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2020年6月30日 · 1. 初學者經常高估自己的水平，因眼界和知識的局限，容易自我膨脹，顯得過度自信. 2. 但當對事物認識加深後，開始認識到其他真正具此能力的人，發現天外有天，就會墮進「信心低谷」 3. 最後經過一段相當長時間的磨練，見識日積月累，真正得到領悟，自信才能重新提升至和能力合比例的水平. Dunning 和 Kruger 指出能力欠缺的人容易有一種虛幻的自我優越感，相反水平非常高的人卻相對謙遜，甚至經常低估自己的能力，錯誤地假定他們自己能輕鬆完成的任務，別人也能夠輕易完成。 以上情況相信大家都總會在生活當中經歷過。 就運動健身而言，現今資訊發達，不少人可能對某課題接觸過簡單片面的資訊後，便會突然彷如專家一樣，肆意發佈一些看似斬釘截鐵、卻又不盡不實的見解，容易誤導他人。
2024年3月4日 · 2024-03-04. Fitz > 運動 Sports > 跑步 Running > 總冠軍 Benson Kipruto. 本屆東京馬拉松出現令人意外賽果，賽道紀錄保持者 Eliud Kipchoge，最後只以第10名完成，沿途更差不多從未領先過，在30公里處更比第一集團落後2分鐘。 另一方面，領先集團的三名肯雅跑手，一直佔據有利位置，最後三人順利衝線，替肯雅包攬頒獎台位置。 男子三甲. 冠軍: Benson Kipruto (肯雅) 2:02:16. 亞軍: Timothy Kiplagat (肯雅) 2:02:55. 季軍: Vincent Kipkemoi (肯雅) 2:04:18.
2015年5月21日 · 筆者與這篇人物專訪主人翁相遇，是因為大家的孩子都曾同在一間小學讀書和同一個泳會集訓；而相知便是經過跑步，每個跑手基本上都是個獨立的個體，但就是因為跑步，一起練習，互相鼓勵，將人與人之間的距離，一步步拉近並連繫著。 源哥Felix入職消防處當消防工作已有十八年多，消防員多是剷個軍裝頭，黑黑實實，身材健碩，他也不例外, 但他總是面露笑容，是個帶點稚氣的陽光大男孩。 消防處的消防工作都是輪班的，他的長跑或越野訓練，都以不影響與家人相聚的時間為原則，閒來他會下廚整下九大簋，或和妻子兒子到石澳游泳打排球、西貢郊遊和尋找美食，是個典型愛家愛妻的好男人。 Felix實際跑齡不算太長，在2009年起跑；因為工作壓力大，最初只是溫韾的午餐跑幾公里，但一跑便上癮了。
2016年9月1日 · 上一次提到，不知道怎樣去形容華盛頓的風格，我終於知道為什麼了！ 因為它有齊了前面不同路段的風格！ 華盛頓偏南路段就像俄勒岡的加強版，上坡更多，由於雨量充足，這裡植被更茂密，區內有幾座知名雪山，但比俄勒岡的更大更美。 走到山羊石自然保護區 (Goat Rock Wilderness)，風景又會變成南加州的繞山路段，但周邊的山卻有Sierra (中加州)的壯觀！ 今天，來到了山羊石自然保護區中的重頭戲，刀刃 (Knife’s Edge)，為什麼叫刀刃？ 因為你真的是走在像刀刃般的山脊上！ 最窄的位置，大約只有兩三米闊，兩邊完全就是山崖！ 更可怕的是，全段超級大風，風速保守估計達每小時100公里，根本就是颱風級數，如果遇上天氣不好的日子，就更加可怕。
2023年7月15日 · 由. 張伯倫. - 2023-07-15. Fitz > 運動 Sports > 三項鐵人 Triathlon > 日前 美國「惡水超級馬拉松」 (Badwater Ultramarathon) 戰果塵埃落定 ，這場賽事之所以令不少越野跑者聞風喪膽，其中一個原因是賽事起點「死亡谷」。 「死亡谷」Death Valley，位於加州海拔負85米的 Badwater Basin (惡水盆地)，這一帶為「鹽鹼地」特殊地形，空氣溫度超過攝氏50度，在這裏進行戶外活動，絕對是挑戰個人極限。 2022年7月，加州炎夏之時，來自法國的三鐵選手 Ludovic Chorgnon，就在這裏進行一場私房226公里三鐵挑戰，並成功刷新「全世界最熱的鐵人三項賽」健力士世界紀錄。
2024年2月26日 · 當地州長 Bernard Okalai Bilia 表示，Charles Kipkorir 在比賽一度領先，但到最後1公里感到不適，曾短暫停下，最終完成比賽，以第16名衝線。. 不過 Charles 衝線後不久，忽然倒下並迅速被送往醫院，經搶救後去世。. 醫生指是心臟病發，死因需進一步驗屍確認。. Charles ...
2019年8月18日 · 地點確定於維也納市中的 Prater 公園。 行人路直路長，兩邊長滿了大樹，並且十分平坦，極適合長跑。 主辦單住會安排公眾入場打氣。 維也納市民熱愛體育運動，到時必定熱鬧非常。 大約安排30位領跑員輪流陪伴 Kipchoge，為他破風。 當中包括5屆奧運參加者、現今40歲以上馬拉松紀錄保持者 Bernard Lagat; 來自挪威的田徑冠軍跑手 Filip Ingebrigtsen 及 Jakob Ingebrigtsen 兩兄弟等. Kipchoge 在「破2」時會佩戴為他度身訂做的身體測量儀器，詳情容後公佈。 目前 Kipchoge 留在肯雅的訓練基地，與當地的精英跑手一起操練，每周約跑200至230公里。
