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2023年3月13日 · 欣宜去年進行生酮飲食法減肥，透過戒澱粉質和糖份，及進食高脂肪和適量的蛋白質，效果顯著3個月內成功減掉20磅，細了一個碼！ 而且身體所有指數都非常健康！ 欣宜去年年尾就憑生酮飲食3個月成功瘦去20磅。 （圖片來源：IG@princejoyce） 欣宜生酮激瘦20磅餐單. 巴西模特兒Adriana Lima在Victoria’s Secret時裝秀前，也進行生酮飲食法，幾乎不吃碳水化合物，只吃雞肉和大量蔬菜。 在Victoria’s Secret時裝秀前，Adriana Lima也靠生酮飲食法keep fit。 （圖片來源：IG@adrianalima）
2021年1月17日 · 香港開電視節目《30分鐘大放餸》每次都會邀請藝人上節目大顯廚藝，最新一集有許廷鏗（Alfred）和鄭欣宜（Joyce）二人「煮返兩味」，而正在食生酮飲
生酮飲食禁忌有什麼？不少人認為生酮飲食餐單比一般節食減肥法更健康，好生酮飲食處是不用捱餓戒口，又可以攝取足夠的脂肪及蛋白質，與低醣減肥餐單一樣可算是較容易持續進行的方法。
- Cassie Hou
2021年1月21日 · 鄭欣宜（Joyce）日前與好友許廷鏗於香港開電視節目《30分鐘大放餸》做嘉賓，分享菜式期間，欣宜提到自己已奉行生酮飲食法9個月，透過戒澱粉質和糖份，就算不減食量，都可以瘦1個碼。
2022年3月29日 · 顛覆飲食概念. 對於食肉獸來說，生酮飲食簡直是夢寐以求的餐單，因肉類近乎可以任食，更可以食到飽，就如欣宜在電視節目上所說的「餐餐都食得好開心、好好味，而且自己沒有斷食，也沒有減食量。 」Kelly直指採用此飲食方法的人士，基本上是不會進食米飯，因可能兩口白飯已經超過每餐的5%碳水化合物配額，亦因此坊間出現各式各種替代品。 生酮飲食是透過進食高脂肪、適量蛋白質和低碳水化合物的飲食習慣。 （iStock圖片） 要知道生酮飲食的出現，是為了腦癎的小朋友而設，藉此減低癲癇情況，而瘦下來只是副作用。
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2022年3月16日 · 欣宜指生酮飲食法只需透過戒澱粉質和糖份，就算食量不減，不需節食捱餓，都可以變瘦，而且奉行期間她更會放假，自己或朋友生日時都不會控制飲食，食得其樂！ 欣宜高峰時期，體重曾高達200多磅。 （圖片來源： [email protected] ） 欣宜的身形纖瘦不少！ （圖片來源： [email protected] ） 近日更換上小背心，可見欣宜臉型清減不小，更輕靠在一個人的背上，偷偷放閃。 （圖片來源： [email protected] ） 連下巴仔都出現了！ （圖片來源： [email protected] ） 自製生酮版雞肉沙律. 她更曾於YouTube channel 分享生酮飲食菜單，教大家自家製雞肉沙津！ 欣宜更教大家煮生酮菜單之一的雞肉沙律。 （圖片來源：鄭欣宜YouTube）
專為欣宜度餐單的修身堂營養師Mylene表示，減肥一定要食得飽，而且要定時進食。 這個餐單最重要是均衡飲食，每餐都有澱粉、肉及蔬菜，含豐富營養及高纖維，保證飽肚。
