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1. www.elle.com.hk › life › overseas-banking【離岸戶口懶人包】實體銀行／虛擬銀行／海外證券行開戶要求+優 ...

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   2020年12月14日 · 虛擬銀行篇. 年輕一代多數則會考慮虛擬銀行，因為申請手續相對不太繁複，而且結存要求低，較為熱門的選擇有英國的Monzo、Revolut、Startling Bank等，虛擬銀行同樣受當地政府監管，所以開戶時，部份須以BNO或海外護照開戶，用戶需要提供當地住址和電話等資料，使用app時亦要用VPN更改IP住址才可以使用。 7. 虛擬銀行篇：Monzo. Monzo Bank 是英國其中一間熱門網上虛擬銀行，用戶可以開設個人或商業戶口，現時有400多萬用戶，年滿16歲即可以申請，香港特區護照或BNO護照皆可，同時可以享有英鎊 85,000 存款保障，可以在網上完成所有申請程序，但須以英國IP進行開戶，故可事先申請免費電話儲值卡，最後填寫英國地址以收取實體Debit Card。

2. www.elle.com.hk › beauty_and_health › 6-easy-wall-sit-exercises瘦大腿內側必做｜！6個「靠牆普拉提」改善梨形身材練出大腿縫！ ...

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   1. 瘦大腿縫靠牆普拉提：背靠站立. 在 Instagram 查看這則貼文. 第一個訓練十分簡單，只需靠牆站立就可以！ 不過站立時也需要一點技巧，着先要保持挺胸雙腿90度向下蹲，站立時最好收腹可以藉此鍛練腹部肌肉，之後後腦勺、肩胛骨與腳踭成一直線緊貼著牆，站立15分鐘就可以。 別以為這個動作看似簡單，其實站立15分鐘已經感到發熱冒汗！ ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 2. 瘦大腿縫靠牆普拉提：貼牆無影凳. 在 Instagram 查看這則貼文. 第二個動作就是背靠牆壁，然後做出無影凳的動作。 做此動作雙腳要與牆壁成90度，要注意做無影凳時不要拗腰，整個背部與腰部都要貼著牆壁才算正確。 3. 瘦大腿縫靠牆普拉提：貼牆抬膝蓋.

   • 作者: Cassie Hou

3. www.elle.com.hk › beauty_and_health › push-up-5-for-girls【徒手健身】一週瘦手臂挑戰！適合女生做的5組掌上壓動作訓練上 ...

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   2. 靠牆掌上壓. 如果從未接觸過掌上壓的人，可以先從靠牆掌上壓開始，因為所需要的力量較少，你可以先感受做掌上壓需要用的肌肉位置，之後再循序漸進；而且需要的地方也較細，比較方便。. 減手臂啞鈴運動推薦！. 6個快速瘦手臂動作. 減肥新方法！. 每天30 ...

4. www.elle.com.hk › life › dehumidify-a-room家居潮濕簡易自救方法｜抽濕機以外 防潮攻略 | 無懼回南天 | ELLE HK

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   近日天氣潮濕，相對濕度最高達100%！大廈走廊家中天花及牆身佈滿水珠，變成鐘乳洞般，等𨋢都快要開遮。未必家家戶戶都有抽濕機，可以怎樣自救？立即教你幾招性價比高、簡易、隨手可得的對抗回南天之妙法！

5. www.elle.com.hk › life › orchidaceae-planting-at-home【蘭花種植】10大蘭花種植方法、心得及注意事項！ | ELLE HK

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   2020年8月5日 · 5. 無論是哪種蘭花都好，花開期間不需要特別照料（以蝴蝶蘭為例可以維持兩、三個月），而且多數蘭花本質喜乾不喜濕，一般可以待植料（也就是盆中的材料）表面乾燥才淋水，一、兩星期才須要淋一次。. 淋水時注意只可以淋在植料表面和根部，不宜沾濕葉 ...

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6. www.elle.com.hk › beauty_and_health › 3-advantages-of-reverse反向棒式好處改善梨形身材！了解3大反向平板支撐好處，訓練肩胛 ...

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   2022年11月10日 · 棒式可以瘦肚子嗎？棒式減肥一天幾次才好？棒式時間幾長才算最適合？平板支撐（Plank）是不少人健身都會做的基礎動作，而「反向棒式」正正就是Plank的變化版！顧名思義即是透過做出相反方向的平板支撐體動作，來活化肩膀與背部的肌肉，訓練肩胛骨兼舒緩肩頸痛！由於反向棒式同時也能鍛鍊 ...

7. www.elle.com.hk › life › tufting-and-art-jamming-class-in-hk10家人氣Workshop推介！竉物坐墊＋Tufting毛毛地氈工+ Art ...

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   保證不會覺得沉悶。而毛毛地氈工作坊可製作範圍包括人像氈、大地氈、椅墊、咕、掛牆海報等。 費用：$680 - $1,280 地區：葵芳 Photo from IG: eachcare 4 Tufting毛毛地氈工作坊推介：The Fès Workshop 會介紹turfting所需要的材料、工具以及地氈槍 ...