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張玉珊就有個兩天健康瘦身餐單，兩日可以減約3磅左右。 一向最怕就是有些餐單，所寫食物非常難買又難入口，但這個餐單的食物不算太難找，有朋友試過都話得。
減肥餐單第3天：1510卡 下午茶和宵夜分別選擇了蘋果和乳酪，前者卡路里低，更能有效去水腹和減少脂肪積聚，是減肥恩物；後者則具美容和整腸功效，讓腸道更健康。
2019年10月12日 · 她表示減肥不等於不能吃，「魚蝦蟹減肥餐單」中每兩餐也有魚及蝦，非常豐富。 按圖看葉蘊儀示範炮製兩餐： 葉蘊儀每一餐都有魚、蝦及菜。 節目中她示範了製作蝦沙律及煎魚。 （TVB節目《東張西望》截圖） 按圖看一周「魚蝦蟹減肥餐單」吃什麼： + 14. 減肥也要做少量運動！ 為了瘦身，她知道少量的運動是必須的，所以一星期她會做3次運動，大多數都是一些輕盈的健身運動及瑜伽，目的是令身體線條等各方面變得好看。 經過半年的運動過後，葉蘊儀指自己的身體機能提升了10年，而且雙腿也未試過變得如此幼。 營養師如何評價「魚蝦蟹減肥餐單」？ 哪種人不宜吃？ 節目組找了註冊營養師袁凱琪分析這個餐單，營養師稱這個餐單主要攝取了魚蝦蟹中的優質蛋白質，而且海鮮的脂肪含量較低，適合減肥人士食用。
2024年5月28日 · 減肥餐單有很多款，以下由澳洲註冊營養師徐穎妍推介的一周減肥食譜就能讓你在一星期内，不用捱餓、不用節食，也可以快速有效地減到6磅！ 想知這款減肥餐包括了甚麼？
13K. 901K views 4 years ago. 真人實證已fat checked😆 3日激減6磅幾😱3日急救排毒減肥餐單大公開💪🏻一齊飽住瘦💪🏻適合經常便秘 / 肚腩大 / 要急瘦嘅你 ...more. 真人實證已fat checked😆3日激減6磅幾😱3日急救排毒減肥餐單大公開💪🏻一齊飽住瘦💪🏻適合經常便秘 / 肚腩大 /...
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- Snow E
2020年12月23日 · 減肥可是女人的終生事業，今次帶來營養師設計的5日減肥餐單，且附上簡易食譜及外食建議，飽肚得來又減肥。 （圖片來源：Instagram@wongmanyik） 5日減脂低卡飯盒餐單. 星期一. 早餐：早餐穀物 + 脫脂奶. 午餐：2轉白飯 +灼菜（外出用餐） 晚餐：新豬肉泡菜炒飯（附食譜） 小食：2個奇異果. 星期二. 早餐：芝士吞拿魚三文治. 午餐：新豬肉泡菜炒飯（附食譜） 晚餐：墨西哥卷餅 （附食譜） 小食：1盒藍莓. 星期三. 早餐：豬膶通粉（外出用餐） 午餐：墨西哥卷餅 （附食譜） 晚餐：瑤柱豆腐蒸水蛋＋飯 + 灼菜. 小食 : 12粒士多啤梨＋1杯高鈣低糖豆漿. 星期四. 早餐：隔夜燕麥罐（低脂乳酪 + 麥皮 + 奇亞籽 + 雜莓） 午餐：魚生飯 + 沙律 + 茶碗蒸（外出用餐）
2013年10月23日 · 兩日速效瘦身餐. 不知大家有否試過，派對或重要約會前夕，才驚見自己的身型「走晒樣」，恨不得立即變走「鬼竄肉」！. 其實想速效瘦身，秘訣在於戒掉夜食習慣，由於夜晚身體能量消耗減少，代謝率放緩，細胞開始進行修補及休息，如此時進食 ...
