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2023年1月19日 · 腿圍狂減13cm！日本健身YouTuber公開10組躺著「瘦大腿運動」，還能矯正假胯寬、消除水腫虛胖
2022年10月4日 · 本篇特別蒐集7個「瘦大腿運動」推薦，告訴你如何瘦出大腿縫、同時拉提臀部線條，每天維持居家運動一週就能有感瘦大腿內側贅肉、消大腿前側 ...
2021年4月27日 · 公認最快速瘦腿動作1：下壓腿. J小文子經常在小紅書上分享瘦腿、練腹肌的居家招式，這個動作是以臀肌出力，帶動大腿左右換邊彎曲。 每組25-30下，一次5組，初嘗試的人可以先慢慢來，動作確實即可。 步驟： 1.蹲下，雙手扶地呈預備姿勢。 2.一腳彎曲，另一腳打直腳跟貼地。 3.感受到髖骨打開、大腿肌肉延伸。 10組躺著「瘦大腿運動」矯正假胯寬、消除水腫虛胖. 公認最快速瘦腿動作2：側壓腿....
瘦大腿必練8款高燃脂訓練！. 脂肪型、肌肉型大腿該這樣練，快速剷除大腿內側脂肪，7天有感緊致腿部線條、翹臀跟著來. 你是屬於哪一類型的大腿 ...
想瘦大腿但是又必須久坐，該怎麼辦？ 沒關係，來來來，看這篇就對了！ 想要瘦大腿？先來看看你的腿屬於甚麼型 ！ 你知道嗎？原來大、小腿變胖是有分不同類型的，而不一樣的類型就會有截然不同的原因，同時也會有其應對的方法。
水腫型大腿粗，主要成因與患者體內的下肢血液循環有關（與生活作息、久坐、腿部運動量、懷孕、藥物等因素有關），水腫型大腿粗在觸感上缺乏彈性（但又沒有肌肉型的大腿粗這麼硬），且經常會伴隨著痠、痛等不適感。
2020年5月8日 · 一天見效瘦腿？行路瘦腿？到底怎樣瘦腿最快？何謂最有效的瘦腿方法？推薦以下來自日本的瘦腿操，需每天10分鐘的超強瘦腿操！讓大腿激減13cm，重現大腿隙！
