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2019年4月1日 · 賽前與應援隊商討站崗在某幾個打氣熱點，準備為女皇加大油。 而大叔作為先頭部隊，第一站就守在起跑線的不遠位置；其實這亦是大叔第一次做馬拉松觀眾，頗有新鮮感，好像一切事物都慢下來，心情都比較平靜。
2017年7月5日 · Power Gel 系列一共有5款口味，全都以天然蜂蜜作主要材料，在夏天最適合的可算是淺藍色的 Fresh，含有薄荷成份，吃進口中有淡淡清涼的感覺，隨後再喝水便感到一股涼意直通喉嚨，消暑一流。 夏日最愛：最右邊的薄荷味，消暑一流。 另外，左一綠色包裝的抗氧化口味可助延緩疲勞，左二的藍色包裝 Endurance 口味含有人蔘及蜂皇漿成份，喜愛蜂蜜產品的朋友都應該知道蜂皇漿的營養成份很高，加上人蔘就更加有效增強體力。 而中間的 Salted 是特別的鹹味，如果害怕食 gel 甜到嘴都 “wear”，鹹味便很適合你。 而紅色包裝的是含有咖啡因成份，幫助集中精神，夜戰時派上用場。 Meltonic Gel與一般的 Power Gel 放在衫袋的對比.
- 餐飲設施
- 交通
- 維園的出入口
餐廳 (設於游泳場館)快餐亭 (近中央草坪)依照應用程式「撲水 Water for Free」，維園內有飲水機7部，位於緩跑徑、網球場館、游泳池、籃球場等位置。港鐵: 銅鑼灣站 (E出口) 或天后站 (A2或B出口) *如要到中央草坪，以天后較近電車巴士進出維園一共有17個出入口 (正常時間不會全數開啟)。出入口可通往告士打道 (銅鑼灣柏寧酒店方向)、高士威道 (中央圖書一方)、興發街 (天后)。 如維園有大型活動，如除夕年宵市場、工展會，或渣打馬拉松，警方會採取人潮管制。 資料來源: 維基百科、康文署 Fitz連結: https://fitz.hk/?p=121209
2019年1月24日 · 無論如何，女皇的半馬完賽牌已經緊握在手，完成時間亦接近既定目標；對於之後的打大佬任務，今次的成功實在注入一劑強心針; 而女皇的教練亦以Sub-3成績勇奪全場第三名，實在可喜可賀。
2017年5月19日 · 紅香爐峰更是拍日落的熱點，好天日子更要早點霸位。 此峰只有229.65米高，尚算容易，亦可在此接回金督馳馬徑離去。 按圖放大
2018年3月14日 · 不少中文文章都會把英文的 Lactic Acid 與 Lactate 同時譯作「乳酸」，但兩者在化學角度是有分別的。. Lactic Acid 確是酸性，但在正常血液環境中 (pH ~7.4) ，乳酸只會以 Lactate 形式產生，而且它是帶鹼性 (base) 的，並不可能導致血液變酸。. 真正增加血液酸性 ...
2020年5月16日 · 當中，磷酸原系統的能量供應速度最高，例子如衝刺爆發性的100米短跑、投擲和舉重等。. 乳酸系統則供應持續短至中等時間 (約10秒至2分鐘)的項目，例如400米短跑和100米游泳等。. 過程中身體的糖分會被消耗，並產生代謝副產品「乳酸/乳酸鹽」 (lactate)和相關 ...
