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- 1.開始前要拉筋熱身、變換上階梯的方式。 除了一般正面上階梯，在人潮不多、較平緩的坡度時小衛兒會以側身上階梯，讓腿部的肌肉多方運用，不然一直用同一個姿勢爬階梯，使用的都是同一組肌肉，會比較容易疲累、受傷喔！ 2.坡度較陡的上坡使用外八字/鴨子步，減少膝關節、膝蓋的壓力。 3.下坡時重心在後腳，前腳腳掌著地後再把重心換邊！ 4.下坡以腳尖變化方向，z字型的走法，膝蓋微彎切勿打直，以減少腳尖、膝蓋的壓力。
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雪山東峰到底有多高?
合歡東峰海拔3421公尺，百岳編號35號，登山口位於台14甲線33公里處的合歡山遊客中心附近，步道全長1.1公里，較為陡峭。 步道四季景色分明，春季野花綻放，夏季綠意盎然、秋季蕭瑟、冬季覆雪，景緻各有千秋。
合歡山東峰，也是合歡山群峰中的一座，目前馬克爬過的有 合歡北峰 、 石門山，下次想要挑戰的還有石門北峰、合歡西峰、合歡主峰、合歡尖山，合歡山群峰真的都好適合新手來爬，雖然好幾座都是百岳，但是都是入門級別，所以就帶著一顆愉快的心，不要帶太多東西，基本的登山鞋、登山杖、保暖外套帶著，就可以出發了！ 馬克當天是先爬完 石門山 再來爬合歡山東峰，基本上是可以這樣安排，如果有時間和體力也是滿建議把合歡主峰也給撿一下，基本上如果都有挑戰成功，就已經是相當不錯了，可以為自己鼓掌一下，現在就跟著馬克一行人總共19人一起來挑戰一下合歡山東峰吧！ 相信你看完也會想要趕快來挑戰啊！ 延伸閱讀： 登山裝備推薦｜新手登山裝備＆攜帶物品表單&注意事項. 基本資料. 合歡山東峰. 海拔3421公尺. 百岳編號35號.
關於合歡東峰. 海拔高度：3421公尺 ｜ 全長約1300公尺. 難易度： ｜ 來回約3小時. 合歡群峰是由七座山峰串連而成，是許多登山好手的「必登行程」，而這次要介紹的是群峰中的第二高峰是合歡東峰，百岳排行34，全程皆為好漢坡木棧道，上升幅度雖然稍微陡了一點，但相對合歡山其他百岳是屬於比較好走、門檻較低的入門百岳，非常適合登山新手挑戰！ 每年五、六月是紅毛杜鵑的花季，除了爬山還可以順便賞花！ 關於合歡山的登山行程： - 【最美百岳日出】追日賞星合歡山群峰二日遊. - 【新手百岳】合歡山四岳三日遊. 交通方式. 1. 自行開車（從台北出發）：沿國道1號、國道3號和國道6號前往埔里鎮的中山路一段/埔霧公路/台14線行駛到仁愛鄉的台14甲線前往目的地。 2.
2023年8月14日 · 就來跟大家分享一下百岳登山新手入門指南：登合歡山東峰的天氣查詢、合歡山杜鵑花況查詢、合歡山東峰要準備什麼裝備、要如何穿著、要注意什麼事？
2021年4月21日 · 合歡山東峰是台灣百岳 ，也是南投登山步道熱門景點。 雖然是百岳，但非常適合登山新手前請去，這篇文章從前往合歡山東峰的交通指南、需不需要申請入山入園證？
2023年6月4日 · 來到陽明山國家公園，最熱門就是七星山主峰、東峰步道，號稱台北第一高峰。 冷水坑登山口跟小油坑登山口是最多人走的路線，有停車場跟遊客中心可以補給很方便，全程大約3.7K。
從松雪樓走到合歡主峰登山口約 40 分鐘；開車到武嶺停車場則是 5 分鐘。從武嶺停車場走到合歡山東峰、石門山步道更方便，是遊覽合歡群峰的首選住宿地點。
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