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2019年1月7日 · 身體缺鐵的8個症狀. 1. 容易疲倦. 鐵質是血紅素的成分之一，可幫助紅血球運送氧氣至全身器官，如果鐵質不足，身體就沒辦法製造足夠的健康紅血球，將氧氣提供給全身利用，因而容易造成疲勞、精神不濟的現象。 2. 心悸. 鐵可以幫助紅血球運送氧氣，如果缺鐵導致血中氧氣不足，心臟就必須加速工作，打出更多的血液，才能有更多的氧氣被輸送出去，因此就容易產生心悸的狀況。 3. 掉髮. 健康的毛囊需要充足的氧氣，氧氣的運送則倚靠紅血球，而鐵可幫助紅血球運送氧氣至全身器官，所以缺鐵的話就會導致毛囊得不到充足氧氣、養分而掉髮。 4. 臉色蒼白. 因為血紅蛋白會讓臉色看起來紅潤有氣色，包括嘴唇、下眼皮內側、牙齦等部位，可以檢查這些部位，若比平常淡白許多，就可能是缺鐵的現象。 5. 頭痛.
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- 缺鐵性貧血的定義
- 缺鐵性貧血的症狀
- 缺鐵性貧血的原因
- 缺鐵性貧血的風險因素
- 缺鐵性貧血的診斷與治療
- 缺鐵性貧血的生活調整與居家療法
缺鐵性貧血(Iron deficiency anemia)是一種常見的貧血，主因是血液中缺乏足夠的健康紅血球(Red blood cell，又稱紅細胞)。紅血球的功能是將氧氣攜帶到身體組織。 顧名思義，缺鐵性貧血就是缺乏鐵質。鐵質不足時，身體無法產生足夠攜帶的氧氣血紅蛋白(Hemoglobin，又稱血紅素、血色素)，因而使人呼吸急促且感到疲倦。一般來說，您可以透過補充鐵質來改善缺鐵性貧血。若醫師懷疑您身體內部出血，有時需要進行其他檢查。
下列是常見的缺鐵性貧血症狀: 1. 極度疲憊 2. 虛弱 3. 皮膚蒼白 4. 胸痛、心跳加快、呼吸急促 5. 頭暈、頭痛、頭重腳輕 6. 手腳冰冷 7. 舌頭痛或發炎 8. 指甲脆弱 9. 異常渴望不營養的食物，如冰或澱粉 10. 食慾不振，嬰兒及兒童身上更為明顯 一開始，缺鐵性貧血可能十分輕微，甚至無感。不過，隨著貧血日益嚴重，症狀也會更明顯。上述並未列出所有症狀，若您有任何疑慮，請諮詢您的醫師。
一旦身體沒有足夠的鐵來產生血紅蛋白，就會出現缺鐵性貧血。血紅蛋白是紅血球的一部分，它的存在使血液呈現紅色，並協助攜帶氧氣至全身。若人體沒有攝取足夠的鐵質或是失去過多，就無法產生足夠的血紅蛋白，最終引發缺鐵性貧血。 下列是缺鐵性貧血的原因: 1. 血液流失：血液中的紅血球含有鐵質，若血液流失，鐵質也會跟著失去。經血量多的女性，月事期間會因失血過多而處於缺鐵性貧血的風險中。體內慢性失血，如消化性潰瘍(Peptic ulcer)、橫膈膜疝氣(Hiatal hernia)、大腸息肉(Colon polyp)或直腸癌(Colorectal cancer)也會導致缺鐵性貧血。經常使用非處方止痛藥，特別是阿斯匹靈(Aspirin)，可能會使腸胃道出血。 2. 飲食缺乏鐵：身體會固定從飲食中獲得鐵，若攝取的...
諸多因素都會增加缺鐵性貧血的風險，例如: 1. 女性生理期：由於女性生理期時會大量失血，一般來說，女性出現缺鐵性貧血的風險較高。 2. 嬰兒及兒童：嬰兒方面，若沒有從母奶或配方奶中攝取足夠的鐵，可能會出現缺鐵的情形，特別是那些體重不足或早產的寶寶。兒童方面，成長需額外的鐵質，若孩子沒有攝取健康、多樣化的飲食，可能會出現貧血危機。 3. 飲食不均衡：若不攝取其他富含鐵質的食物，素食者(不吃肉)罹患缺鐵性貧血的機率更高。 4. 頻繁捐血者：定期捐血的人缺鐵性貧血機率較高，因為捐血會帶走身體裡的鐵質。由捐血引起的低血紅蛋白可透過攝取富含鐵質的食物來緩解，若因血紅蛋白過低而無法捐血，請諮詢醫師是否該特別留意這樣的情形。
以下資訊並非醫療診斷，想要有進一步的資訊，請隨時諮詢您的醫師。 為了診斷缺鐵性貧血，醫師可能進行下列檢查: 1. 紅血球大小及顏色：缺鐵性貧血患者的紅血球比正常人小，顏色也較淺。 2. 血容量中紅血球的百分比：成年女性的正常值為34.9%-44.5%，成年男性則為38.8%-50%。上述數值可能因年齡而改變。 3. 血紅蛋白低於正常值代表貧血：男性的正常範圍為每分升13.5-17.5克(g/dL)，女性則為12-15.5。兒童的正常值則取決於年齡與性別。 4. 鐵蛋白的數值：鐵蛋白(Ferritin)能幫助貯存體內的鐵，若數值偏低代表身體內鐵的儲存量偏低。 若血液檢查發現缺鐵性貧血，醫師可能會開立其他檢查，找出潛在的原因，例如: 1. 醫師通常會使用內視鏡，檢查是否有橫膈膜疝氣(Hiatal...
下列居家療法與生活調整可能有助於改善缺鐵性貧血： 1. 選擇富含鐵質的食物：包含以下所列。 1. 紅肉、豬肉 2. 海鮮 3. 豆類 4. 深色蔬菜，如:菠菜 5. 果乾，如:葡萄乾、杏桃乾 6. 加鐵的麥片、麵包或義大利麵 7. 豌豆 8. 身體吸收的鐵，相較於其他來源，肉類占最大宗。若您不吃肉，您可能需要增加攝取富含鐵的植物性食物，才能讓身體獲得與葷食者同等的鐵量。 2. 選擇含有維生素C的食物：下列食物中含有維生素C，能幫助鐵質吸收。 1. 花椰菜 2. 葡萄柚 3. 奇異果 4. 綠葉蔬菜 5. 甜瓜 6. 橘子 7. 胡椒 8. 草莓 9. 番茄 3. 寶寶喝母奶或加鐵的配方奶：為了預防嬰兒出現缺鐵性貧血的情形，應該餵1歲以前的寶寶喝母奶或加鐵的配方奶。牛奶並不是適合嬰兒的鐵來源，...
缺鐵性貧血指身體缺乏鐵質，以致無法製造足夠帶有氧氣的血紅蛋白、即血紅素不足，令人出現下列症狀和表現。 患者在早期貧血階段，未必會察覺到有症狀，隨著貧血問題越嚴重、症狀會越明顯。 缺鐵性貧血症狀. 極度疲倦、身體感到虛弱. 面色及皮膚蒼白. 胸痛、心跳加快、呼吸急促. 容易頭暈、 頭痛 、感到頭重腳輕. 手腳冰冷. 舌頭痛或發炎. 指甲變得脆弱. 異常渴望吃一些營養價值低的食物，例如冰、澱粉質. 胃口差，其尤嬰兒及兒童身上會出現. 缺鐵性貧血原因. 缺鐵性貧血很普遍，通常會發生在女性及飲食中鐵質攝取不足人士身上。 香港紅十字會輸血服務中心曾指在2017年，全港捐血人數多達31萬人次，被暫緩捐血為6.8萬人次，其中5成人因血紅素不足無法捐血。
2024年3月27日 · 缺鐵性貧血是什麼？. 缺鐵性貧血是貧血常見的原因之一，主要由於鐵質不足，導致無法合成足夠的血紅素，因而產生一種小球性、低血色素貧血。. 此病發生在各年齡，台灣地區19~44歲的育齡期婦女中，患有缺鐵性貧血者的比例高達60%，是所有貧血症中最常見的 ...
2020年4月27日 · 前衛生署副署長、台大名醫李龍騰指出，造成中高齡朋友發生鐵質不足的原因，可能是因為飲食攝取鐵質不夠、腸胃吸收不良，或是體內有慢性出血（包括癌症）現象等。 延伸閱讀： 更年期腰痠背痛、怕骨鬆？ 先把脊椎顧好！ 多吃鮭魚，這4種也要吃. 李龍騰提出，造成缺鐵性貧血的原因包括： 1.血液流失：血液可能從胃腸道、泌尿道，甚至是呼吸道等地方流失，因此會有血便、黑便、血尿與咳血等現象。 2.鐵質吸收減少：長期吃素者，由於食物中所含的鐵質不足；胃切除手術者或胃酸缺乏的病人，由於鐵質的吸收減少，都可能會引起缺鐵性貧血。 小心影響藥效！ 鐵劑不能跟鈣片一起吃. 通常缺鐵性貧血會以補充鐵劑來治療，不過服用鐵劑時，須留意幾件事。
飲食偏頗導致缺鐵性貧血. 一位 30 歲的女性，會來看診主要是因為有幾次搭電扶梯時，因為頭暈差點往後倒，還好都有被後面的人扶住。. 除此之外她還常常會 心悸，擔心是 甲狀腺亢進。. 聽她的狀況以及抽血檢查結果，我推測實際上應該是偏向 缺鐵性貧血 的 ...
認 識 缺 鐵 性 貧 血. 貧血是一種常見的疾病，影響所有年齡層的人，而缺鐵性貧血是其最常見的類型。. 沒有足夠的鐵，身體就不能產生足夠的血紅蛋白，而血紅蛋白是紅血球內的一種物質，負責將氧氣輸送到各種組織和器官。. 成因：. 《飲食中鐵攝取量不足 ...
