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2010年8月10日 · 降膽固醇良方中的白背黑木耳是這劑食療方中的主角，理論上，多吃白背黑木耳即可，但這東西不是特別有味道。 原本的吃法是用二両白背黑木耳，在水中浸透，加瘦豬肉二両，紅棗五個，生薑兩片，用適量清水煮一小時，得湯汁約兩碗，每天清晨空腹喝下，餘渣斟酌食之。 但很多朋友來信說，二両木耳泡開後有一個臉盆那麼多，怎麼吃？ 於是肥艾迪介紹自己的心得：用木耳三到五朵，舞茸菇兩三個，浸泡後，加兩片生薑，五顆紅棗，煮熟後，加入適量蜜糖，放進攪拌機攪拌成糊，如此可以當做一天份量食用。
2018年3月3日 · [嚴Sir有方] 白背黑木耳對清血管、降血壓、降膽固醇有很大功用 嚴Sir教沖 白背黑木耳水 早晚一杯 更見功效 @食得好健康 - YouTube. TVB Food & Travel 飲食旅遊. 129K subscribers. Subscribed. 99. 19K views 5 years ago. 免費訂閱 TVB 美食頻道 / @tvb_leisure...
坊間有不少以黑木耳入饌的食譜，而我這裡就剛好有一則數年前提及過的「降膽固醇高血壓避免中風」的食療可以分享給大家，心臟和腦血管都有幫助。
2024年5月19日 · 嚴浩印度古法秘方是一種結合多種天然成分的健康飲品，具有通血管、抗衰老、消脂排毒及預防中風的功效。 以下是詳細的做法： 蒜頭去皮，薑去皮切小片，一起放入榨汁機榨汁，或者放入攪拌器打成漿，用網布隔渣，手絞出汁。 將蒜頭、薑汁放入瓦煲，加入檸檬汁與蘋果醋，大火滾，小火慢煮，不要蓋鍋蓋，讓水份蒸發，大約需要半小時，剩下大約一半汁液。 溫度降下後，加入蜜糖，仔細攪勻，蜜糖需要很多，主要是令汁液容易入口。 將成品存在有蓋的玻璃瓶中，放入雪櫃。 每天早飯前空肚服用一湯匙。 以下是所需的成分及其份量： 嚴浩印度古法秘方-每天早飯前空肚服用一湯匙（圖片來源：healthytasteoflife.com） 4. 嚴浩偏方丨血管的清道夫.
2024年3月17日 · 嚴浩導演表示，生活中其實有很多常見的食物，都可以幫助降血壓、膽固醇，只要烹調方式選對，並持之以恆食用就能看見療效。 舉例來說，在嚴導著作的《嚴選祕方》茄子跟麥片、杏仁都是有助於降低膽固醇的食物，美國馬里蘭州農業服務機構（ARS）的研究也證實茄子有豐富的酚類抗氧化物，能保護心血管。 茄子別用油炸或炒的，最好使用蒸的方式；如果想吃冷的就將茄子燙過後泡在冰水中，再加入薑蒜辣椒等調味料、拌入醬油中與少許醋及紅糖。 至於杏仁則要以杏仁乾、杏仁為主，杏仁高量的維生素B17與維生素E是抗癌的最佳幫手。 ★《木耳料理》配豆腐吃最營養！ 現代人健康意識抬頭，越來越注重家人與自身的身體健康，特別是注重飲食保健。
2019年8月11日 · 這些食物包括：燕麥、綠葉蔬菜、堅果、種子類食品、豆子以及豆奶等。 因為這些食物的特點是高纖維、低飽和脂肪、低卡路里等。 詹金斯還把這一飲食療法稱作多種組合飲食（Portfolio Diet）。 通常， 醫生會建議膽固醇過高的人多吃低脂、低膽固醇以及高纖維飲食。 雖然這的確能降低膽固醇，然而效果有限。 那麼，用詹金斯的綜合飲食療法來降低膽固醇真的能解決膽固醇過高的問題嗎？...
2013年9月18日 · 嚴浩導演表示，生活中其實有很多常見的食物，都可以幫助降血壓、膽固醇，只要烹調方式選對，並持之以恆食用就能看見療效。 舉例來說，在嚴導著作的《嚴選祕方》茄子跟麥片、杏仁都是有助於降低膽固醇的食物，美國馬里蘭州農業服務機構（ARS）的研究也證實茄子有豐富的酚類抗氧化物，能保護心血管。...
2014年6月11日 · 嚴浩 LIKE！ 我曾提到過，在香港浸會醫院做體檢時，營養師給我一張食物營養表，當中椰子油是「零膽固醇」，由於膽固醇中有好和壞的膽固醇，我以為所謂零膽固醇是指椰子油中沒有壞的膽固醇，直到我發現了一個事實——植物中根本沒有膽固醇！ 網上有關膽固醇的原文如下：「植物中沒有膽固醇，但存在結構上與膽固醇十分相似的物質—植物固醇Phytosterols。 植物固醇無致動脈粥樣硬化的作用。 在腸黏膜，植物固醇（特別是谷固醇）可以競爭性抑制膽固醇的吸收。 植物固醇降膽固醇是怎樣運作法的？ 首先要了解：一、植物固醇也是油脂，是植物中的脂肪；二、前文說過，HDL好膽固醇主要是在腸道中產生，所以腸道不健康也會令壞膽固醇升高。
2013年9月19日 · 嚴浩導演表示，生活中其實有很多常見的食物，都可以幫助降血壓、膽固醇，只要烹調方式選對，並持之以恆食用就能看見療效。 舉例來說，在嚴導著作的《嚴選祕方》茄子跟麥片、杏仁都是有助於降低膽固醇的食物，美國馬里蘭州農業服務機構（ARS）的研究也證實茄子有豐富的酚類抗氧化物，能保護心血管。...
