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2022年3月7日 · 按法：每天早上及睡前按摩左右腳穴位各1分鐘，可以拇指打圈或按放（按一下放開再按）的方式按摩。 功效： 足三里穴是調節消化及免疫系統，補虛的強壯穴，有調理脾胃、和腸消滯、清熱化濕、降逆利氣，以及扶正培元的作用。
2022年6月22日 · 1. 大陵穴. 位置： 手掌與手腕交界處的橫紋中點. 功效： 有清心除煩的功效，進而達到止汗及斂汗效果。 按法： 用手指或已用盡墨水的原子筆輔助，以適當的力度按壓，不用太大力，按至產生痠脹感即可，每次可按2至3分鐘。 2. 行間穴. 位置： 腳背大拇趾和第二趾之間邊緣的凹陷處. 功效： 行間穴是肝經上的第一個穴位，肝經的水濕風氣由此順傳。 按行間穴能去除肝經之火，清熱瀉火，而且止汗效果佳。 按法： 行間穴穴位較細，可用已用盡墨水的原子筆輔助，以適當力度按壓，集中力更好，按至產生痠脹感即可，每次可按2至3分鐘。 註： 上述按穴方法一般人均適用，如有疑問或身體感到不適，應立即停止按穴，並向註冊中醫或醫生查詢及求醫。 採訪：何芍盈、陸秋燕. 短片拍攝及剪接：林梓晴. 穴位保健‧夏天篇：
2024年2月19日 · 預防痔瘡：忌盲目溫補 如廁勿逾10分鐘. 圖1之1 - （資料圖片/明報製圖）. 【明報專訊】要改善或預防痔瘡，飲食上應減少辛辣、煎炸、炒爆等溫熱刺激食物，不要盲目溫補，以免上火。. 太甜、太油膩食物亦不宜多吃，以防體內積聚濕熱。. 多吃含豐富纖維的 ...
2022年6月24日 · 按法： 用手指或已用盡墨水的原子筆輔助，以適當的力度按壓，不用太大力，按至產生痠脹感即可。 3.三陰交穴. 位置： 小腿內側，足內踝尖上3吋（約4隻手指的闊度） 功效： 補脾土，祛濕，有助改善周身骨痛等徵狀。 留意，孕婦不宜按。 按法： 用手指以適當的力度按壓，不用太大力，按至產生痠脹感即可。 註： 除孕婦不宜按三陰交穴外，上述按摩方法一般人均適用，如有疑問或身體感到不適，應立即停止按摩，並向註冊中醫或醫生查詢及求醫。 採訪：何芍盈、陸秋燕. 短片拍攝及剪接：林梓晴、陸秋燕. 穴位保健‧夏天篇： 按穴｜出汗多易傷心 中醫教按兩穴位助止汗【短片示範】 按穴｜潮濕天氣易誘發皮膚病 中醫教按曲池穴紓緩皮膚過敏【短片】 按穴｜戶外活動易現熱衰竭 中醫教按兩穴位紓緩徵狀【短片】 穴位按摩 實用資訊：
2023年4月19日 · 坊間有說法稱用蹲廁有利排便暢通，亦有指蹲廁可減低患痔瘡風險。 腸胃及肝臟科專科醫生張世華接受明報電子平台組訪問，透過短片為讀者解答有關蹲廁迷思。
2024年9月23日 · 局部用穴可選頸肩穴位或頭部穴位，如風池、天柱、頸百勞、大椎、天宗，以及根據「以痛為腧」的原則，選取稱為「阿是穴」的局部痛點施針。 同時可根據患者症狀，循經針灸，如經常手麻者，可選配位於上肢的曲池、手三里、外關、合谷等，建議每周治療2 ...
2024年7月9日 · 天灸療法是在每年特定日子，用特定的藥物貼敷於特定穴位，達至防治疾病，在「三伏天」（夏天陽氣最盛的日子）及「三九天」（冬天最陰盛的日子）進行天灸療法效果最好。
