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2020年4月25日 · 健康的零食有很多，避開油炸的再細閱營養標籤，要找到好吃、低脂又低卡的並不困難！ 兩位註冊營養師Gloria和Sally便向讀者 推介了20款低卡健康零食 ，全都在超市、瑪莎百貨及無印良品可以找到。 下次購買零食時，不妨考慮她們的推介，多一個選擇之餘亦不用怕致肥。 按圖看註冊營養師20款低卡健康零食推介： + 25. 一天可以吃多少零食才算是健康？ 雖然以上的零食屬於低卡低脂，但仍是多吃無益。 那麼一天可以吃零食的配額是多少呢？ 根據註冊營養師Sally指每天所攝取的零食總熱量應 不多於全日所攝取的熱量10% 。 以成年人每日需要攝取約2000卡路里為例，全日的零食攝取量不應該超過200千卡。 這樣說好像很抽象，Sally設計了3款的零食組合，讓大家容易理解之餘亦有多一個參考。
2024年3月23日 · 找來營養師、媒體推薦7種低卡路里零食，不只低卡，還有飽足感；及小編私心推介20款+日韓等地健康零食，保證你吃得開心又健康！
2022年7月24日 · 今天編輯為大家挑選出 10 款「健康零食」推薦，教你分辨出一般零食和健康零食的區別，下次買零食之前，就知道那些比較不會對身體造成負擔啦！ Pinkoi 首頁
2020年7月30日 · 健康飲食. 激推薦10款「低熱量零食」，營養師、健身教練都在吃. 減肥時也可以吃的零食！ By Grace Hsieh Published: 2020/07/30. Moyo Studio. 想減肥就不能吃零食？ 「低熱量零食」是就是你的新救贖！...
低卡零食推薦1：Granola House脆萃纖燕麥脆米花. Granola House巧妙將西方的燕麥仿造出如爆米花一樣酥脆的口感和一口吃大小，裡面更添加益生菌，搭配燕麥的天然纖維，讓你吃零食同時顧腸道！ 共推出「黑醋栗蔓越莓」與｢法式巧克力」兩種口味，清爽不膩的酥脆口感，讓人一吃上癮。 燕麥脆米花－法式巧克力. Credit: Granola House. 熱量：147.8 大卡...
2024年5月10日 · 營養師建議，如果睇波想食少少零食過下口癮，最好揀堅果類，而且要非油炸、烘焗、無糖衣及低鹽的產品，卡路里會相對較低及膳食纖維會增加，當中果仁有豐富的膳食纖維，而且有對心臟健康有益的不飽和脂肪，不過相對地卡路里就較高，所以建議每日進食少過一個手掌的份量 (約30粒)。
以下是推薦的5種款低卡零食種類，包括：堅果、水果乾、黑朱古力、能量棒和蘇打餅乾。 不但能幫助您應對饑餓感、過口癮，而且是健康低卡零食有助減肥！ 一、堅果. 堅果是大自然的恩賜，富含健康的不飽和脂肪酸、多種礦物質和維生素，優質蛋白質來源，對身體健康有益，而且美味又低卡，所以堅果也是減肥恩物，最好的低卡零食選擇！ 常見的堅果種類包括：核桃、腰果、杏仁片等。 選購堅果. 需要注意購買堅果時要留意成分表，避免選擇經過高溫油炸或過度調味的堅果。 另外，堅果雖然健康，但仍應注意份量，每天食用少量（約30-50克），以避免攝入過多卡路里。 二、黑朱古力. 純黑朱古力不但熱量較低，還富含多酚、類黃酮和多種礦物質，如鐵、鎂、銅、錳等。 這種朱古力可以幫助減肥，同時有益健康。
2023年12月22日 · 健康零食的選擇. 想健康減肥，烚蛋是熱門之選，既飽肚又不易致肥。 營養師Michelle Loy建議，在餐與餐之間出現飢餓感時，可以吃烚蛋補充蛋白質，並加以鹽和胡椒粉調味；另也可加半杯紅蘿蔔條慢慢嘴嚼，從而攝取纖維，這組合的熱量僅100卡路里 [2]。 低卡零食推薦1：烚蛋. 營養師Michelle...
2023年8月25日 · 身為營養師的Hayley表示平日喜歡網購健康零食，更大讚「減肥都食得」。 經她真人實測後，就決定 開箱拍片 分享9款回購率高的健康零食。 推薦1：PB2 Foods有機粉狀花生醬 (HK$52.03) 立即購買. 含烤花生、糖、鹽和巧克力PB2，可以和任何液體進行混合，適合無麩質人士食用。 Hayley指傳統花生醬每2茶匙約有16克脂肪，而這款每2茶匙只有1克脂肪，因此更健康。 PB2 Foods Pb2有機粉狀花生醬，6.5 盎司 (184克)。 (圖片來源:iHerb) 推薦2：PB2 Foods可可花生粉 (HK$78.44) 立即購買. 無麩質，每份13克含4克蛋白質及 50卡路里。 和不同液體混合後，可製作成冰沙、奶昔，或用於烹飪和烘焙。
2020年4月14日 · 今次註冊營養師Gloria跟愛美、愛健康同時又嘴嚵的你推介以下10款低卡零食，而以下零食大部分都能在Market Place、Aeon、一田等大型超市均可買到，方便易買，再沒有「 健康零食 很難買」之類的藉口。 Ho Yee Coco. ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 登入 瀏覽本網站，可獲取積分換領專屬優惠. 立即登入/登記. 點擊查看專屬優惠. 低卡零食推介1. BOURBON 百邦迷你蝦餅39g 178kcal. 相信大家看到這款零食都會跟編輯一樣驚訝，這個牌子的零食款式甚多，而且味道超可口，而這款蝦餅味道可口，一小口一小口的很容易便會食了一整條。
