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2023年6月12日 · 脊醫或物理治療師改善椎間盤突出的方法，過程中會縛緊患者雙腿，單手固定被牽引治療的脊骨節段，對準每節脊骨施以連串輕柔的屈曲力，藉此減輕個別關節的壓力，有助治療椎間盤突出。
- Karen Chung
2023年6月12日 · 物理治療也可以舒緩腳跟痛，通常物理治療師會透過一系列的運動和動作，伸展足底筋膜和跟腱，舒緩腳跟痛的同時，也可以強化小腿肌肉。同時物理治療師也會透過電療等方式，刺激神經末梢，使腳部擴張血管，改善患部血液循環，從而達到消炎與止痛的功效。
- Karen Chung
- 跟腱作為全身最大的一條肌腱，在它的正常運作之下，可以使我們能夠順利地做出多個動作，，不過由於跟腱不具有纖維腱鞘保護的肌腱，加上人體約6成的重量落在腳跟，因此很容易會受損和發炎。足底筋膜炎、扁平足和跟腱發炎都可以導致腳跟痛。另外一些女士足部內側扁平有扁平足，在站立時腳板底貼近地面，足弓塌陷使所有...
- 當足部的肌肉變得強壯時，便不容易發炎和腳跟痛。nn首先可以撐牆伸展，先用雙手撐向牆，雙腳一前一後地站成弓箭步，腳跟痛的那一邊腳要在身體後方。腳指趾頭向前方指，而後腳跟穩踏在地板上，同時要感覺到小腿肌肉有微微拉緊伸展的感覺，放鬆緊繃的跟腱，能夠改善腳跟痛。另外用毛巾伸展身體，坐直在床上，雙腳向前...
- 首先想要預防腳跟痛，便要選擇適合的鞋子和鞋墊，能夠包複整個足部，而且鞋底要有減壓緩衝的氣墊或矽膠墊，增加足跟吸震能力，這樣便可以避免足部承受過多的壓力，減少腳跟痛的情況。第二要減少長時間行路和站立，而適時讓腳部得到休息也很重要，如果工作上需要經常站立，便可以每1小時休息一下，儘量讓足部有足夠的...
- 英國No.1 SIS痛症療程使用專利的高強度聚焦電磁波技術(High-Intensity Electromagnetic Field)，精準地深入痛楚根源，其特定頻率及高強度電磁能量與人體的相互作用，持續收緊及放鬆肌肉，能解解決8大痛症部位，例如肩頸、背部、腰部、雙臂，有效改善肩頸痛、腋下痛、...
2023年6月13日 · 要預防及舒緩頸椎痛，讓頸椎痛不再反覆發作及維持頸椎的健康，在治療頸椎的炎症及疼痛之後，待疼痛減輕到可以接受的程度之後，還需要配合物理治療師、脊醫或專業人士的指導，以運動或指定動作持續訓練肌肉強度，以鞏固脊骨的正確姿勢，預防 ...
- Karen Chung
- 頸椎痛的成因 1. 急性創傷：車禍或運動創傷就是其中的主要原因，頸部的馬鞭式創傷，即頸部過度屈伸損傷（WAD）會導致頸部肌肉受到不同程度的創傷及其他疼痛痠麻的頸椎痛後遺症；2.落枕：落枕的正式醫學症狀名稱為「急性頸椎關節周圍炎」。有醫生表示「落枕」這種急性肩頸痛其實是長期姿勢不良、頸椎退化所導...
- 急性創傷引致的頸椎痛：上肢、上背疼痛，或頭暈目眩、記憶衰退。nn慢性或長期性勞損引致的頸椎痛：手或肩膀麻痺、無力，嚴重時會出現頭痛、頭暈、耳鳴等症狀。nn頸椎退化引致的頸椎痛：常見疼痛部位為後枕，肩頸肌肉緊繃、或不能向後望；有可能出現骨刺；頸部退化性關節炎或頸間椎間盤突出造成上肢麻痺、疼痛或無...
- 1.肌肉頸椎病：頸型頸椎病的初期病徵就是經常性落枕，通常只有一或兩個肌肉痛點，而痛常見的病徵是頸部痠、痛、麻、肌肉僵硬緊繃，而頸部活動受限。 早期發現頸椎痛症並積極治療，可預防頸椎痛惡化或退化成更嚴重的病症；2. 神經根型頸椎病：除頸椎痛之外還出現手臂或指掌麻痺、無力的症狀，就有可能是椎間盤退...
- 日常預防頸椎痛的方法： 健康正常的脊椎從側面看是呈S型的，而頸椎則是向後微彎的弧度。要儘量保持這個弧度，站立或坐著時不要就拱背及頭部前傾、雙肩向內縮，亦不要經常低頭，應抬起頭使頸部與身體成一直線，並避免突然快速轉動頭部及360度轉動頸項，避免導致頸椎間盤突出；工作時預防頸椎痛的方法：白領一族宜...
- Perfect Health所提供的 SIS英國痛症No.1 痛症療程 可快速紓緩頸椎痛及肩頸痛症，除了肩頸痛症之外，還能有效改善全身上下各種痛症，例如肌肉痛、關節痛、腰背痛、坐骨神經痛及屁股痛等。療程採用革命性的最新 HDEME 技術，由註冊中醫及脊醫主理，結合中西醫學的病理學精萃及經驗，可...
2023年6月13日 · 物理治療對於改善足跟痛也有很好的療效。由專業醫師透過電療、超短波等方式為你進行治療，刺激神經，改善足部的血液循環，達到消炎止痛的效果。大部分患者在進行物理治療後，都能改善足跟痛問題。
2023年6月13日 · 3. 深層熱療及物理治療：在屁股痛稍為穩定或在治療後的康復期，可以透過物理治療儀器進行深層熱療，並進行針對性的運動治療，包括梨狀肌及臀肌群的伸展牽拉治療、核心肌群訓練等等，以提升肌力，強化腰椎、骨盆與臀肌的穩定性及承受能力。
2023年6月13日 · 若果服食藥物後，依然無法改善頸痛問題，醫生會採用物理治療方式，會由專業的物理治療師，使用超聲波療理器或者肌肉電療器為你進行治療，對於鬆弛肩頸肌肉，以及舒緩頸痛有很好的療效 。
【椎間盤突出】肥胖人士易有椎間盤突出？8類人同樣高危！頸痛、腰痛及背痛絕不可忽視，隨時要切椎間盤！即看預防及紓緩 ...
