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2024年5月8日 · 1. 女生小便姿勢丨長期深蹲或致失禁. 很多女性都知道在外廁所深蹲小便的原因，主要是因為公共廁所的衛生狀況令人擔憂。 但香港電台的節目《醫家搞邊科》中，有醫生指出長期深蹲小便可能會導致失禁。 婦產科專家松園知子醫生解釋，雖然深蹲動作本身有助於加強盆底肌，但在外如廁時，深蹲會使肌肉緊繃，從而增加腹壓，進而迫使尿液排出。 如果長期這樣做，肌肉可能會因為過度勞損而導致失禁。 ##embed-label-1## 閱讀全文. 「深蹲」動作會令肌肉收緊，自然肚壓會增加，換言之就將小便逼出來。 （圖片來源：RTHK《醫家搞邊科》截圖） 長期會有失禁情況出現。 （圖片來源：RTHK《醫家搞邊科》截圖） 2. 女生小便姿勢丨失禁與子宮下垂的關聯.
2022年6月8日 · Jun 8 2022. 廣告. 有時候貪方便，女生們都會邊洗澡邊去廁所，不過原來方便背後，居然會帶來嚴重後果！ 最近美國物理治療師Alicia Jeffrey-Thomas 指出一邊洗澡一邊小便，會養成「膀胱底壞習慣」，打後聽到流水聲時，有機會會產生便意，嚴重更會失禁！ 閱讀全文. 女生邊沖涼邊小便會有嚴重後果！ 專門研究骨盆健康和失禁的美國物理治療師Alicia Jeffrey-Thomas ，最近就在網上拍影片，指出女生不應對在沖涼時小便，養成習慣後會影響女性健康。 她解釋，女性的身體構造本來就不是站著小便，所以在沖涼時小便，其實骨盆底沒有完全放鬆，導致尿液無法排乾淨。 美國物理治療師Alicia Jeffrey-Thomas 。
2022年9月22日 · Sep 22 2022. 好多女士出街小便，因為怕污糟，都會做「深蹲」的姿勢小便，以防沾到廁板上的污垢。 不過，最近有醫生指出，長期「深蹲」、如像坐無影櫈蹲住小便，有機會增加失禁危機！ 女士長期扎馬小便會引致失禁！ 不少女士都明白扎馬小便的原因，因為街外廁所真的很骯髒！ 不過最近香港電台播出的《醫家搞邊科》，有醫生就指出原來長期扎馬小便，有機會會引致失禁。 婦產科專科松園知子醫生指普通的「深蹲」動作是可以有助收緊盆底肌，不過出外如廁時，因為「深蹲」動作會令肌肉收緊，自然肚壓會增加，換言之就將小便逼出來，長期這樣做，有機會令肌肉勞損，出現失禁情況！ 婦產科專科松園知子醫生指紮馬小便是壞習慣。 （圖片來源：RTHK《醫家搞邊科》截圖）
2020年11月6日 · 在身體方面上，小便失禁會增加尿道炎的機會，而皮膚長期受尿液刺激，引起尿疹、損傷或皮膚炎。 身體影響造成的心理問題都不容忽視，滲尿所帶來的異味會伴隨著患者，因害怕被聞到而產生的焦慮，長久下去會影響精神健康，影響正常社交活動。 而部份長期卧床之患者，需要倚賴家人照顧及料理其個人清潔衛生，家人在身心及經濟上都有一定負擔。 有以上的情況，大家可以以下面的方法紓緩。 非手術治療尿滲方法. 一些非手術的治療方法就有盆底肌收緊運動，它是一種簡單、可自己進行、非入侵性及沒有副作用的非手術治療方法。 適用於輕度及中度「壓力性尿失禁」之患者，透過肌肉收縮運動及訓練以保持及回復骨盆底肌肉之強度、韌力、張力、耐力及反應力，改善尿失禁與陰道鬆弛等問題。
2024年5月18日 · May 18 2024. 廣告. 尿液顏色能反映身體健康狀況。 香港人生活繁忙，飲食不定時，長期坐在辦公室，容易引發各種都市病。 這些小毛病通常不易察覺，等到發現時可能已經變成嚴重疾病。 其實，有一種簡單的自我觀察方法，就是看看自己的尿液顏色。 9種不同的尿液顏色能反映身體的健康狀況，若發現異常情況，應立即就醫。 尿液顏色睇你健康狀況. 1. 黃色. 淺黃色尿液是健康的標誌，代表體內水分充足，身體狀況良好。 如果尿液顏色略深，則需要多補充水分，整體來說沒有大礙。 若尿液顏色是黃色，即代表你體內有充足水份，身體頗健康。 （圖片來源：Pexels@ketut-subiyanto） 閱讀全文. 但如果尿液顏色變成深黃色，則可能是濕熱問題，這可能是因為進食過量肉類食物，加上水分攝取不足所致。
2020年12月14日 · Dec 14 2020. 廣告. 成日以為自己便秘？ 相信大家都聽過要每日排便才算正常，然而有不少人會因為一兩天沒有排便就以為自己有便秘問題。 到底一星期要排便多少次才叫正常、無便秘呢？ 閱讀全文. 撰文：Evita｜圖片：《恐怖醫學》截圖. 一星期排3次大便=無 便秘. ViuTV播放日本節目《恐佈醫學》，今次的討論題目是便秘問題，在節目中有 日本 醫生 分享，指大便不是每天都有，只要一星期有3次就不算是便秘。 周末先痾清 都唔算便秘！ 醫生又指，有些人會因為工作太繁忙而無法排便，要到週末休息才能排便，因此假如星期五、六、日，連續三天排夠3次都不算便秘。 便秘令到毒素長期積聚，嚴重更會引致直腸出血、痔瘡等併發症，所以大家都要時刻留意排便次數！ 撰文：Evita｜圖片： 《恐佈醫學》 截圖.
2019年6月28日 · 泳池暗藏危機1/5人在泳池偷尿尿 不少大人小朋友在游泳時人有三急，而又懶得上岸，為求一時的方便，有時候會在泳池解決。因此外國有研究顯示，5個人就有1個人會在泳池小便，公共泳池裡平均每個人可以分到30至80毫升的尿液。
