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2022年8月1日 · 肚子太大脂肪囤積影響健康， 醫指常見問題呼籲盡早改善！ 蕭捷健醫師也提醒，腹部、腰部過於肥大，意味著體脂肪、內臟脂肪較高，如肝臟、胰臟等器官，若持續如此並未改善，會相較容易增加各種疾病風險，如肝臟易有脂肪肝、肝硬化、肝癌等，胰臟則如脂肪胰，也會提升三高、糖尿病等慢性病風險，中風、心肌梗塞等心腦血管疾病機率也會提升，對健康影響相當深遠，建議不光是為了外表也為了健康應盡早改善。...
2023年8月23日 · 有營養師發文分享地中海飲食的8好處，包含減重、預防糖尿病、消除脂肪肝、降血脂、清腸瘦肚子、增加懷孕率、預防金魚腦、抗憂鬱，並記得搭配規律運動、喝水。 而慢性腎臟病患者，則應使用地中海腎臟飲食法，限制蛋白質、鈉和磷酸鹽的攝入量。 營養師程涵宇 表示 ，地中海飲食有8大好處： 1、越吃體重掉越多：...
2024年5月14日 · 簡單實測方法就是「晚上睡前體重」-「第二天起床體重」=0.75公斤以上你就是易瘦體質，介於0.4~0.8公斤之間，就是正常體質，但如果0.4公斤以下那就可能是代謝比較困難的易胖體質！ 但有些人實測完可能會發現自己是屬於「易瘦體質」，但平時減肥就怎麼也瘦不下來，知名減重營養師鄭玲君表示：其實只要找到啟動代謝的方法，連「易胖體質」的朋友都能享受輕鬆窈窕！ 知名減重營養師推薦...
3 天前 · 2024/05/30 15:31:00. 線上民調. 記者施春美／台北報導. 蕭捷健表示，除了雞胸肉外，牛腱、豬里肌、鯛魚、鮪魚、雞腿也是高蛋白低脂肪的肉品。 (圖/取自蕭捷健臉書) 健身風氣盛行，雞胸肉成為許多人的首選，但難免讓人吃膩。 減重醫師蕭捷健表示，除了雞胸肉外，牛腱、豬里肌、鯛魚、鮪魚、雞腿也是高蛋白低脂肪的肉品，有助「增肌減脂」。...
2020年11月11日 · 三立新聞網 健康. 肚子好大怎麼辦？ 營養師揭「4大肚型」：這種人該渡假了. 2020/11/11 15:49:00. 生活中心／蔡翊凡報導. 你曾仔細觀察過自己的肚子是屬於哪一種類型嗎？ 營養師高敏敏將肚型分成4大類，並說明其特徵、原因，以及改善方法。 其中最可怕的「壓力肚」是受到壓力賀爾蒙刺激，會使體重一直往上加，高敏敏建議，去渡個假放鬆心情會有很大幫助。...
2021年8月20日 · 瘦身減重一起來. 不論你是為了健康來是愛漂亮減肥，相信這過程絕不簡單，要斷絕讓人上癮的雞排珍奶，養成運動習慣，培養正確營養觀念，同時還得搭配健康心理狀態，並非一朝一夕就能達到。 多少了夜裡我們餓肚子，看著別人打卡吃美食，這種心酸誰人知～還好有這些熱衷於減肥的YouTuber...
2022年7月12日 · 2022/07/12 10:34:00. 本文為「名家專欄」授權文章及圖片，以上言論及圖片不代表本台立場. 按此投稿. 文／健康力新聞網. 上班族久坐或中年男子應酬多，容易局部累積脂肪或有啤酒肚，加上夏季幾乎每天人手一杯手搖飲，脂肪增加速度更快。 聖緹雅醫美美學院長陳振豐指出，新科技EMSCULPT...
