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2023年3月31日 · 本篇幫大家整理了24款更年期保健食品推薦，從台大藥師推薦的大豆異黃酮、魚油、鈣鎂錠，到維生素D等各種營養素通通有，快來一起跟著吃出少女氣息吧！ 圖片來源：BEAUTY大美人 天然植物雌激素——大豆異黃酮 每日建議參考攝取量：40~70毫克
市面上更年期保健食品的成分有大豆、異黃酮類、黑升麻、月見草油等等，還有中藥配方，林林總總，究竟這些產品能否解決更年期問題？ 本會搜集了一般更年期保健食品主要成分的科研資料，並請教專家對這些成分及其功效的意見，以及更年期的保健秘訣。
服用12星期，有效改善潮熱、出汗、睡眠質素欠佳、情緒低落、煩躁、容易疲憊、私密部位乾燥、關節和肌肉不適. 產品用法. 每日一片，睡前服用. 成分組合. Resequo, 鎂, 維他命D3, 維他命K2, 褪黑素. 每包件數. 20 片. 儲存方式. 存放本產品低於30C陰涼乾燥處，遠離 ...
管理更年期症狀的 9 種上佳補充劑和草本. 129,316 閱覽. Ellen Albertson，博士，注冊營養師（RDN），國家委員會認可健康與養生教練（NBC-HWC） 發佈日期 2021 年 07 月 12 日. 目錄. 據估計， 85% 更年期女性受相關症狀影響，讓她們深受困擾，甚至身邊的人也痛苦不堪。 更爲復雜的是，更年期往往伴隨着其他中年壓力因素，如離婚、職業變化、空巢綜合症，以及需要照顧年邁的父母。 更年期不能避免。 這是人生的必經階段，甚至可以令人感到自由自在。 您可以通過服用補充劑和改變生活方式，來控制和緩解更年期症狀。 主動採取措施來支持您的身體，可以令您更自主自立，並隨着年齡的增長，幫助優化您的健康和福祉。 更年期症狀.
2023年7月12日 · 本文將帶你瞭解更年期會有哪些症狀，並分享更年期保養要吃什麼食物、更年期補充什麼保健食品才能緩解身體不適！ 文末也為你整理了更年期的禁忌飲食，幫你從根本減輕身體負擔！
2024年5月3日 · 更年期保健食品推薦吃什麼？ 8種無副作用的天然荷爾蒙. 更年期是女性生命中自然轉變的一個階段，此時會出現情緒的改變，是否覺得自己脾氣變得暴躁、不耐煩？ 或是每個夜晚總是輾轉難眠呢？ 當賀爾蒙快速的下降，會有盜汗、失眠、熱潮紅、情緒起伏大的狀況，其實可以從尋求保健食品的協助，這篇文章將告訴您，8種推薦您選擇的更年期保健食品營養知識！ 目錄. 8大常見保健食品. 1.大豆異黃酮 (Soy) 2.脫氫異雄固酮 (DHEA) 3.紅花苜蓿 (Red Clover) 4.鈣 (Calcium) 5.亞麻仁 (Flaxseed) 6.聖潔莓 (Chasteberry) 7.蜂王乳 (Royal Jelly) 8.黑升麻 (Black Cohosh) 8大常見保健食品. 1.大豆異黃酮 (Soy)
2020年12月30日 · 更年期要吃什麼保健食品？. 6款女性必用更年期保養品推薦. 發佈日期: 2020 年 12 月 30 日. 每個人體內同時存在男性荷爾蒙與女性荷爾蒙，而女性一到更年期的時候，女性荷爾蒙的流失速度大過於男性荷爾蒙，造成更年期女性荷爾蒙不平衡的狀態，不知道大家有 ...
7種有益女性更年期的保健食品（經科學驗證）. Last Updated 2024 年 7 月 20 日 By Oliver Sun 1 Comment. 更年期（Menopause）是女性生命中重要的一段轉換期，大多以最後一次月經為分界點，往前後各推算1到2年，這段期間稱為停經過渡期，對多數女性來說，大約是45至55歲 ...
2023年12月29日 · 美國食品藥物管理局對黃豆蛋白所做的健康宣稱指出：配合低飽和脂肪、低膽固醇飲食，每天攝取25公克黃豆蛋白，可以降低罹患心血管疾病的危險。
2022年5月9日 · 更年期是指完全沒有生理期的狀況，通常在更年期的前 7 年，身體會陸續出現一些不舒服的症狀，如何透過飲食改善這些問題呢？ 40歲就更年期？ 營養師這樣吃 預防更年期延續青春保養秘訣！
