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2019年4月9日 · 1. 寫下當天最「感恩」的時刻. 「感恩的心」被 科學 證實對於人際關係、情緒控制、睡眠飲食等方面都有正面的影響，培養幸福感最簡單直接的方法之一，就是 養成「感恩」的習慣 。 試著在一天結束前，花 5 分鐘回憶今天發生過最感激的事物，並記錄下那個時刻，例如東西失而復得、收到陌生人的幫助、被上司誇獎等等。 2. 將待辦事項與「人」聯繫起來. 如果你習慣在日記簿列出待辦事項，試著為這份清單做一點小改變。 將你想與親人、伴侶或朋友一起完成的事標註出來 ，例如把「去採買家用品」改成「跟 xxx 去採買家用品」。 神經學家 Daniel Siegel 指出 「與人聯繫」會加強對事物的感知、集中與表現意圖。 將待辦事項與人際關係結合，你會更有動力去完成每一件事。 3. 記錄快樂來源. 你的快樂從何而來？
2019年1月17日 · 社會心理學家 Alice Boyes 認為，保持整潔不只是一種正面的生活態度，甚至也能改善我們的形象， 你的房間狀態就是你的生活縮影 。. 她分析了「整潔人」的 4 種思維習慣，以及這些行為背後的價值。. 1. 整潔人能為工作賦予意義. 整潔人將清潔整理視為 ...
2017年5月12日 · 本書作者細細整理了「喜悅」「快樂」「幸福」三者的差異，讓我們更快速更容易了解自己的情緒，唯有了解自己的情緒才能控制自己不大喜大悲，也唯有當自己可以掌握情緒時，我們才能在任何時候都能保持鎮定，做出最正確的決定！
2016年12月13日 · 遙遠離散區中的獨棟房屋是一款威力無比的工具：它可以讓我們跟核心家庭成員縮成一團，頂多再讓左右兩旁的鄰居「報隊」，然後就沒了；但說到要培養具有強度與張力的人際關係，這種郊區獨棟的房子就「爛透了」。
2019年9月16日 · VO 精選好書 2019-09-16. 《VO》導讀：. 「一個人快不快樂，有50％由基因決定，有10％因境遇而起，還有40％可以透過行為和想法增進我們的快樂！. 快不快樂其實並非天生，而是可以透過日常練習來掌握自己的快樂。. 一起來打造屬於自己的快樂方案，並在生活中 ...
2017年9月14日 · 但你知道你喜歡的房子類型實際上會顯示出你的個性嗎？. 相信我，這是真的！. 人們可以通過看你夢想中的房子來分辨你的個性。. 國外網站 《littlethings》 設計了一個房子測驗，先想想你最喜歡的房子類型。. 接著向下滑看看你是什麼樣的個性！. 仔細 ...
2016年11月17日 · 日劇《房仲女王》告訴我們：努力沒有用，只會讓我們像機器人一樣上下班. 《VO》導讀：. 《房仲女王》為 2016 年 7 月的日劇，講述在房仲業工作的女主角三軒家萬智，用自己的方法和人生哲學，賣出一個個房子，業績持續 No.1。. 以下文章作者為 ...
2019年3月7日 · 感情長久必學的 4 個「愛情帳戶」管理心法：用生活中的微小感動累積「情感財富」. 蔡芷庭 2019-03-07. 圖片來源：《愛情的溫度》劇照. 為了生活勞勞碌碌地工作，即使身心疲倦，但看到銀行存簿上的數字慢慢累積，心裡就能得到一絲欣慰與舒坦。. 努力儲蓄買房 ...
2019年9月27日 · 圖片來源： Unsplash. 《VO》導讀：. 「每一個日子，都像是一條灑滿了小珠寶的道路，那些生活裡小小的、不起眼的好經驗，就是路上的小珠寶。. 心理學家瑞克．韓森這麼說，他認為，內心感到不滿足、不快樂，往往是因為對生活裡的「小珠寶（好經驗 ...
2014年5月21日 · 今年 4 月 23 日晚上，前財政司司長梁錦松與不丹第九世尼楚靈波車（Neytrul Rinpoche，台譯：尼楚仁波切），一位藏傳佛教的得道高僧，出席一項名為「香港，你好嗎？ 」（How are you, Hong Kong?）的講座，講解對快樂的看法，並替香港社會民情把脈。 梁錦松在會上提到，美國最近有關「快樂指數」的研究，用不同的指標，例如家庭、朋友、工作滿足、宗教等等的數據，去訪問受眾對自己快樂的主觀感受：「快樂與否，其實並不一定與財富有關。 即使是因財富而獲得的快樂，也只是暫時性的快樂。 事實上，快樂是情緒，從來都沒有能準確量度情緒的一把尺。 近年在全球各地，有關居民「快樂指數」的調查，亦從來沒有一套既定指標，故調查結果，亦往往各有不同，「一家一說法」。
