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決明子，是老人家恩物，原因老年人，多有視物昏矇，決明子令人明目，有助延緩視力衰減。 另外，年老體衰，腸道津液，分泌不足，容易造成大便秘結，決明子是植物種子，含豐富油脂，潤滑腸道，令大便暢通。 對老人而言，大便暢通無阻，事關重大，因老人家除便秘問題外，往往伴心臟毛病，大便時 行用力，容易誘發心臟病發。 事實上決明子除能潤腸外，還能降血脂，對改善血液徐環，很有裨益。 決明子，可代茶葉飲用。 去藥房買二至三兩決明子，用水洗淨，置陽光下曬乾，再用白鑊，微火炒至微黃，滲出香氣及裂開為度。 關火，將決明子置陰涼處攤涼，存封玻璃瓶待用。 每次飲用時，取兩茶匙決明子，用匙將其壓破，放進茶杯，加上滾水，浸泡數分鐘，去渣飲用。
最新研究顯示，如果中老年人有長期多吃蔬菜、水果和豆類食品的飲食習慣，臀部髖骨骨折風險可降低34%。 加拿大的研究者研究了超過3500名更年期後的婦女及約1600名年逾50歲的男士，通過詳細的飲食問卷，計算他們所吃食物的「營養密度」分數，當中營養密度高的飲食，包含豐富的蔬菜、水果、粗糧及豆類。 7年後，共有70名男性、372名女性出現骨折。 研究發現，若膳食中粗糧等食物提供的能量多40%，10年後這些女士骨折的風險降低14%。 研究人員表示，果蔬和粗糧並不是含鈣最高的食物，有此功效可能是因為它們營養豐富，熱量較低。 骨折後忙於進補禁忌多. 一忌盲目補充鈣質。 鈣是構成骨骼的重要原料，有人以為骨折以後多補充鈣質能加速斷骨的癒合。
有人認為高血壓是老化的自然現象，所以，是不用醫治的，不過，多個大型研究報告都顯示，就算在中老年人，包括年過八十歲的老年人，治療高血壓能有效減低患上中風及其他心臟和血管疾病的風險。 一直以來，醫生較著重舒張壓（下壓）的升高，因為下壓的波動較少，很多醫生認為人體較能忍受偶然性收縮壓（俗稱上壓）的升高，而經常性下壓的升高才會導致健康上的問題，所以，曾經有醫生認為單是上壓升高而下壓正常是不會為健康帶來不良的影響，尤其是老年人，不過，自從1990年後有足夠的研究報告顯示，上壓升高與下壓升高同樣對健康有不良的影響，尤其是年過五十歲的人，上壓升高比下壓升高對心臟和血管的影響更為重要。
明醫網 > 健康醫事. 醫學界過去以骨質密度來評估骨折風險，但半數病人未達疏鬆程度已經骨折。. 近年，世界衞生組織與專家合作，收集包括香港等多個國家和地區病人的健康數據，成功研發嶄新的骨折評估工具，預估未來十年骨折風險，讓高危人士可及早防治 ...
2024年5月21日 · 研究發現歐美女性最有吸引力的腰臀比例為0.7、亞洲女性為0.6、南美洲女性為0.8，非洲女性為0.9。 除了上期的身高體重指數及本周的腰臀比例之外，你還可進一步參考腰圍身高比例來確定自己的身材是否達標。 下周本欄便會深入介紹腰圍身高比例。 除了上周本欄所載的身高體重指數之外，腰臀比例亦是一種非常有效的量度身材方法。 而且腰臀比例既可作為健康指標，又可作為女性吸引力的指標。
2023年7月7日 · 【明報專訊】較預期為佳的就業報告增加了投資人有關經濟狀況和利率走向的憂慮，股市周四報跌。 道瓊斯工業平均指數跌366.38點，或1.07%，收報33,922.26點。 標普500指數跌0.79%，收報於4,411.59點。 納斯達克綜合指數跌0.82%，收市報於13,679.04點。 周四是道指和標普500指數自5月以來表現最差的一天。 本周因假日而縮短，3大指數均將錄得跌幅。 道指本周將跌1.4%，標普500指數和納指則將分別下跌0.9%和0.8%。 根據小非農ADP數據，私人部門6月份職位增加49.7萬份，錄2022年7月以來最大單月增幅。 6月份私人部門職位增幅較道瓊斯調查的經濟學家預期的22萬份高出1倍多，且較修正後的5月份26.7萬份高出許多。
2023年5月4日 · Ming Pao Daily News A wholly owned subsidiary of Ming Pao Enterprise Corporation Ltd. Toronto Chinese Newspaper. Chief Executive Officer: Ka Ming Lui | Executive Chief Editor: Richard Kwok Kai Ng 1355 Huntingwood Drive, Scarborough, Ontario, Canada M1S 3J1 | Tel.: (416) 321-0088 | Fax: (416) 321-5377 | Advertising Hotline Tel: (416) 673-8250.
