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如果打鼻鼾嚴重影響了日常生活，建議就醫尋求適當的鼻鼾治療方法。 在某些情況下，一些簡單的行為改變可能已經足夠解決鼻鼾問題，例如調整睡姿、保持正常的體重、避免飲酒或不健康的生活習慣等。
2022年9月1日 · 今次就跟大家分享打鼻鼾的原因和5招止鼻鼾的方法。 為什麼會打鼻鼾？ 打鼻鼾的原因是因為睡眠時支撐著我們咽喉及上呼吸道的軟組織放鬆，令呼吸道收窄，阻塞空氣進入。
2023年1月27日 · 睡前用生理鹽水洗鼻. 經常打鼻鼾的人可以試試在睡前用生理鹽水洗鼻，有助去除鼻腔內的致敏原，減少因鼻敏感而引起的鼻塞問題。 改善鼻鼾3. 減少頸部脂肪積聚. 頸部脂肪積聚過多也是鼻鼾原因之一，肥胖人士可以藉減肥來減少頸部周圍的脂肪積聚，從而減少軟組織對呼吸道的阻塞，達到改善鼻鼾的效果。 改善鼻鼾4. 使用止鼻鼾牙膠. 鼻鼾人士也可以在睡覺時使用止鼻鼾牙膠，以調整下顎位置，從而減少呼吸道受阻。 改善鼻鼾5. 配戴輔助機器. 如果發現病人患有睡眠窒息症，醫生或會按其嚴重程度建議配戴連續正氣壓睡眠呼吸機，確保睡眠時能保持呼吸道暢通。 改善鼻鼾6. 手術治療. 如果鼻鼾成因是由於鼻腔或其他身體結構異常而引起，則可能需要接受手術治療。
由於其成因通常難以識別，故現時尚未有百分百有效的方法來停止鼻鼾。 然而，許多人曾嘗試以下方法，成功改善鼻鼾情況： 晚上避免飲酒。
鼻鼾治療要先 知：鼻鼾聲好 大，為什麼我 會打鼻鼾？. 打鼻鼾的原因是因為上呼吸道阻塞。. 肥大或下塌的軟組織如「吊鐘」肥大、扁桃腺增生、喉嚨肌肉組織增厚等，會在睡眠時變得鬆弛並阻塞上呼吸道，令氣流撞上軟組織時振動出鼻鼾。. 鼻鼾聲愈大 ...
鼻鼾槍的原理很簡單，它是非入侵性及較為安全可靠的止鼻鼾微創手術，它利用射頻能量的熱力去收縮引發打鼻鼾的「原凶」，如下垂肥大的「吊鐘」、增生的扁桃腺等軟組織，令其在4-6星期時間內漸漸縮小，不再阻塞呼吸道，可藉此擴張呼吸道，以此根源性地
不用跑醫院，門診就可完成. 張醫師執行的止鼾手術，名稱為：. 無線射頻軟顎成形手術 （radiofrequency palatoplasty）. 止鼾治療. 如要追求 較快、微創、局部麻醉、副作用少 的手術. 無線射頻軟顎成形手術 （門診手術）是首選. 原理跟 無線射頻下鼻甲成形手術 相同 ...
2010年10月7日 · 止鼻鼾牙膠是睡眠科醫生及牙醫多年來一直沿用至今的鼻鼾治療方法之一。這個鼻鼾改善方法能夠針對解決鼻鼾的根源問題，改善呼吸道狹窄的情況。
1. 改善睡 姿. 睡眠醫師指出，採用側臥的姿式代替仰臥可以改善鼻鼾聲狀況，效果可達6成。 保持側臥有助於維持呼吸通暢，減少呼吸道阻塞的次數。 對於沒有側臥習慣的患者，可以考慮在晚上側躺時，在背後放置一個圓形的物件，如乒乓球、網球、橡膠球等。 當鼻鼾患者在翻身後不經意地回到仰臥姿勢時，由於被球體阻礙感到不適，就會有效地保持側臥睡姿。 這種簡單的改變在睡眠期間有助於培養側臥習慣，從而改善扯鼻鼾問題。 另外，研究也表明，側睡姿對於防止舌根向後墜落、避免軟顎鬆弛等因素也有正面作用。 此方法不僅簡單易行，也為改善睡眠提供了實用的建議。 2. 減肥. 肥胖是引發鼻鼾的原因之一。 頸部過多脂肪的堆積會收窄呼吸道，使得入睡時呼吸不暢，增加鼻鼾的可能性。
如果家人或床伴發現患者有打鼻鼾的習慣，應積極告知患者，以便能夠及時採取措施改善鼻鼾情況。 接下來，我們將介紹5個鼻鼾解決方法。 止鼻鼾方法1 .
