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   My Fitness is a fitness center designed to provide you with the ultimate fitness experience. Our goal is to help you reach your health and fitness goals through a variety of exercise classes and activities. Whether you’re looking for a high-intensity workout, a relaxing yoga session or something in between, we have something for everyone.

2. www.myfitness.com.hk › promotionPromotion | My Fitness/My Yoga

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   18 Feb 2018. 🎁第一重💥 任玩優惠多重賞🎉🎉🎉. 購買《任玩所有課堂》 半年套票，額外多送一個月、購買一年套票更可多送兩個月. 🎁第二重💥 會員推薦開心Share 👬👭👫🎁. 推薦非會員購買以上套票，推薦人🙋及被推薦人💁均可額外多送兩星期，及14天營養師飲食指導. 🎁第三重💥 健身優惠大放送🏋🏃. - 於非繁忙時段使用健身設施，每月只需＄250，仲可以按月收費 😎. 即買即預約各種精選熱門課程，盡享新春優惠💰新的一年，不變的夢想，讓我們繼續為你的健康打拼 ！ #優惠期至2月28日 😲. 購買方法： 現有客戶可直接登入系統購買套票然後再聯絡我們換領獎賞： https://goo.gl/NZVwSi.

3. www.myfitness.com.hk › summerfestpromotionSummerFest Promotion | My Fitness/My Yoga

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   1對1私人訓練體驗套票. $ 180. (1堂1對1私人訓練課堂 + 送1張「教練指導區」活動入場券 (可自由選擇)) * 「教練指導區」門票先到先得，送完即止* *每人限買1次 (只限新客戶或從未登記 My Fitness / My Yoga 試堂之客戶購買) *需於購買後1個月內生效此套票，逾時無效. *入場券數量有限，購買前可向我們查詢各「教練指導區」入場券之淨餘數量. *所有「教練指導區」參加者均須進行快速抗原測試，獲得陰性結果，並於入場前以圖片形式出示給工作人員確認. 立即查詢. LesMills Event Schedule (5th August, 2022) *Body Balance 之參加者請自備瑜伽墊.

4. www.myfitness.com.hk › post › 原本咁肥-食完個早餐就原來咁肥!食完個早餐就爆卡 茶餐廳早餐卡路里排行!營養師教你早 ...

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   無論你是減肥一族或健康達人都應該學起來！ 減肥或控制體重，其中一個良好的方法是計算食物的熱量（即卡路里），當我們消耗熱量比攝取的多，便不容易致胖。 參考香港衛生防護中心資料，從事文職的女性，每天約需1,800千卡，但個人每天熱量攝取需取決多項因素，包括年齡、身高、當前體重、活動水平、壓力指數及代謝健康等也影響熱量吸收，一般成年女士約需1,200-1,800千卡的熱量水平。 由於餐廳為了色香味俱全，都會使用過多糖、添、油、食物添加劑，致使身體不能排出水份，出現水腫情況，令身形看起來不平均，或大出一圈以上。 然而出外用飯若選得合宜不但可維持健康，更能防止肥胖。 午餐肉每100克（約兩片、半寸厚）約287kcal，超越一碗飯熱量；含4茶匙油，熱量極高。

5. www.myfitness.com.hk › nutritionserviceMy Fitness | My Fitness Yoga

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   My Fitness 營養師將為客戶提供穩定血糖的飲食計劃，協助控制血糖及體重， (讓你)在精明進食的同時延緩併發症，在治療中重拾飲食樂趣。. 為避免兒童在發育期間體重失衡，因挑食而過瘦或因暴食而形成肥胖，My Fitness營養師將協助客戶配合運動及營養吸收 ...

6. www.myfitness.com.hk › fitnessgroupclassMy Fitness | My Yoga

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   My Fitness最受歡迎的消脂帶氧運動課堂。. 課堂上教練除了教授打拳技巧外，亦會配合肌力與體能訓練，令學生有效運用全身肌肉，更容易掌握動作及技巧，更大程度刺激肌肉同時消脂，令線條更為明顯。. · 有效增強心肺功能. · 可挑戰自我、釋放壓力. · 鍛鍊 ...

7. www.myfitness.com.hk › cnynewpromotionCNY Promotion | My Fitness

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   今年新春期My Fitness / My Yoga又有驚喜俾大家喇😆 由今日起至2月28日，新客戶於網上購買指定套票可享88折優惠😍購買時只需輸入優惠碼「676878」就可以即有88折優惠，聽落係咪好正想即刻買返個新年後玩呢🤣咁就唔好諗喇，快啲入手購買喇👏🏻