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- 容易水腫人士不妨睡前用艾葉、生薑皮各30克，放入煲湯袋，與熱水同浸大約2分鐘，再加入適量室溫水，至水溫攝40度左右便可，建議 浸腳 15分鐘，幫助祛除濕氣。
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2021年10月2日 · 去水腫湯水食譜｜中醫教你食療2方+按穴位改善水腫體態. 編輯: Fion. 日期: 2021-10-02. 分享此文章. 在疫情下，很多人都選擇留在家中，減少外出，自自然然都少了時間做運動，有些人或因此令新陳代謝變差，下身水腫及肥胖。 想改善水腫的情況，保持體態線條，可以先從飲食入手。 註冊中醫師邱宇鋒指出，有兩大類食物是不宜多吃，還可配合湯水食療、按摩來解決水腫問題。 閱讀全文. 136961次閱讀. 去水腫 去濕 水腫 消水 消水腫 減肥 減肥區. 想改善水腫的情況，保持體態線條，可以先從飲食入手。 註冊中醫師邱宇鋒指出，有兩大類食物是不宜多吃，還可配合湯水食療、按摩來解決水腫問題。
- 參蓍雞絲節瓜湯：寒底去濕用。參蓍雞絲節瓜湯功效：補氣健脾，利水消腫。參蓍雞絲節瓜湯材料：黨參及黃蓍各3錢。雞肉 半斤。節瓜 半斤。調味料適量。ADVERTISEMENT。
- 淮山薏仁赤小豆湯：熱底去濕用。淮山薏仁赤小豆湯功效：健脾祛濕，利尿消腫。淮山薏仁赤小豆湯材料：淮山 5錢。薏仁 6錢。眉豆 6錢。扁豆 3錢。赤小豆 6錢。
- 老黃瓜鴨腎赤小豆豬骨湯。老黃瓜鴨腎赤小豆豬骨湯功效：清暑去濕利尿。老黃瓜鴨腎赤小豆豬骨湯材料：老黃瓜 1條。陳皮 6克。赤小豆 30克。鴨腎 3個。
- 雞骨草鮮桑葉瘦肉湯。雞骨草鮮桑葉瘦肉湯功效：清肝明目、去濕解毒。雞骨草鮮桑葉瘦肉湯材料：雞骨草 10克。桑葉 6克。瘦肉 500克。薏米 20克。蜜棗 3粒。
2023年11月4日 · 去水腫最重要高鉀. 台灣營養師高敏敏曾在個人專頁上載一張高鉀食物相，表示不少人因外出進食而攝取過多鈉，重口味、重鹹、加工食品吃太多導致鈉攝取過量高、導致細胞的滲透壓平衡失常，進而使水分滯留體內形成水腫。 她建議不同的高鉀及利尿的蔬果、飲品，有助將多餘的水份及鈉排出，實行「留鉀排鈉」。 有甚麼食物是高鉀？ （按圖👇👇👇） + 16. 高鉀蔬菜. 菠菜：含豐富鉀、鐵質. 金針菇：高鉀、低鈉，平時適當補充即可.
究竟煲什麼去濕湯水，可以清熱去水腫？ 以中醫的角度，乏力渴睡、水腫等都是春睏濕重症狀，需要健脾祛濕清走濕熱。 今次介紹6款去濕湯水，食材簡單包括：土茯苓、薏米、赤小豆、粉葛等，除了有祛濕毒功效，還可以調理脾胃和消化系統，都是中醫推介的 ...
2023年1月6日 · 去水腫湯水及飲品推介1. 黃蓍黨參紅棗薏苡仁煲雞湯. 假如你平日怕冷，容易感冒，氣少懶言，可能因為肺虛而出現水腫。 余少梅中醫師建議飲用黃蓍黨參紅棗薏苡仁煲雞湯，可以補肺氣、利水濕，有效去水腫。 材料：黃蓍30克、黨參30克、紅棗15粒、薏苡仁30克、陳皮1片、雞1隻. 做法： 1. 將雞去皮、脂肪及內臟，洗淨後汆水. 2. 紅棗去核；將所有材料洗淨後將其放進煲湯鍋內. 3. 加水，先用大火煲至水滾後再轉慢火煲約2小時，再加入少許鹽即成. 注意 : 血壓偏高或偏低者應注意黃蓍用量，可詢問中醫師適合自己的黃蓍用量，或去黃蓍不用. 去水腫湯水及飲品推介2.
不要以為祛濕湯水很難煲，補補媽媽6 款中醫推介排毒除濕氣湯水：四季適用去水腫 可以易煲又好飲，一起去濕吧. 1. 章魚合桃赤小豆袪濕湯. 【 成 分 】章魚，赤小豆，淮山，合桃，陳皮，蜜棗. 【 功 效 】袪濕利水，健脾益胃，清熱解毒，消腫化濕. 2. 蓮子茨實淮山茯苓四神湯. 【 成 分 】茨實，蓮子 ，土茯苓，淮山、薏仁，螺片、腰果. 【 功 效 】健脾開胃，調肝固腎，祛濕清熱，補中益氣. 3. 五指毛桃赤小豆舒筋袪濕湯. 【 成 分 】五指毛桃，赤小豆，薏仁，蓮子，製茨實，土茯苓，腰果，蜜棗. 【 功 效 】健脾益胃，舒筋活絡，袪濕利水，清熱消腫. 4. 清補涼健脾袪濕湯. 【 成 分 】蓮子，製茨實，薏仁，百合，元肉，南北杏，淮山，綠豆.
2018年3月6日 · 農本方中醫診所註冊中醫師余少梅指出，水腫成因主要在於肺丶脾和腎三臟功能失調或血瘀為患，所以治療水腫多以調攝肺丶脾和腎三臟或活血為主。想極速去水腫，不妨根據不同病因，飲用不同祛濕去水腫湯水，這樣對症下藥，去水腫大作戰必定成功。
