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5 天前 · 近日，Lynus在IG上載片段，記錄一天的行程，片段中除了見到王敏德女兒王曼喜，Lynus仲做媽咪吳婉芳的健身教練，本月迎來57歲生日的吳婉芳出名保養得宜，她在兒子的指導下做負重訓練，完成後她還輕咬下唇跟Lynus做出擊拳動作，樣子完全沒有老態，不負凍齡 ...
5 天前 · 「老都可以有老嘅優雅！ 」已淡出娛樂圈多年的61歲江華，近日因「掃地僧」短片再次成為焦點，更罕有現身接受《東方新地》日日健康專訪，回顧當年，他經歷了辛苦的演藝生涯，成就了唐僧、李大蝦等經典角色，後來成為父親後開始戒煙戒酒，為家庭付出並找到了屬於自己的生活節奏，選擇過著簡樸而平凡的生活。 他形容這種健康源於心境的改變：「任何問題都唔係人哋，係你自己。 61歲江華老得優雅：我完全無執過 揭太太有大病都唔會醫｜日日健康. 江華稱指比起追求外在的修飾，更重要的是心態的調整。 「我就完全無執過嘅，人其實自然啲就好，今日你搞到好靚都好，但你係咪打算搞到死嗰日都仲要搞？ 」（圖片來源：馮凱宜攝） 四大經典角色 最討厭唐僧.
5 天前 · 東方新地 Healthy Days 提提你，求診前先查看預計輪候時間，以便計劃你的行程。 截止 10月29日 11:15pm ，醫管局網頁紀錄錄得港島區最長等候時間超過 7 小時，九龍區超過 6 小時，而新界區最長超過 8 小時。
6 天前 · 1. 低成本無需器材. 只需一雙跑鞋即可，不需其他設備，是一種隨時隨地可進行的運動。 2. 不受空間限制. 可在室內外進行，甚至在家中原地慢跑，特別適合上班族和家庭主婦。 3. 增強心肺功能與免疫力. 輕度心肺負荷提升健康，增強免疫力，減少氣喘和氣管敏感。 4. 鍛鍊肌肉，預防肌少症. 有效鍛鍊全身肌肉，尤其慢肌纖維，對中老年人預防肌少症有顯著幫助。 5. 促進血液循環，穩定血糖. 超慢跑促進血液循環，改善飯後血糖，還有助於便秘和胃酸倒流的改善。 6. 輕鬆燃脂，助於減重. 燃燒卡路里效果比走路高2.5倍，輕鬆不易疲勞，是理想的減重選擇。 3類人士適合超慢跑.
5 天前 · 1.飯後立即起身活動. 飯後不要馬上癱坐休息，而是立刻收拾碗筷、擦桌子，或用除塵紙拖把打掃，能有效控制血糖避免飆升。 她多年來保持早餐後去行山的習慣，飯前和飯後的血糖差距都能控制在10至20mg/dL之間。 2.只在早上吃水果. 她建議水果最好放在早餐時吃，並且份量不宜超過兩個拳頭. 有研究指出晚上吃水果更容易造成血糖波動和脂肪肝風險. 3.調整進食順序. 每餐進食順序為：先喝一杯水，接著吃一碗不同顏色的蔬菜，再吃蛋白質，最後才吃主食。 盡量選擇原型食物，並在煮飯時加入蕎麥或原粒燕麥，以減少血糖波動。 70萬港人患糖尿病 注意8大症狀. 根據本港醫管局資料，本港約有70萬名糖尿病患者，佔總人口約一成，在65歲以上的人士當中，更有超過20%患上糖尿病。
6 天前 · 1. 復仇速度爽快每隔兩集死一個仇家. 復仇劇最棹忌劇情拖泥带水，網民一開始都擔心楊茜堯在《黑色月光》中一共有6大復仇對象，需要花劇情慢慢鋪排。 但今次《黑色月光》並沒有此問題，反而由第5集開始，每隔兩集死一個仇家，內地網民都大讚劇情節奏睇得痛快！ 18年後的楊茜堯為當年的自己進行復仇大計！ （圖片來源：《黑色月光》截圖） 蔣基俊（馬志威飾演）為楊茜堯復仇頭號目標。 （圖片來源：《黑色月光》截圖） 黑色月光｜一文看清楊茜堯復仇名單4人聯手報仇超痛快. 2. 主題清晰 以復仇為主線. 《黑色月光》劇情講述楊茜堯和細妹被強姦，兩位兇手更獲富商爸爸蔣哲賢暗中收買人隱瞞真相，不但令兒子成功逃過法網，更反過來冤枉楊茜堯劇中爸爸，令其含冤坐牢，搞到楊茜堯一家家破人亡。
6 天前 · 復仇劇情概述. 《黑色月光》的故事圍繞餘滿月Moon姐（廖慧儀/楊蒨堯分飾）和她的妹妹曦晨（區明妙/黃翠如分飾）的悲慘遭遇展開。 年輕時，她們被富二代蔣基俊（林俊其/馬志威分飾）侵犯，這場事件不僅讓她們險些喪命，還導致她們的父母雙亡。 經歷了這些痛苦後，Moon姐決定親自手刃所有害過她的人，並忍辱負重足足18年靜待復仇時機。 最終，她雖然成功復仇，但在過程中發現了更多隱藏的祕密。 首周劇情亮點. 1.全員演技在線. 除了楊茜堯的神級天花板黑化演技，入行十多年首度挑戰演奸角的林夏薇亦相當給力，角色出位言行再加上薇薇精湛的表情變化，令卓慧雲由劇集中段開始成功跑出；劇中多幕薇薇與楊茜堯的「視后對峙」場面，不但戲味濃郁，更有讓人看了不寒而慄的感覺！
