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昆凌在這次動作片飾演一個霸氣又性感的女殺手，身形矯健敏捷，有很多專業的動作。 孫儷7日成功減肥餐單！ 幫經紀人5個月減37公斤瘦80磅. 有效減肥餐單|GM Diet餐單快速瘦身貼士|一星期減肥法. ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE. 所以在她剖腹後完就開始健身訓練減肥餐，不過因為她的身體與傷口還在恢復中，所以有很多本來是輕鬆簡單的動作都做不來，讓她十分心急之餘，也更認真投入健身訓練。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 健身訓練訓練內容主要是每天配合專業教練做強力的拳擊訓練，每個回合中間休息10秒，維持着這樣密集操練，讓她在開拍之前完滿地達到導演要求的動作。 登山式練出緊實腹肌及人魚線. 2.
2023年9月20日 · 昆凌越來越有魅力了！ By Avis Wu. 2023/09/20. Instagram. 事業、愛情都順遂的昆凌，相較於從黑澀會妹妹出道，現在的體態真是每次都美出新高度！ 昆凌小時候在澳洲長大，透露過飲食都比較油膩一些，而自己也是易胖、易水腫的體質，不否認自己剛出道時身形比較肉。...
鍛鍊全身的徒手home workout有很多種，計有平板支撐（plank）、深蹲（squat）、跪姿俯臥撐（kneeling push-up）等等，而 登山者式 （Mountain Climber）也是其中之一，這招home workout更是台灣天王周杰倫妻子昆凌（Hannah Quinlivan）喜愛鍛鍊的瘦身
2020年11月30日 · Nov 30 2020. 鍛鍊全身的徒手home workout有很多種，計有 平板支撐 （plank）、 深蹲 （squat）、跪姿俯臥撐（kneeling push-up）等等，而 登山者式 （Mountain Climber）也是其中之一，這招home workout更是台灣天王周杰倫妻子昆凌（Hannah Quinlivan）喜愛鍛鍊的瘦身home workout之一。 為何 登山者式 （Mountain Climber）會深得昆凌歡心？ 皆因 登山者式 是高強度的間歇訓練，能在短時間內燃燒脂肪，並鍛鍊全身肌肉，達到全身瘦效果，很想試吧？ 現在有請台灣法律系出身的台灣瑜伽達人唐昕（Cindia）示範 登山者式 ！ .
2020年9月4日 · 昆凌健身訓練操：1.高抬腿熱身. 2.踢毽子操. 這個動作就是真的像在踢毽子一樣，兩手自然擺動、記得兩腿都要踢喔！ 昆凌健身訓練操：2.踢毽子操. 3.反踢毽子操. 踢太小力的話，側腹肌會沒有什麼反應，要把腳往外、角度要大一點，運用到側腹的力量才正確。 昆凌健身訓練操：3.反踢毽子操. 4.抬手直立蹲....
说起昆凌， 已经都是两个孩子的妈妈了， 然而看她的近照， 这哪像当妈的人啊？ 然而你可能不知道， 拥有漂亮外表与纤细体态的天之娇女昆凌， 她曾经胖到53公斤， 几个月内瘦到45公斤， 并持续维持45公斤以下的体重。 昆凌称自己因为在澳洲长大， 国外的生活主食为乳制品或者肉类食物， 所以从小体质偏胖。 特别是身高停止生长时， 更是囤积了大量脂肪， 身材走样严重， 回台湾的时候就是因为混血儿的Baby脸， 所以她加入了走可爱路线的黑涩会美眉。 昆凌初亮相，谁能想到她会成为天王嫂. 她当时看着“同班”姐姐， 性感曼妙的身材很是羡慕， 从此励志减肥。 而如今瘦身成功的昆凌， 五官更立体更显混血形态， 漂亮脸蛋加上性感曼妙身材. 也难怪周天王如此倾心。 她认为不要饿肚子、不要不健康，
2019年11月19日 · 昆凌18日在Instagram上PO出和周杰倫一起健身的影片，只見兩人趴在瑜伽墊上，面對面做伏地挺身，一邊單手互相擊掌，她則趁老公出其不意時，調皮地輕輕拍了一下對方的臉頰，周杰倫隨即露出羞澀的微笑。 昆凌、周杰倫運動放閃。 （圖／翻攝自Instagram／昆凌）...
