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HIIT (High Intensity Interval Training) 中文是「高強度間歇性訓練」，是一項結合了高強度訓練及間歇訓練的運動。 HIIT是透過短時間內以90%的個人體能極限持續做高消耗的運動，再配合20秒短暫的歇息來增加對氧氣的需要，因而降低身體的脂肪率。
每日一粒，可隨餐或餐後以水服用。. 成分組合. 蛋殼膜, 海藻鈣, 膠囊, 硬脂酸鎂, 二氧化矽 (抗結劑), 天然葡萄糖胺, 天然軟骨素. 送貨詳情. N/A. 每包件數. 30粒. 儲存方式. 貯存於陰涼乾燥處，避免陽光直射。.
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每週嘗試幾次力量訓練，以增加和維持肌肉，促進更高的新陳代謝。 Start strength training: Resistance training can also help to give your slow- mo metabolism a boost. It is true that muscle is more metabolically active than fat, and therefore you will burn more calories each day, even on the days when you don’t make ...
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2019年1月3日 · Share. 有人說，長期坐著對健康帶來的負面影響就如抽煙。 根據各種研究指出，如果你整天在辦公桌前工作，可能會使你的死亡風險增加50％，心血管疾病風險增加125％。 好消息是，不是沒有辦法扭轉這個宿命。 只要每天進行伸展運動，持之以恆，絕對有益身體健康。 快快嘗試這些簡單快捷的辦公室伸展運動，不但可有助緩和痛症，說不定可保命！ (1) 頸部伸展. 腰背要直，肩膀下沉。 抓住頭的另一面，然後輕輕地將頭部拉向肩膀，直到感覺到輕微的伸展。 記得保持慢慢的呼吸。 維持動作10-15秒，然後在另一邊重複動作。 (2) 三頭肌伸展. 將手臂抬到頭上，並將雙手互握在一起。 然後，慢慢彎曲右肘部，左手輕輕拖力拉右手，直到感到有輕微伸展。 維持動作15秒，放開雙手並在另一邊重複相同動作。 (3) 頭胸部伸展
2020年6月5日 · 3大推薦免疫力輕鬆UP. 因為工作、家庭或學業時常感到壓力?壓力過大不但影響心情，更影響健康，是不少慢性疾病的元兇。 先要有好心情，才可以做好事情喔。 有沒有遇過趕時間又遇到交通擠塞，而感到憤怒?其實就是身體對壓力的回應!面對情緒的起伏，其實可以深呼吸改善情緒，減低壓力，就可以放鬆心情，不會讓負面的情緒持續。 立即學會5種瑜伽呼吸法 (Pranayama)，提升正念吧！
原產地. 香港. 優點. 有效舒緩傷風感冒症狀，包括發燒、流鼻水、打噴嚏、鼻塞、頭痛、肌肉酸痛、喉嚨痛、眼部痕癢、淚眼及咳嗽。. 產品用法. 歲數：成人及12歲以上兒童. 劑量服法：. 每次服兩片，每4小時服1次. 24小時內不可服用超過8片.
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