性、柔性及耐力的運動，但作為有氧運動它有助增加肌肉量及身體代謝率，從而消耗更多的卡路里，但單單要憑此減肥，恐怕減肥效果並不理想，減肥還需要控制飲食和進行有氧或無氧運動等配合才有明顯效果，現代人忙著工作及家庭生活沒有時間及精力...
2024年5月28日 · 包包面也有人稱為「圓臉」或「肉肉臉」，主要是因為臉部圓潤、沒有明顯線條輪廓，整張臉看起來像「包子「一樣的圓圓臉型。 導致 包包面 有很多不同因素，包括 臉部脂肪過多 、 雙下巴 問題、面部淋巴阻塞引致 水腫 、咀嚼肌過於發達、皮膚鬆弛等等。
2023年1月30日 · 先了解形成粗大毛孔的原因和种类，分析自己的皮肤状况和需要；再选择适合的保养法，对症下药去缩毛孔。 但要彻底摆脱毛孔粗大的困局，收毛孔疗程可能是最有效的毛孔断尾术！ 立即預約體驗免費體驗暗瘡分手療程 推薦溫和，適合所有人的收毛孔方法！ 5大毛孔粗大的成因 & 种类大解构！ 毛孔粗大原因 1：油脂分泌过盛. 毛孔粗大原因 2：肌肤缺水. 毛孔粗大原因 3：暗疮与粉刺. 毛孔粗大原因 4：肌肤老化. 毛孔粗大原因 5：卸妆不彻底，过度磨砂. 收细毛孔方法 & 毛孔保养秘诀！ 收细毛孔方法 1：温和、适当的清洁. 收细毛孔方法 2：水油调节 控油亦保湿. 收细毛孔方法 3：疏通毛孔去角质. 收细毛孔方法 4：抗氧化抗老化. 收细毛孔方法 5：做足防晒. 收细毛孔方法 6：从生活习惯入手.
2023年5月12日 · 即看中醫師詳解足浴的好處與禁忌，告訴你以生薑、艾草及醋等浸腳的好處，最佳的足浴時機及時長！ 網上圖片. 足浴小百科：1. 中醫解釋足浴好處，為什麼要足浴？ 足浴小百科：2. 足浴的5大好處. 足浴小百科：3. 你體內的濕氣重嗎？ 花1分鐘自我檢測！ 足浴小百科：4. 為什麼濕氣重會令你肥胖？ 足浴小百科：5. 泡腳又如何去濕減肥？ 足浴小百科：6. 中醫說：泡腳對減走這種肥胖有效！ 足浴小百科：7. 靠泡腳減肥的女明星藝人！ 1. 孫儷娘娘 泡腳宣傳大使. 2. 楊冪 美容方法是每天都泡腳. 3. 張嘉倪 產後靠泡腳瘦下4Kg. 4. 吳昕 泡腳是維持年輕的好方法. 5. 黎姿 面孔紅潤健康. 足浴小百科：8. 足浴桶應如何選擇？ 足浴小百科：9. 足浴的水溫：不要超過42度！
2023年6月18日 · 增肌小貼士1. 重訓後30分鐘即食醣類和蛋白質. 增肌小貼士2. 要鍛鍊不同部位的肌肉. 增肌小貼士3. 蛋白質分三餐平均吸收. 增肌小貼士4. 適時減少有氧運動. 增肌小貼士5. 定時進行體態追蹤. 比進行重訓更快速減走脂肪！ Perfect Medical S6溶脂修形療程. 有關增肌的常見問題. 多吃蛋白質就可以有效增肌？ 增肌期間應否吸收脂肪？
2023年6月18日 · S6溶脂修形療程, 修身. 練手臂肌肉對各位有運動習慣的女士來說，絕對是不可缺少的一環。. 手臂肌肉的線條均稱有致，能夠令女士的身材從視覺上看上去更加纖瘦，很多初初進行手臂肌肉訓練的女士都會利用啞鈴作健身工具，加上越來越多女士不只追求手臂 ...
2024年5月13日 · 女性 脫髮問題 一直困擾著不少女士，當中 原因 是甚麼呢？. 有沒有解決方法呢？. Beauty Place 將女性脫髮原因、不同的 甩頭髮類型 、解決方法及 脫髮治療方案 於一篇文章中整理出來。. 仍為 脫髮問題 煩惱？. 立即入來看一看，找出解決問題的有效方法 ...
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