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减肥方法. 本人不胖，但大腿非常粗，该怎么瘦大腿？ BMI20 按理说不算胖，但感觉自己的大腿粗得像畸形一样。 一旦开始减肥，全身除了大腿其他地方都瘦了，大腿还是那么粗。 我根本不敢穿牛仔裤，因为看上去两条… 显示全部 . 关注者. 1,629. 被浏览. 2,239,526. 94 个回答. RAY NIGEL 中国区官方 . 已认证账号. 大腿根胖的原因是什么？ 首先，不良的生活习惯导致。 久坐不动，习惯性暴饮暴食或者腿部受凉等会导致大腿内部的血液循环不通畅、淋巴循环受阻、脂肪无法氧化消耗，导致堆积在大腿根部，引起大腿根胖的情况出现。 其次，内分泌失调也会引起人体激素分泌异常，部分激素分泌过剩堆积在大腿根部导致水肿发胖，从而出现大腿根胖的现象。
比如在健身房里，通过练腿动作能达到腿部减脂塑形效果么 针对大家的回答，我解释一下，冬天我一般一星期打一到两次球，然后两到三个五千米，上个月，下课后五公…
1.筋膜放松：趴着，拿泡沫轴压大腿前侧，来回滚动2分钟，有疼痛的话忍一忍（如果不能忍受自己轻点）. 2.股四头肌拉伸20-30秒. 3.股四头肌离心训练：仰卧先把要练的那腿抬起来，膝盖伸直，大腿收紧，然后要个人握住你脚踝施加向下的压力，你保持一定的力量 ...
大腿脂肪怎么减？. 问题注释：我上身很瘦，但是下身很脂肪很多，很显胖。. 听说有针对大腿大减脂方法，知道的分享下？. So……. 我们每天每个人都需要走很多路，都需要动到下肢，所以腿部比身体其他部位更加有力，在锻炼时也会相对艰难些。. 那么在训练 ...
怎么减大腿上的肥肉 全身减脂不可少 肥胖，无论是哪里胖，从本质来说是自身的身体素质不够好，局部的减肥，一定会牵涉到全身减脂。
第一步：大腿减肥，甩掉脂肪. 道理很简单，要获得细长的美腿，首先腿要细。 怎样提现细腿呢？ 大腿是关键，所以说大腿减肥是瘦腿的关键第一步。 介绍几个动作消耗大腿脂肪实现大腿减肥. 大腿减肥1. 直立，左腿后迈出一步，身体顺势下蹲，右腿弓起，同时双手向上举过头顶，在头顶双手合十。 右腿用力身体站直，左腿弯曲向上抬起，同时双臂顺势弯曲用力向后运动。 同样方法，右腿后迈出一步，身体顺势下蹲，左腿弓起，同时双手向上举过头顶，在头顶双手合十。 左腿用力身体站直，右腿弯曲向上抬起，同时双臂顺势弯曲用力向后运动。 学会了吗？ 看上图-大腿减肥1.此运动做的时候要尽量曾大幅度，达到大腿减肥的效果。 大腿减肥2.
解决方法： 坐在椅子的前三分一部分，大腿放松,左右手充分抓住同侧松弛的赘肉，从腿根开始依次挤按到膝关节。 每天操作 2次，每次 5分钟。 用手顺着捏刚开始捏会痛，坚持3 天，痛感就会消失或者下降。 “通则不痛，痛则不通”，这说明气血变的通畅，坚持大概在2 ~ 3 周后，会发现大腿围度变化。 本身气血比较虚弱的友友，可能时间要久一些。 但是不管时间长短，只要坚持实践，就一定会收获超出想象的结果哟~ 二，有能力以及坚持运动的友友. 建议空闲之余多搭配针对性的训练，在消除赘肉的同时可以美化紧致腿部线条。 蹲类动作，徒手深蹲对腿部塑形是非常的重要。 宽距的深蹲能刺激到大腿内侧，紧致内侧赘肉。
