中藥減肥瘦身方法 相關
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- 針灸助放鬆提升食慾。說到中藥，就一定會聯想到針灸（Acupuncture），透過點穴，可刺激身體分泌安多酚（Endorphin），這是一種幫助鎮定的化學物質，使心情感到愉悅和放鬆，同時提升代謝和食慾。
- 照顧脾臟助排濕。為維持體內循環，脾臟（Spleen）的健康非常重要，健康的脾臟可以減少體內滯留體液，和幫助代謝避免廢物阻塞在體內，建議可攝取如黨參（Codonopsis root）、甘草（Licorice root）、山藥、薏仁、茯苓（Poria）等中藥，但每人適宜的用量不同，建議諮詢專業中醫師再服用。
- 多吃暖胃食物。如果你難以抗拒甜食或炸物的誘惑，則可以多吃暖胃的食物，事實上，脾和胃特別喜歡溫度暖和的香辛料和熟物，下次不妨在料理中加入薑、桂皮（Turmeric）、豆蔻（Cardamom），然後請減少喝冷飲或冰水，以免造成腸胃負擔。
- 茯苓薏仁水。組方：茯苓、薏仁、甘草、荷葉。功效：健脾祛溼。劉岩醫師分享求診者的狀況，是臉和頭髮出油量大、腰部贅肉多且鬆軟，白天嗜睡且不想運動，排泄物偏軟、舌苔厚膩且泛白，用了此方調理2週後體重開始下降，3個月的時間就瘦了15公斤！
- 黃耆山楂水。組方：黃耆、茯苓、陳皮、山楂。功效：益氣消脂。黃耆補氣、陳皮燥濕化痰、茯苓健脾益氣、山楂燥濕利水，搭配在一起可以幫助益氣消脂，求診者狀況是肚子凸出、肉鬆軟，舌苔為白色、舌邊齒痕明顯，常感覺自己沒力氣，一運動就出汗！
- 荷葉玫瑰水。組方：荷葉、冬瓜、玫瑰、山楂、橙皮、決明子。功效：消脂掉秤。腰粗肚子大、上半身胖的真像，就是因為有厚厚的脂肪層，加上內臟脂肪太多了，運動可以消除皮下脂肪，卻很難消除內臟脂肪，用此方開水泡5分鐘，飯後喝一杯，可以輕鬆消除內臟脂肪。
- 以靈龜八卦理論為埋線基礎 針對性治療肥胖
- Pdo線安全性高 可被人體完全吸收
- 埋線前充足準備 以中醫角度找出致肥原因
- 小編同事實測埋線成功 一星期腰圍減2cm！
要達到減肥的療效，中醫會採用中藥、針灸、甚至是時下最流行的微創穴位埋線；多管齊下，效果更加理想。 陳醫師解釋，微創穴位埋線是以中醫的靈龜八卦理論為基礎，由傳統的針灸技術加以延伸和改良而成，相對省時快速。其原理是利用特制的細長針具，將PDO線打入體內；以線代針，24小時全日候不停地刺激相關穴位，藉此可幫助加強新陳代謝、降低食慾；更能促進脂肪分解，從而達到減肥目的，對縮小腰圍、大腿與手臂等的局部雕塑效果十分顯著。 在微創穴位埋線治療肥胖的過程中，陳醫師強調，「必須注意營養吸收，同時要調整飲食結構，才可以解決肥胖問題；如果仍然肆無忌憚地大吃大喝，瘦身的效果或不如預期，復胖反彈的機率也會增加」。療程不單可改善產後媽媽腹部贅肉難消的情況，一些身體出現浮腫症狀的脾胃病患者、容易便秘、腹瀉的人士或有經期不...
微創穴位埋線的出現讓不少肥胖人士心動，但是在一知半解情況下，不敢輕易嘗試。陳醫師表示，埋線絕對安全可靠，而且在物料上也有提升；以往的舊式羊腸線，被人體排斥的機會相對較高，有可能造成敏感。 而現時使用的新式「PDO線」則是由蛋白質組織所組成，平時會應用在外科手術中，更加安全衛生；線體較幼，施針時的痛感亦會大大減低。最重要的是「PDO線」可被人體完全吸收代謝、不需取出，對身體無任何傷害，亦不用擔心有傷口感染風險。
埋線前，陳醫師先把脈辨證，以中醫角度分析致肥原因。然後再會進行磅重、量度腰圍和體脂比例等步驟，接著就可以消毒用具及皮膚並開始埋線。 一般埋線取穴點多集中腹部或四肢，每次大約10-12針；會視乎患者的情況而作調整。陳醫師表示，「針數並不是越多越有效，過量可能會出現暈針等副作用。而且每個人的體質不同，埋線後的效果會有差異，通常年輕人較為明顯，或可快至一到兩星期便見效。」
小編同事平時有持續做運動，但感覺身體開始適應，消脂瘦身效果亦不太明顯，出現「樽頸位」；因此想嘗試一下穴位埋線。完成療程後一星期覆診，體重足足輕了2公斤；不單腰圍、大腿圍都減少了2至4cm；連手臀拜拜肉的線條都變得緊緻少許。 陳醫師最後提醒，「微創穴位埋線的療程次數會按實際要求及狀況而安排；但埋線後必須要適量運動，配合健康飲食和良好作息，減肥效果才會更理想更持久。」 第五波疫情仍然持續，患者人數眾多；中醫藥界為在抗疫工作上出一分力，積極動員業界，由3月21日起，每日為1000位輕症確診人士提供「免費中醫藥遙距診症」服務 (額滿即止) 。計劃獲食物及衛生局、中醫藥發展基金全額資助，陳思珍醫師亦有參與其中。 市民可先於網上或Whatsapp登記，完成診症後24小時內，就會將4日劑量的中藥包 (顆粒...
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2022年8月25日 · 中醫創不復胖「三階段減9kg減肥法」 3茶飲助修身、曬太陽促減磅. 撰文：朱加曦. 出版： 2022-08-25 16:01 更新：2022-08-25 16:01. 【減肥】減肥除在飲食和鍛練上需多加努力，還要看準時機。. 台灣由中醫轉型至Youtuber的「77老大」，常拍片分享減肥、養生和 ...
- 飯前喝一杯溫水、澱粉減量3成。其他飲食都正常吃，只要把每餐的澱粉量（含米飯、麵類、麵包、番薯、馬鈴薯等）減掉3成、只吃7成，而飯前喝一杯溫水，可以增加代謝，也會比較有飽足感。
- 自製溫和中藥減肥茶。材料有：玫瑰、山楂、茯苓、澤瀉、決明子、荷葉，每種材料各2克，一起放入小布包中，自製中藥茶包，加入350ml的水煮到滾之後，再煮個5分鐘就OK了，如果嫌煮麻煩，也可以用保溫瓶裝熱水泡（可回沖兩次），但當然煮的效果會比泡的好，1天大約4、5元的成本，就可以達到利水消腫、降低血脂、增加代謝的效果。
- 每3天一次快走30分鐘。有科學指出，快走比慢跑能消耗更多的卡路里，原因是可以維持更長的運動時間，而且對膝蓋負擔也沒有那麼大，也不會造成女生最害怕的蘿蔔腿，而且3天一次的頻率，一次也只有短短半小時，對於沒有運動習慣的人來說，難度相對低，搭配前面兩件事一起做，一定能看到很好的效果！
2020年6月4日 · 採用活血行瘀中藥減肥方法，不但降脂減肥，同時又能治病. 丹參木耳冬菇湯. 功效：活血化瘀、降血脂、提升代謝。 原料：丹參5錢、冬菇50克、木耳30克、荷葉5錢、豬瘦肉300克、紅棗5粒、鹽適量。 步驟： 1. 丹參、荷葉洗凈，用刀背拍裂；冬菇用清水泡軟，去蒂； 2. 木耳浸軟，洗凈；靈芝洗凈，切小片； 3. 豬肉洗凈，切塊，汆水撈起；其餘各物洗凈； 4.
2022年12月9日 · 中藥易瘦茶做法非常簡單，每次只須丹蔘5克，和黃耆3克，以500克的熱水沖泡20分鐘即可!丹蔘可以改善循環，降低脂肪，而黃耆則可補其調理代謝， 讓你身體處在高度代謝，很容易瘦的狀態。 藥材天然溫和，適合任何體質和以任何方式減肥的人，但正值經期和懷孕的女生則不要喝了。 第三招 泡澡. 泡澡不但讓你放鬆心情，改善疲勞，更好入睡，更能減肥!其實泡澡一次的消耗的熱量，相當於跑步30分鐘，如果泡澡時加入一匙粗鹽和五片薑片，在40度左右的熱水裡面，浸泡十幾分鐘，更可增加排汗、排毒和代謝。 第四招 高纖食物. 高纖食物能減肥，但一定要吃對才能!纖維素有分兩種包括水溶性和非水溶性，若你只大量的進食非水溶性纖維素，水又喝得少的話，那種纖維會塞在你的腸道裡面，加重便祕情況。
