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24式太极拳是国家本着弘扬国粹、发扬传统武术的指导思想而编制的一套入门级的太极拳，它动作简练，浓缩了 传统太极拳 的精华，老少皆宜，实在是居家晨练之必备佳品！
本书有针对性地找出普通爱好者练习中的常见错误和修炼要点，以详细的动作步骤图，能使读者掌握24式太极拳动作的精髓与细节。 网页 新闻 贴吧 知道 网盘 图片 视频 地图 文库 资讯 采购 百科
原创. 阅读8078赞52. 身体自然站立，两脚并拢，两手垂于大腿外侧；头项正直，口闭齿扣，胸腹放松；眼平视前方。 上举两臂时，不可耸肩，不要出现指尖朝下的“折腕”。 预备势. 身体自然站立，两脚并拢，两手垂于大腿外侧；头项正直，口闭齿扣，胸腹放松；眼平视前方。 起势. 1.左脚开立：左脚向左分开，两脚平行同肩宽。 2.两臂前举：两臂慢慢向前举，自然伸直，两手心向下。 3.屈腿按掌：两腿慢慢屈膝半蹲，同时两掌轻轻下按至腹前。 学练要点： 起脚时先提脚跟，高不过足踝，落脚时前脚掌先着地，要做到点起点落、轻起轻落。 上举两臂时，不可耸肩，不要出现指尖朝下的“折腕”。 屈膝时松腰敛臀，上体保持正直，两掌下按时沉肩垂肘。 左右野马分鬃. （一）左野马分鬃.
中国传统武术拳法. 陈式太极拳 (这个应该是 简化太极拳 二十四，而且是以 吴氏太极拳 为基础。. )养生二十四式是在陈式太极拳竞赛套路和新、老架一、二路中，取其精华，结合太极功法，合而成的结构严谨，布局合理、动作简单又不失传统风格的养生气功 ...
11月份 前15天讲解个式的身架要领与形架标准；后15天讲解形体运动与呼吸。. 12月份 前15天拆架，讲解24式的名称定义与使用法；后15天讲双人对练法。. 1月份 兴趣练习：花样太极（单人表演、双人表演、集体表演套路的设计与编排）。. 2月份 养生与保健：24式 ...
本书介绍 二十四式太极拳 所应了解的基本知识和必须掌握的基本技术，并提供切实可行的练习方法，本书内容深入浅出，通俗易懂，图文并茂，雅俗共赏。
《杨式太极拳简易套路24式》图文并茂，文字简洁凝练，图片直观清晰，动作要点明了，由杨式太极正宗名师亲身示教，并将杨式秘传之歌诀公诸于世，有助于练习者快速、轻松地掌握正确的练习方法，理解杨式太极拳的真谛。
