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生酮飲食是現時非常受年輕人歡迎的飲食方式，現代人現在除了追求食物的美味，還會追求健康及體態的管理，而生酮飲食是一種限制碳水化合物攝取，增加脂肪攝取的飲食模式，被認為有助於減重和改善血糖控制。
2024年8月14日 · 本文將為你科普生酮飲食的好處、副作用和具體飲食的注意事項，並額外提供一份詳細的生酮飲食食譜，讓你輕鬆開啟減肥計劃。 什麼是生酮飲食？ 有哪些好處？
2021年11月12日 · 生酮飲食怎麼吃？本文教你吃7種低碳食物、5道超簡單的生酮飲食早餐，幫你控制一天的碳水攝取量，生酮飲食食譜、比例一次學會！
入門級生酮食譜：2款早餐+2款晚餐+防彈咖啡！低碳均衡、零難度、易上手、附熱量比例！樂康軒特別為您推介五款生酮飲食食譜：包括兩款生酮飲食早餐、兩款生酮飲食晚餐及一款生酮飲品，必定能滿足的味蕾之餘，同時讓您食得更健康!!
2023年8月4日 · 生酮飲食在近年十分流行，不少藝人、KOL紛紛效。不用捱餓節食，也能有明顯的瘦身效果。生酮飲食主張高脂低碳的減肥餐單，其減肥原理、好處到底是甚麼？到底甚麼可以吃呢？小編為大家整理出平日飲食中常見的食物的營養成分列表，只要照著選擇食物
2022年6月16日 · 生酮飲食是什麼？. 顧名思義，「生酮飲食」是指令身體生產酮的飲食法。. 生酮飲食是一種高脂肪、適量蛋白質和低醣的飲食方法，而標準比例為7:2:1（70%食物屬高脂肪，20%屬蛋白質，10%屬低醣），把肉與蛋白質取代碳水化合物（醣）為主食。. 進食極低量 ...
生酮食譜|鹹豆漿. 米林香&黃正宜低卡餐. 低卡串燒醬加上白醋調製醬料，沖入加熱好的熱無糖豆漿，可以看到豆漿結塊，喝起來口感有嫩豆腐塊加上豆漿的感覺，頂部的配料使用菜脯、蝦米... 食材：米林香|赤藻糖醇肉鬆|生酮、米林香|日式串燒醬|生酮、米林香 ...
2023年12月15日 · 「美味生酮飲食食譜：創意甜點特輯」提供了許多令人垂涎的甜點選擇，讓您在堅持生酮飲食的同時，不用放棄對甜食的喜愛。 這些甜點不僅美味可口，還有助於保持身體健康，讓您享受甜食的同時也無需擔心破壞飲食療法的效果。
想要無痛進入生酮飲食，建議先調整食物的比例和形態開始 ！本篇給你生酮飲食三餐菜單規劃建議。
2022年5月24日 · 這篇會告訴你：生酮飲食原理、生酮可以吃什麼、不可以吃什麼？健身該怎麼搭配生酮飲食？生酮飲食外食原則等等生酮飲食的執行及注意事項。
