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2024年4月3日 · 因此，多多認識哪些食物可能讓痛風更容易發作，成為每位有痛風或高危人士的必修課，一於簡單認識痛風，再深入了解痛風飲食原則、宜忌及戒口食物。
本文將詳細講解痛風的成因、症狀和飲食禁忌，亦會從中醫角度揭示舒緩痛風的食療和止痛方法。 甚麼是痛風？ 痛風是一種急性關節發炎的疾病，主要原因是尿酸的結晶沉積在關節內，引起紅腫、發熱、疼痛的發炎反應，因其疼痛發作時來得很快如一陣風，故 ...
2024年6月25日 · 張勇醫師建議，適量食用以下10種食物，有助人體降低尿酸水平，以及防治痛風症發作。 降尿酸防痛風食物 第1至5種（性味、功效）⬇⬇⬇. 5種食物降尿酸防痛風. 1. 芹菜. 性味：性涼，味辛、甘。 歸經：歸肺、胃、肝經。 功效：平肝定驚、利濕通淋、助排尿酸。 營養及作用：含芹菜素，能抑制黃嘌呤氧化酶的活性，有助護腎、促進尿酸排泄。 2. 綠茶. 性味：味甘，性微寒. 歸經：歸心、肝、脾、肺、腎五經。 功效：清熱、養陰生津、改善尿酸水平。 營養及作用：含豐富兒茶素，為抗氧化劑，有助保護心血管，改善尿酸水平。 3. 檸檬. 性味：味酸、甘，性涼。 歸經：歸胃、肺經。 功效：屬鹼性食物，利尿酸排泄。 營養及作用：屬鹼性食物，適當食用有助排泄尿酸。 有研究指，檸檬汁和檸檬提取物有助降尿酸。 4.
2024年4月19日 · 預防痛風5大飲食原則. 1）少吃高嘌呤食物. 要減少食用高嘌呤食物，如烹煮的肉汁、海鮮（特別是貝殼類海產）及內臟、酒精、酵母粉或雞精等。 2）維持理想體重. 維持理想體重，把身體質量指數（BMI）維持在18.5至24之間，能降低患13種癌症風險，並延長壽命及促進健康，但在痛風急性發作期不宜減重。 3）攝取適量蛋白質. 痛風患者飲食中分解所產生的尿酸，比率會高於正常人，並且不易將尿酸排出，因此，要 避免攝取過多的蛋白質，每日以體重每公斤1克為宜。 4）少吃高脂食物. 高脂食物會抑制尿酸排泄，並促進痛風發作，因此應避免煎炸及油酥等高脂食物，多選用蒸、烚或炒的烹調方式。 5）多喝水及避免喝酒. 每天至少飲2公升水，可助尿酸排泄，並預防腎結石。
2021年8月31日 · 痛風患者該戒口甚麼？尿酸過高食療怎麼吃？當食太多高普林食物，或尿酸代謝增加、腎臟排泄出問題，這都會引致高尿酸症，進而導致痛風。今次探討痛風不能吃的食物表，以及5款食療推介。
2023年10月15日 · 對於紓緩痛風的食療，林冠傑副教授提出了兩個食療方子，分別針對痛風的兩大時期，最簡單的只需把食材放進去，焗水飲就可以了。 痛風緩解期食療（健康嗎YT）
2024年3月28日 · 事實上，隨著人口老化、飲食和生活模式的轉變及肥胖率上升，痛風已成為常見的炎症性關節炎。 2017年全球疾病負擔研究估算，全球有逾4,120萬人患有痛風及超過 740 萬宗新增個案 1。 以邱醫師的臨床經驗所得，每十個痛風患者約有七至八個是男性。 痛風在男性中多發，女性則常發於更年期之後，與年紀及生活飲食習慣息息相關。 到底有甚麼因素誘發痛風發作？ 中醫怎樣治療痛風？ 本文由邱醫師一一拆解。 閱讀全文. 20780次閱讀. 中醫 痛風. 【痛風中藥治療】尿酸過高=關節發炎？ 全球疾病負擔研究估算，全球有逾4120萬人患有痛風。 以邱醫師的臨床經驗所得，每十個痛風患者約有七至八個是男性。 痛風在男性中多發，女性則常發於更年期之後，與年紀及生活飲食習慣息息相關。 到底有甚麼因素誘發痛風發作？
【痛風】中醫解構成因及如何透過食療舒緩痛風症狀 本文將詳細講解痛風的成因、症狀、飲食禁忌，以及從中醫角度揭示舒緩痛風的食療和止痛方法。 中醫療法
痛風飲食可以幫助您： – 達到健康的體重並養成健康的飲食習慣. – 避免一些（但不是全部）含有嘌呤的食物. – 包括一些控制尿酸水平的食物. 飲食原則. 減肥：超重會增加患這種疾病的風險。 研究表明，減少卡路里攝入量和減輕體重會降低尿酸水平。 減肥還可以減輕關節的壓力。 複合碳水化合物：多吃水果、蔬菜和全穀物以提供複合碳水化合物。 避免果糖含量高的食物和飲料. – 水：為身體提供足夠的水。 脂肪：減少紅肉、肥禽和高脂肪乳製品中的飽和脂肪。 蛋白質：專注於瘦肉和家禽、低脂乳製品和扁豆作為蛋白質的良好來源。 應避免的食物. – 器官肉：肝臟和腎臟中的嘌呤含量高，導致血液中尿酸水平升高。 – 紅肉：牛肉、羊肉和豬肉。 海鮮：某些類型的海鮮，如鳳尾魚、貝類、沙丁魚和金槍魚，其嘌呤含量高於其他海鮮。
2024年6月18日 · 【痛風飲食原則】痛風人士如何做飲食控制及預防？有需要戒口嗎？魚、菠菜、花生、蜂蜜可不可以吃？提提大家，痛風原因有很多，其中食物中的普林會經由肝臟代謝成尿酸，但若尿酸產出過多，亦會引致痛風。今次提供痛風飲食改善指南和食譜予大家。
