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三文魚是含Omega-3脂肪酸最豐富的一種魚，1餐正常的三文魚膳食（150克魚肉） 中含3.2克歐米伽3脂肪酸，這使它成為世界上最具健康價值的魚類之一。 除了平時蒸煮之外。
三文魚炒飯【醒目快餐】Salmon Fried Rice. by Christine Ho · 上午8:30 · 9 則留言. 三文魚 (鮭魚)好吃又有益，當然刺生生吃是首選。. 但來一個三文魚炒飯又如何？. 試過就知道很美味喔！. 寶貝很愛吃日本餐，這個炒飯當然不在話下。. 在外面吃，就很花費。. 在家自己 ...
1沖洗乾淨三文魚，索乾水，用 醃料 醃大約半小時，先煎香魚皮一面，再煎另一面至金黃色。 2 弄散三文魚，加入飯炒勻，加入 調味料 炒勻，熄火後加入飛魚子拌勻即可。
三文魚炒飯：三文魚營養價值高，奧米加三飽和脂肪酸有助預防心臟病及中風。 除左原件煎封三文魚外，仲有咩好煮意呢？ 將三文魚拆肉抄飯、或者拌意粉黎食都唔錯喎！
做法. 1. 三文魚洗淨抹乾，切塊，加小許鹽及黑胡椒粉調味. 2. 燒熱鑊下油，將三文魚煎至7成熟，盛起備用. 3. 熱鑊下油，加入蛋液，煎至6成熟，加入炒飯炒熱，以豉油及糖調味。. 4. 加入2略炒，熄火。.
2018年10月14日 · 蒜香三文魚炒飯是我在日式餐廳很喜歡點的主食，濃濃的蒜香味加上三文魚的魚脂香味，讓每一口飯都很香口美味。 這次炒飯，我加了蔥花、炒蛋、辣椒，加上粉色的三文魚，讓炒飯的顏色更亮眼繽紛，色香味俱全。
三文魚炒飯料理怎麼做？ 愛料理精選243篇簡易食譜做法與步驟，有最新的(沙茶)鮭魚炒飯、鮭魚炒飯、蘋果鮭魚炒飯、日式鮭魚炒飯。 以及一歲、鮭魚、炒飯等相關料理做法。
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