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2020年4月25日 · 健康的零食有很多，避開油炸的再細閱營養標籤，要找到好吃、低脂又低卡的並不困難！ 兩位註冊營養師Gloria和Sally便向讀者 推介了20款低卡健康零食，全都在超市、瑪莎百貨及無印良品可以找到。 下次購買零食時，不妨考慮她們的推介，多一個選擇之餘亦不用怕致肥。 按圖看註冊營養師20款低卡健康零食推介： + 25. 一天可以吃多少零食才算是健康？ 雖然以上的零食屬於低卡低脂，但仍是多吃無益。 那麼一天可以吃零食的配額是多少呢？ 根據註冊營養師Sally指每天所攝取的零食總熱量應 不多於全日所攝取的熱量10%。 以成年人每日需要攝取約2000卡路里為例，全日的零食攝取量不應該超過200千卡。 這樣說好像很抽象，Sally設計了3款的零食組合，讓大家容易理解之餘亦有多一個參考。
2024年9月3日 · 健康食品超市SODA GREEN搜羅各地健康零食，好味又健康，包括DIHANI 葡萄柚塔是健康概念餅乾，無蔗糖；不添加人工香料、色素、防腐劑；洋車前籽增加纖維含量，每種口味GI值皆低於50。
健康的減肥零食應該符合以下標準： 低卡路里：減肥的重點在於熱量控制. 低糖/無糖：原味零食減少糖分攝入，以免吸收過多卡路里。 低脂：避免高脂肪食物，特別是反式脂肪，以維護心血管健康。 低鈉含量：盡量減少鈉的攝入，以預防高血壓。 高纖維：食品應該含有膳食纖維，有助於維持飽肚感和消化。 其他：是否含化學添加劑、人工香料、無麩質、益生菌等. 5 種常見減肥零食種類. 減肥時，可以吃哪些零食呢？ 以下是推薦的5種款低卡零食種類，包括：堅果、水果乾、黑朱古力、能量棒和蘇打餅乾。 不但能幫助您應對饑餓感、過口癮，而且是健康低卡零食有助減肥！ 一、堅果.
2020年7月30日 · 原味優格、希臘優格的熱量不高，一直是健康的甜點零食。 要特別注意，有些優格含有的糖和脂肪與冰淇淋聖代糖一樣多，最好選擇 200大卡以下的 ...
嚴選高質零食, 美肌飲食. 正餐與正餐之間，有時難免會肚餓或口痕想食零食。. 但一般零食，好似朱古力、餅乾、薯片，大部分都添加過多糖分，經過油炸以致有大量飽和脂肪及反式脂肪。. 真的好容易攝取過多糖分及脂肪！. 結果就會致肥（特別下半身），及 ...
2024年5月10日 · 鹽、糖幾多先叫健康？. 營養師教你睇營養標籤揀零食 避開致肥陷阱！. 夏日來臨，除了要減肥Keep Fit，更重要的是看英超、歐聯，而歐聯決賽在即，令人緊張刺激欲罷不能！. 睇波當然要飲啤酒可樂，食杯麵零食先有feel，但晚晚高鹽、高糖、高卡路里，好易半個 ...
2020年3月23日 · 最近大家受新冠肺炎疫情影響，市民盡量都減少外出，但是經常留在家中，容易不自覺地吃多了零食。而最近Nutri-Pro健營物理治療及營養中心營養師曾美慧Amy為大家精選10款低卡健康零食，讓大家就算食零食都能食得較健康一點。
