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2018年12月20日 · 為了兼具生酮飲食的效果及避免發生副作用，須透過醫療團隊定期評估患者的飲食習慣，每週檢測血酮及尿酮濃度，每三個月透過血液檢查監測全血球計數、電解質、血糖、血脂、肝腎功能等，才能降低相關副作用的風險。
生酮飲食可以吃什麼？有何副作用？（附一週菜單參考） 近年生酮飲食成為熱話，更獲得部份注重健康的朋友垂青。究竟這個飲食法能不能幫助減肥？它又有沒有副作用？什麼人適合進行？greenutss 今次就為你詳細解釋，並附上一周的生酮菜單供大家參考！
2017年8月21日 · 生酮飲食有7大致命副作用！ 醫師營養師聯手推薦：「微生酮飲食」，控糖減重更安全. 撰文者： 陳欣湄醫師、宋明樺營養師 2017-08-21. 最近這段時間，有一個名詞相當熱門：「生酮飲食」。 在一般人的印象中，生酮飲食具有許多正面效果，例如可以用來減肥，或是控制糖尿病等；但是具有醫學相關背景的人，則對生酮飲食持審慎態度。 其實回顧生酮飲食的發展史，在醫療上確實是有一定的功效，但是不是就是現在一般人認為的減重與控糖呢？ 今天就來破解。 生酮飲食原先是用在...... 生酮飲食並不是新發明。 過往醫界在面對一些特殊情形的兒童癲癇案例，會透過密切的醫病互動與嚴格的飲食控制來改善癲癇症狀，當時的飲食組成，就是生酮飲食的由來。
2024年6月19日 · 本文將為你科普生酮飲食的好處、副作用和具體飲食的注意事項，並額外提供一份詳細的生酮飲食食譜，讓你輕鬆開啟減肥計劃。 什麼是生酮飲食？ 有哪些好處？
接著我們來認識生酮飲食缺點及副作用，以及低醣飲食副作用有哪些吧！ (一)生酮飲食可能產生的副作用 便祕： 容易發生在開始生酮飲食的初期，因為切換成新的飲食模式，消化系統正在重新適應。 抽筋：
2020年7月30日 · 雖然有人靠它快速瘦，但假使有憂鬱、酮流感的副作用，該怎麼辦？. 生酮飲食（英文：Ketogenic Diet，簡稱Keto Diet）將三餐碳水化合物比例從原本的50%降低到5％以下，脂肪比例則提高到80～90％，過渡期產生的頭痛、抽筋、疲倦等不適則稱作「酮流感（keto ...
2018年10月23日 · 生酮飲食（ketogenic diet）幾乎不能吃可消化性的碳水化合物，被認為有瘦身、調控血糖的好處，卻也有著提高血脂、酮酸中毒等健康疑慮，究竟生酮飲食怎麼吃？
2023年10月14日 · 生酮飲食對大多數人來説，一般都是安全的，但我們可以留意的是，在一開始身體仍在適應時，可能會出現一些相關的副作用，稱為「酮流感」。 症狀包括：
生酮飲食外食最難的是挑選食物，其他飲食方式困擾的油脂含量過高，對於生酮飲食來說反而是好的。 以下整理了生酮飲食外食的三大原則，及推薦的生酮餐廳，讓你外食也能輕鬆做生酮：
生酮飲食可能有的副作用？ 當酮體在血液中濃度增加，我們稱為酮症（Ketosis），適應以脂肪及酮體取代碳水化合物作為燃料需一段時間，大多數人在1-2週可開始適應，在這個時間，可能會有不適症狀出現，稱之酮流感（keto flu），症狀包含：疲倦、頭痛、脫水、電解質不平衡、腸胃不適（噁心、嘔吐、腹瀉、腹痛…等）。 以下有助於緩解症狀的技巧。 補充電解質（鈉、鈣、鎂、鉀）以預防與電解質耗損的相關症狀。 多補充水分：酮體濃度增加，會造成脫水，須補充大量水分。 什麼人不適合執行生酮飲食？ 雖然大部分的人採用生酮飲食是安全的，但並非適用於所有人的身上。 第一型糖尿病患者執行時必須小心，因為可能產生酮酸中毒的風險。
